Настраиваюсь на похуделки, сегодня день х. ещё не знаю какой способ выберу, но делать в любом случае что-то надо. завтра я ещё дома, сделаю замеры, взвешусь, распишу меню

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 28.11.21

НАСТРАИВАЮСЬ НА ПОХУДЕЛКИ, СЕГОДНЯ ДЕНЬ Х. ЕЩЁ НЕ ЗНАЮ КАКОЙ СПОСОБ ВЫБЕРУ, НО ДЕЛАТЬ В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ ЧТО-ТО НАДО. ЗАВТРА Я ЕЩЁ ДОМА, СДЕЛАЮ ЗАМЕРЫ, ВЗВЕШУСЬ, РАСПИШУ МЕНЮ

описание

Настраиваюсь на похуделки, сегодня день Х. Ещё не знаю какой способ выберу, но делать в любом случае что-то надо. Завтра я ещё дома, сделаю замеры, взвешусь, распишу меню и во вторник уже на работу. Всем удачи!

рацион

геркулес- 100.00 гр Пешие прогулки

вес, спорт

вес: 117.80 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 38
жир: 52.1 кг

грудь: 120.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 118.00 см.

аква-аэробика - 5 мин Пешие прогулки

сожгла: 40 ккал., сожгла за счет жиров: 14 ккал. (2 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +13, просмотры: +68

начало

«« 1 2 »»

мадам_булка 29.11.21 09:14

»

Доброе утро, Юльчик
мадам_булка 29.11.21 09:13

»

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): я тоже сегодня смотрю видео, правда, немножко другое, Алексея Ворона

О))норм товарищ. Есть у него хорошие ролики
классика жанра 28.11.21 22:16

»

Пусть всё получится что запланировала!
kissюлик 28.11.21 19:02

»

Удачи тебе в похудении!
kissюлик 28.11.21 19:02

»

Привет, Юльчик
самая любиммая 28.11.21 17:59

»

ответ для: President

President писал(а): У меня замеры стандартно по понедельникам
у меня тоже по понедельникам, но раз в полгода))
president 28.11.21 17:52

»

У меня замеры стандартно по понедельникам

самая любиммая 28.11.21 17:13

ответ для: President

President писал(а): Смотрела Взрослые девочки слушала как они впахивают в спортзале, как бывают нервные зажоры,когда нет при этом насыщения,следят за питанием и вдохновилась тоже.

я тоже сегодня смотрю видео, правда, немножко другое, Алексея Ворона

самая любиммая 28.11.21 17:11

»

ответ для: President

President писал(а): Молодец! Я тоже к похудению вернулась
вот это правильно!
president 28.11.21 16:08

»

Смотрела “Взрослые девочки“ слушала как они впахивают в спортзале, как бывают нервные зажоры,когда нет при этом насыщения,следят за питанием и вдохновилась тоже.
president 28.11.21 16:06

»

Мой день Х настал вчера
president 28.11.21 16:06

»

Молодец! Я тоже к похудению вернулась

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
V_momente_ 05.09 06:30	план недели выполнен»	+8
Шмидт 09.09 09:18	так, надо воду налить, чтобы отстоялась, завтра надо не забыть цветочки»	+7
V_momente_ 09.09 15:56	красивая дата»	+3
Тили 09.09 02:47	09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»	+19
ЯРыба@ 09.09 03:01	доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло»	+6
Шмидт 09.09 09:55	на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с»	+4
Шмидт 09.09 09:13	сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.»	+5
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+16
ЯРыба@ 01.09 03:50	едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»	+30
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+20
Шмидт 08.09 09:47	что-то по деньгам в прошлом месяце разошлись - и то надо было, и вот это,»	+6
Шмидт 08.09 09:18	эта неделька всё ещё не совсем по расписанию, завтра ольгу к стоматологу»	+7
13th Month 09.09 06:16	ваную вчера доклеила, сегодня займусь потолком в коридоре, ибо надо.»	+3
Шмидт 07.09 19:33	сегодня только гречку сварили и всё. дети с сосисками поедят, я, может,»	+5
ЯРыба@ 08.09 03:38	доброе утро мои славные, дорогие девчули!читала сегодня в телеге характеристики»	+2
ЯРыба@ 08.09 06:45	эх, как же хорошо расходуется батарея у меня теперь.активно что-нибудь»	+4
Тили 08.09 08:01	08 сентября 2025 года, понедельник. (8:0) именины у натальи.»	+6
Шмидт 08.09 09:21	на весы пока так и не встаю, отёк не спал, надеюсь, что всё же сползёт»	+4
piyavkaE 08.09 01:09	08.09.2025 вот и настало утро»	+1
-Jaya- 08.09 04:36	начало»	+1
Тили 07.09 07:52	07 сентября 2025 года, воскресенье. (7:24) полнолуние и полное луное»	+9
ЯРыба@ 07.09 07:13	доброе утро мои хорошие!субота была весьма насыщеная фаршированые»	+10
Шмидт 05.09 14:02	есть в осени первоначальнойкоротк но дивная пора —весь день стоит как»	+9
OLIVOCHKA) 04.09 22:21	всем доброго вечера! отработала,отдыхаю. то машинке сделали. выяснилось,почему»	+12
Винга 05.09 17:10	добрый вечер,погода сегодня замечательная,надо брать себя в руки и начинать»	+1
Шмидт 07.09 07:58	традиция дарить на новый год и, сответствено, есть мандарины - вовсе»	+6

Тили 03.09 06:43	03 сентября 2025 года, среда. (6:35)»	+21
ЯРыба@ 04.09 03:11	доброе утро прекрасное!сегодня все как я хотела.наконец-то еду как обычно.»	+11
Ш@хиризада 07.09 14:20	прекрасного воскресенья, документы собраны , врачей прошли , завтра первый»	+2
13th Month 07.09 08:59	вчерашние планы опять коту под хвост потому что приболела, горло и башка»	+1
V_momente_ 07.09 07:15	7 сентября»	+2
Шмидт 07.09 07:52	добрый день, сегодня встала прям отёкшая такая, надеюсь, что сольюсь.»	+7
Шмидт 06.09 09:52	муж пошёл запекать картошку с индейкой, прекрасно, мне не надо думать»	+5
МиссКантен 07.09 10:44	снижение»	+1
Шмидт 05.09 09:23	неделька, конечно, прям бодрая. ух, вечером буду платом на диване лежать»	+8
Шмидт 06.09 09:58	хочу сегодня пицу заказать на вечер, вчера нормально посидеть не удалось,»	+5
ЯРыба@ 02.09 03:28	девочки привет! после работы, дай думаю схожу на треню и в хамамприхожу»	+24
ЯРыба@ 03.09 03:18	простояла столбом прилично. еду на работу. вот и сижу наконец то.доброе»	+16
V_momente_ 06.09 10:21	подайте уже осень)»	+4
Шмидт 03.09 13:16	я сегодня вся в бегах, поэтому буквально на чуть-чуть к вам, времени даже»	+13
Тили 06.09 05:55	06 сентября 2025 года, субота. (5:49)»	+3
Альбинка19 01.09 07:52	доброе утро, мои дорогие. я заболела, в суботу провалялась с температурой,»	+15
Шмидт 06.09 10:05	я думаю, что сегодня будет ну очень прям ленивый день, я даже двигаться»	+1
13th Month 03.09 07:45	ура я дома. ну то есть мне в целом поездка понравилась, но дома лучше»	+15
Шмидт 05.09 09:27	надо сегодня оле конфеток купить и лимонада - да, вредно, но ребёнок хорошо»	+3
Victoria_8 05.09 09:46	05.09.2025 день сурка»	+1
13th Month 05.09 11:20	вчера уже приехал новый рюкзак, шикарный, любовь с первого взгляда, конечно»	+1
Тили 05.09 05:22	05 сентября 2025 года, пятница. (5:12)»	+7
Шмидт 04.09 10:05	сегодня днём будет возможность просто поваляться и почитать, этим и займусь,»	+4
Шмидт 04.09 16:23	муж приготовил курочку на гриле и отварил макароны. сейчас поем и это»	+3
Тили 04.09 05:52	04 сентября 2025 года, четверг. (5:41)»	+9

топ темы »» новые темы»
	есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет ту»	18
	что для вас женственность и мужественность? »	2
	кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские тра»	3
	муж смеётся над моим увлечением на галюне писать темы и комментировать»	33
	какие параметры могут быть у такой девушки? »	7
	букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не»	5
	как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувства»	38
	как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? »	9
	очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были так»	18
	у вас бывают голоса в голове во время засыпания? »	28

	у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? »	17
	хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?»	27
	ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным »	14
	если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоноч»	14
	по каким участницам гали вы скучаете?»	18
	вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? »	15
	как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а де»	30
	звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня»	10
	на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня»	26
	кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод»	19
	что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. »	20
	на какой возраст выгляжу? красивая? »	24
	на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? »	61
	что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте»	35
	кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? »	16
	есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера? »	7
	у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? »	21
	к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали? »	15
	а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу»	22
	что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката. »	21
	смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,»	27
	как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к»	75
	а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб? »	6
	встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? »	22
	заказываете роллы? какие самые любимые? »	18
	стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-»	53
	вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой»	24
	знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си»	15
	почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими »	16
	почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе»	14
	при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет? »	8
	каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять наб»	12
	кто что обо мне думает? »	13
	вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по и»	12
	что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и да»	21
	мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация халявщи»	25
	как думаете, кто самые умные участницы сайта? »	7
	кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам »	6
	вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо? з»	15
	певица шакира толстая на ваш взгляд?»	19
	безалаберно относятся к кредитам»	5
	почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут з»	18
	это фигура - груша с ярко-выраженной талией? »	7
	какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что челове»	26
	в наших рядах наберётся больше двадцати участников мужского пола? »	9
	все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до»	36
	можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?»	47
	в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после туалет»	9
	согласны, что это собирательный образ любовницы? »	12
	при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат»	7
	во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную»	10
	сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.»	39
	как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или слу»	15
	если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что с»	14
	кто красивее из этих моделей?»	13
	вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? »	24
	я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей заб»	149
	вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.»	12
	кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится? »	31
	у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл»	6
	какое у вас сегодня настроение?»	8
	кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих »	12
	когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?»	41
	котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так мяукали когда-н»	7
	ремонт продолжается! уже вид получается лучше? »	25
	зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся красках»	30
	кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут? »	3
	есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает ностальг»	11
	обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие радост»	44
	кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б»	3
	кто достоин награды мудрена сайта? »	20
	синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить н»	24
	кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в го»	14
	мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может »	28
	у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе? »	4
	стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невоз»	24
	вы любите делать это?»	19
	муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума»	147
	кто же всё-таки скрывается под этим ником?»	36
	без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и»	27
	что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и ф»	28
	это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого? »	32
	котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках! »	10
	это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким? »	8
	вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакан»	13
	это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо го»	37
	чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема? »	19
	это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала тол»	3
	сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не у»	5
	мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его »	17

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»