вход
привет
начиная от 1500 кк до 2000 кк я не сбрасываю вообще, вес просто стоит....
начиная от 2000 кк я уже набираю.....
Спорт так и есть 2-3 раза в неделю.
Мой муж по 15 кг. за месяц скидывает: у него сначала детокс-очищение организма, потом может неделями сидеть на грече-воде. рисе-воде, при этом у него каждый день по три часа мощных силовых в зале, вечерами баня......
Я так не могу: если меньше 1000 кк, то слабость сильная, головокружение.... работать то как-то нужно....
Вообщем выбрала для себя пока 1000кк и 2 раза в неделю спорт. Но эффект минимальный, чувствую нужно усиливаться.
| ||||||
| ||||||
|
62 кг,к 8 марта!
09.02.23
|
||||||
| ||||||
| 89,5..... я уменьшаюсь ..... Муж уехал от меня 3 дня назад с собакой на дачу, хочет там отдельно от меня худеть, в зал ходить, в баню.... договорились к 20-му вернётся встанем оба на весы.... он хочет весить меньше меня ... дожили.... я всегда весила 75 +-, он 80-85.... в январе 2022-го я на кортизоле за 15 дней набрала больше 20 килограмм, стала весить почти 95 кг.... с лета я на диете и постоянном спорте.... скинула всего 5 кг..... сейчас около 90 кг..... он за этот год подрасслабился и стал тоже весить около 90 кг.... вот теперь и соревнуемся.... думает, что если будет весить меньше меня - меня это как-то простимулирует быстрее худеть.... а от меня ни фига не зависит: на таком большом весе я ем меньше 1000 кк, несколько дней в неделю занимаюсь с проф.тренером силовыми + кардио.... да раньше на таком раскладе я бы по 2 кг. в неделю теряла.... а сейчас 100 грамм за месяц упасть и | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.4, месяц: -1.8, итог: +4.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +56.5 |
| комментарии: +4, просмотры: +69 |
начало
-
Хороших результатов вам и мужу!
-
Привет. 1000 калорий это мало. поэтому и вес не скидывается, рассчитай нормально свою калорийность (много всяких калькуляторов в интернете есть). Да и заниматься лучше 2-3 раза в неделю, не нагружайте себя нагрузками, тоже не особо поможет.
Говорю по опыту. Муж похудел на 17 кг за пол года. в калориях у него 1700 на день и совсем нет занятий спортом, только на обеде гуляет.
вход
всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|