вход
Svetlanкa писал(а): Больше всего белка в грудке индейки и курице, добавляй себе понемногу, омегу можно получить, если утром выпивать по столовой ложке оливкового или льняного масло, это и для волос и для ногтей хорошо, |
| ||||||
| ||||||
|
13th Month Dance
08.04.22
|
||||||
| ||||||
| по одежде разобралась, корейский пошел, следующим пунктом хочу наладить питание, есть еще сумасшедшая мечта танцы но пока не созрела, тем более с центнером веса и больными коленями много не натанцуешь, а это тоже от питания, щас оно у меня очень хаотическое, отсюда и проблемы, не говоря уж про финансовую сторону, иногда получается потратила прям очень много а есть нечего, накупила одну фигню. вот. мысли: 1. первое и главное надо убрать белок, у меня песок в почках и отложение солей в суставах, я конечно пытаюсь это дело растворять и вымывать, но не лучше ли чтобы оно изначально не поступало и не откладывалось чем потом мучиться заморачиваться, да и не так это просто растворить то что надо не растворив чего не надо. короче надо убрать мясо, а рыбу и грибы я и так не ем. тут сразу проблема что 90% моего питания это каша с чем-то мясным, если не есть мясо то чем тогда заменить. азиаты к рису | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +13, итог: -23 |
| комментарии: +5, просмотры: +51 |
начало
-
Лимоны, апельсины или грейпфруты - не важно, какой фрукт вы выберите. Важно, что во всех цитрусовых есть витамин С, необходимый для производства коллагена. Он связывает аминокислоты, которые участвуют в образовании пролина. А пролин - это и есть предшественник необходимого для сияния кожи белка. Но будьте аккуратны, не стоит съедать больше 2 фруктов в день.
-
Фрукты и овощи красного цвета содержат коллаген: перец красный, вишня, клубника, помидоры, малина ..
-
Больше всего белка в грудке индейки и курице, добавляй себе понемногу, омегу можно получить, если утром выпивать по столовой ложке оливкового или льняного масло, это и для волос и для ногтей хорошо,
-
Привет!!!!!!!!!!!
вход
всё вчера выдержала.»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|