вход
Enchik14 писал(а): привети! Спасибо! |
| ||||||
| ||||||
|
Enchik14
29.04.22
|
||||||
| ||||||
| Медленно, но верно иду к своей цели. Из спорта постепенно увеличиваю нагрузку, на улице очень теплая погода, поэтому открыли уже велосипедный сезон. Покатались пока что около часа, но ноги потом ныли долго, хотя я бегаю каждый день, видимо при беге и велоезде задействуются разные мышцы. Рацион: 20 Интуитивное питание День 21 Завтрак-яич рыба с рисом Ужин- творог День2 - Овсяная каша с фруктами Перек помидорка Обед тушёные говяжие ёжики+винегрет сухофрукты Д 23 Завтрак - Рисовая каша с яблоком +яйцо веерное Обед - Ежики+винегрет Омлет из фарша говядины и овощей, запечённый в духовке День 24 Завтрак мюсли с яблоком Обед печёные яблоки с творогом и мёдом Ужин: хлебцы с мёдом и сыром +виноград Не хочу задеть тему досуга. Начала смотреть сериал Манифест, с первых же серий затянул, правда в середине 1 сезона нужно быдло, к концу, второй и третий сезон смотрела на одном | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -19 |
| комментарии: +7, просмотры: +53 |
вход
18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|