вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| Диеты не работают? Простые правила здорового питания. 2 июня в России отмечают День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Праздник придумали как альтернативу американскому «Дню обжорства». В этом материале развенчиваем популярные мифы. Интернет пестрит рекомендациями, порой противоречащими друг другу. «Все зло от углеводов, только кето-диета!», «Неважно, что есть, главное, чтобы маленькими порциями и каждые 3-4 часа», «Интервальное голодание – залог здоровья». Как принять правильное решение и не навредить себе? Единственный выход – изучать информацию из проверенных источников, таких как Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ), Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов, Продовольственн и сельскохозяйств организация Объединенных Наций и ряд других. Диетолог Елена Мотова проанализировал огромное количество научных рекомендаций о правильном питании и на их основе | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: маска для лица | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -16.5 | ||||||
|
хочу вес»
входАленька26
+5909  +3
|
№ 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,»
|
 +9 +7   |
Svetlanкa
+5520  -1
|
привет всем!
сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор»
|
+18+16 |
I am
+3353 -51
|
ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,»
|
+6+14 |
| Шмидт
+4742 -1
|
соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,»
|
+10+16 |
| Эйва Шекер
+3550 +37
|
доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей»
|
+6+20 |
| Д@ШуткА
+3307 +37
|
вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+2+2 |
| Шмидт
+4742 -1
|
ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила»
|
+11+10 |
| Аленька26
+5909 +3
|
№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»
|
+11+8 |
| Svetlanкa
+5520 -1
|
привет всем!»
|
+23+12 |
| Аленька26
+5909 +3
|
№ 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу»
|
+25+18 |
| Совушка ДВ
+5380 +37
|
2.04.2024 дневник номер 2»
|
+11+8 |
| Аленька26
+5909 +3
|
№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»
|
+21 |
| Совушка ДВ
+5380 +37
|
21.04.2024 дневник номер 1»
|
+31+13 |
| Классика
+5227 -1
|
час-полтора отдых.»
|
+11+22 |
| SSS112
+1636 +37
|
1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»
|
+7+13 |
| Классика
+5227 -1
|
забыла какой день недели»
|
+9+32 |
| KissЮлик
+4889 -64
|
вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5+13 |
| Шмидт
+4742 -1
|
как перец чили влияет»
|
+16+9 |
| Эйва Шекер
+3550 +37
|
завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
| Svetlanкa
+5520 -1
|
привет всем!
спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на»
|
+26+13 |
| Совушка ДВ
+5380 +37
|
2.04.2024 дневник номер 5»
|
+13+13 |
| Svetlanкa
+5520 -1
|
привет всем!
сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную»
|
+7+17 |
| Аленька26
+5909 +3
|
№ 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам»
|
+17+9 |
| Аленька26
+5909 +3
|
№ 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник»
|
+16+5 |
| Шмидт
+4742 -1
|
муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5+8 |
| Шмидт
+4742 -1
|
купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код»
|
+6+7 |
Eve-Lina
+1377 +47
|
вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1+5 |
Olgadobro
+358 +37
|
2.04.2024» |
+3+7 |
| Svetlanкa
+5520 -1
|
привет всем!
вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,»
|
+13+17 |
| Шмидт
+4742 -1
|
что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,»
|
+9+15 |
| Миссис Дарси
+3290 +47
|
дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» |
+1+13 |
| KissЮлик
+4889 -64
|
вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось»
|
+7+11 |
| KissЮлик
+4889 -64
|
всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.»
|
+9+14 |
| Классика
+5227 -1
|
забежала и убежала. всем хорошего дня!»
|
+9+38 |
| iizika |
великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами»
|
+12+6 |
| Классика
+5227 -1
|
отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5+20 |
| РезультатЕже
+1394
|
тренажёры, мать вашу!» |
+1+7 |
| Совушка ДВ
+5380 +37
|
2.04.2024 дневник номер 1»
|
+17+9 |
| Svetlanкa
+5520 -1
|
привет всем!
вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»
|
+13+12 |
| Svetlanкa
+5520 -1
|
привет всем!
сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень»
|
+21+14 |
| KissЮлик
+4889 -64
|
вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
|
+10+11 |
| Svetlanкa
+5520 -1
|
привет всем!
вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»
|
+40+14 |
| Mmdms
+1727 -51
|
сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3+7 |
| Аленька26
+5909 +3
|
1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор»
|
+21+6 |
| Шмидт
+4742 -1
|
сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может»
|
+13+13 |
| Глаша64
+388 +37
|
23.04.2024 опять пасмурно и 0»
|
+8+12 |
| Бусинка Кэт
+1363 +2
|
вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3+7 |
| liliya26
+1515 -64
|
всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4+8 |
| Eve-Lina
+1377 +47
|
скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2+6 |
| Классика
+5227 -1
|
ловила момент и волну вдохновения.»
|
+15+26 |
| Шмидт
+4742 -1
|
вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов»
|
+9+10 |
 |
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 |
|
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 |
|
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 |
|
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 |
|
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 |
|
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 |
|
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 |
|
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 |
|
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 |
|
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 |
|
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 |
|
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » | 112 |
|
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 |
|
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 |
|
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 |
|
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 |
|
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 |
|
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 |
|
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 |
|
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 |
|
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 |
|
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 |
|
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 |
|
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 |
|
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 |
|
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 |
|
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 21 |
|
чья фигура вам нравится больше? » | 32 |
|
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 |
|
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 |
|
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 |
|
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 |
|
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 |
|
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » | 106 |
|
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 |
|
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 |
|
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 |
|
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » | 98 |
|
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 |
|
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 |
|
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 25 |
|
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 |
|
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » | 14 |
|
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 |
|
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 |
|
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 |
|
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 |
|
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 |
|
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 |
|
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 |
|
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 |
|
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 |
|
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » | 68 |
|
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 |
|
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 |
|
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 |
|
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 43 |
|
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » | 19 |
|
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 |
|
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 |
|
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 |
|
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 |
|
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 |
|
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 |
|
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 |
|
как проявляется уважение начальника? » | 11 |
|
с каким окрашиванием лучше? » | 23 |
|
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 |
|
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » | 17 |
|
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 |
|
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 |
|
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 |
|
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » | 40 |
|
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 |
|
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 |
|
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 |
|
какое платье лучше? » | 32 |
|
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 |
|
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » | 34 |
|
какие города узнали по фото? где были? » | 18 |
|
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 |
|
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » | 41 |
|
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 |
|
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 |
|
поиграли бы? » | 8 |
|
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 |
|
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 |
|
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 |
|
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 |
|
как вам такой цвет волос на мне? » | 14 |
|
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 |
|
как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » | 26 |
|
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 |
|
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 |
|
как вам такая фигура? нравится? » | 22 |
|
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 |
|
сколько вы мне дадите лет? » | 94 |
|
какое бы фото отметили? » | 30 |
|
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 |
|
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 |
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!
- все диеты»
- ты угадываешь, что нужно мужчине, или ты слишком скромная?»
- ты живешь в мире романтических грез или кажешься немного черствой?»
- в тебе присутствует чувство красоты или ты, скорее всего, прагматик?»
- конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?»
- ты держишь дистанцию со своим мужчиной или готова разделить с ним все беды и радости?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |