Рукоделкина писал(а): Сон - очень важная часть процесса похудения, не стоит им жертвовать в пользу тренировок. |
Да мне больше уже даже мышцы сохранять надо, а не худеть. И что-то надо с животом думать, низ выпяченный, но жира там уже немного. Вообще странное что-то, хотя, возможно, нейролептики расслабляют глубокие мышцы кора, я не первая такое замечаю. Если и дальше икры похудеют, то, наверное, добавлю калорийность, чёрт с ним, с оставшимся жирком. И так они уже 32,5 см, до похудения были 34. Вообще форма получше у меня была при 56 кг, в талии примерно столько же было, живот почти не выдавался, и довольно мясистые бёдра были. От пола могла отжаться в стандартном положении хотя бы раз 10, сейчас с колен только. С другой стороны, в юности, когда 52 кг было, тоже неплохо смотрелось, тогда причём довольно низкий процент жира вышел на йоге-виньясе и ходьбе и чистом питании.