вход
привет
начиная от 1500 кк до 2000 кк я не сбрасываю вообще, вес просто стоит....
начиная от 2000 кк я уже набираю.....
Спорт так и есть 2-3 раза в неделю.
Мой муж по 15 кг. за месяц скидывает: у него сначала детокс-очищение организма, потом может неделями сидеть на грече-воде. рисе-воде, при этом у него каждый день по три часа мощных силовых в зале, вечерами баня......
Я так не могу: если меньше 1000 кк, то слабость сильная, головокружение.... работать то как-то нужно....
Вообщем выбрала для себя пока 1000кк и 2 раза в неделю спорт. Но эффект минимальный, чувствую нужно усиливаться.
| ||||||
| ||||||
|
62 кг,к 8 марта!
09.02.23
|
||||||
| ||||||
| 89,5..... я уменьшаюсь ..... Муж уехал от меня 3 дня назад с собакой на дачу, хочет там отдельно от меня худеть, в зал ходить, в баню.... договорились к 20-му вернётся встанем оба на весы.... он хочет весить меньше меня ... дожили.... я всегда весила 75 +-, он 80-85.... в январе 2022-го я на кортизоле за 15 дней набрала больше 20 килограмм, стала весить почти 95 кг.... с лета я на диете и постоянном спорте.... скинула всего 5 кг..... сейчас около 90 кг..... он за этот год подрасслабился и стал тоже весить около 90 кг.... вот теперь и соревнуемся.... думает, что если будет весить меньше меня - меня это как-то простимулирует быстрее худеть.... а от меня ни фига не зависит: на таком большом весе я ем меньше 1000 кк, несколько дней в неделю занимаюсь с проф.тренером силовыми + кардио.... да раньше на таком раскладе я бы по 2 кг. в неделю теряла.... а сейчас 100 грамм за месяц упасть и | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.4, месяц: -1.8, итог: +4.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +56.5 |
| комментарии: +4, просмотры: +82 |
начало
-
Хороших результатов вам и мужу!
-
Привет. 1000 калорий это мало. поэтому и вес не скидывается, рассчитай нормально свою калорийность (много всяких калькуляторов в интернете есть). Да и заниматься лучше 2-3 раза в неделю, не нагружайте себя нагрузками, тоже не особо поможет.
Говорю по опыту. Муж похудел на 17 кг за пол года. в калориях у него 1700 на день и совсем нет занятий спортом, только на обеде гуляет.
вход
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|