вход
OченьBезучая писал(а): Так Ты ж мне писала, что завтракать нужно в первый час после пробуждения. А у меня получается через 3, а то и больше иногда. |
| ||||||
| ||||||
|
OченьBезучая
14.03.23
|
||||||
| ||||||
| Вот, думаю, изменить подход. Решила уменьшить калораж на 1550 ккал (было 1600) и попробую сделать питание 5 раз в день и каждый по 310 ккал. Не знаю, как пойдёт. Пока меня мои 4 устраивали, но встаю рано и с 6-ти утра до 9-ти только чёрный кофе пила. Меня это не напрягало, но вот хочу попробовать новую систему. Накупила вчера скрабов и патчей. Патчи - это мой фетиш Пошла варить борщ перед работой | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.2, месяц: -0.2, итог: -10.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +10, просмотры: +88 |
начало
-
ответ для: OченьBезучая
я ем полноценно, поэтому разв 4 часа -
ответ для: OченьBезучая
странно, я завтракаю в течении получаса после пробуждения и мне хватает 4 приемов пищи. Встаю в 5:40, спать в 22OченьBезучая писал(а): Так Ты ж мне писала, что завтракать нужно в первый час после пробуждения. А у меня получается через 3, а то и больше иногда. -
идея хорошая, дробное питание должно разогнать метаболизм.
-
Привет, ну попробуй, хотя и 4 раза вроде неплохо))
-
ответ для: OченьBезучая
какой есть! Не ругайся!)))OченьBезучая писал(а): Да ну, Господь с Тобой! Какой отвесик? Фигня какая-то... а не отвесик -
с отвесиком и удачи
-
С отвесиком!
вход
мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|