КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884958
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ruzannacat 24.05.21 день 24.05.2021 ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ ДЕНЬ 7    +3
описание   +5
В сб был перебор по калориям, вчера устроила выходной и вообще не считала, но там явно было больше чем 3000 кал Праздновали окончание учебного года дочери тортом и салатиком майонезным, вдобавок белый хлеб еще, в результате привес в 900 гр. Вносить не буду, надеюсь что он сойдет. Зато я поняла отчего у меня бессонницы были, от недобора калорий получается. Потому что эти выходные я замечательно спала. Ну я знаю, что может быть 1200 это жестко для организма. Видимо, мой организм это как стресс воспринял и не мог нормально засыпать. Сегодня стараюсь ориентироваться на 1300 и вечером тренировочка.
рацион   +2
1300 ккал
разгрузочные дни»
спорт   +1
вес: 75.00 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 28
жир: 19.2 кг
вода: 25.38 кг 		грудь: 100.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 107.00 см.
приготовление еды - 40 мин, мытье посуды - 10 мин, силовые тренировки - 28 мин, прогулка быстрый темп - 10 мин, растяжка - 3 мин, кардио - 5 мин, прогулка медленный темп - 45 мин, зарядка - 2 мин, занятие с обручем - 5 мин Джиллиан рев-ция тела фаза 1 тренировка 3 неделя 4 день 1
сожгла: 507 ккал., сожгла за счет жиров: 241 ккал. (26 гр.)
процедуры   +1
-: уход за собой маникюр расслабляющая ванна
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: -1.6, итог: -8.6
объемы см. сутки: 0, неделя: -2, месяц: -4, итог: -32
статистика просмотры: +30
голоса: +15

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Солнышко57 +292 +28 13.04.2024» +1
+2
Olgadobro +262 +28 14.04.2024» +9
+6
Eve-Lina +988 +37 я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться» +4
+6
Классика +3437 +1 работы не початый край в интернете!» +1
+12
Классика +3437 +1 посылка из китая.» +11
+44
ЯРыба@ +1025 +2 ваша энергия заряжает людей вокруг.» +12
+15
Классика +3437 +1 ястреб. вот он красавчик!» +4
+12
Классика +3437 +1 что-то рано проснулась» +13
+43
Хотюшка +330 -77 ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом» +3
+3
Шмидт сейчас на сайте +2908 -3 уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и» +62
+16
I am +2162 -67 позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь.» +2
+5
Планет@ +1243 +28 вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра» +5
+4
Совушка ДВ +3260 +28 13.04.2024дневник номер 3» +33
+14
Аленька26 сейчас на сайте +3758 +1 № 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить, погода» +37
+18
Совушка ДВ +3260 +28 14.04.2024дневник номер 5» +16
+12
Совушка ДВ +3260 +28 14.04.2024дневник номер 4» +20
+12
Совушка ДВ +3260 +28 14.04.2024дневник номер 2» +14
+9
Mirlona +284 -1 14.04.2024» +12
+3
Шмидт сейчас на сайте +2908 -3 с пятницей вас! о, а сегодня 12 апреля! с днём космонавтики! но праздную» +12
+16
13th Month ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще,» +2
+1
KissЮлик +3004 +37 сегодня нужно будет готовить на следующую неделю. уже всё постные блюда» +9
+11
Eve-Lina +988 +37 я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись» +4
+6
Шмидт сейчас на сайте +2908 -3 ох, интересно, смогу ли я две недели без сладкого, без жареного и с ограничениями» +25
+6
Планет@ +1243 +28 завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,» +4
+3
Victoria_88 14.04.2024 день» +3
+2
Совушка ДВ +3260 +28 14.04.2024дневник номер 1» +14
+15
OченьBезучая +349 +37 ну почему у всех аквариумы?» +7
+5
OченьBезучая +349 +37 запекаю картоху и шашлык.» +1
+3
Миссис Дарси +2251 +1 я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть,» +5
+4
Миссис Дарси +2251 +1 зато сегодня мы всей семьёй очень хорошо покатались на велосипедах. мои» +5
+5
Eve-Lina +988 +37 сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и» +4
+6
Планет@ +1243 +28 вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла.» +4
+6
Ш@хиризада +117 -77 всем приветик и отличного настроения .» +3
+7
KissЮлик +3004 +37 всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась.» +9
+13
OLIVOCHKA))) +1122 -1 все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа» +10
+14
Шмидт сейчас на сайте +2908 -3 всем привет! сегодня пятница и море дел! сейчас собираюсь везти младшенькую» +11
+13
Аленька26 сейчас на сайте +3758 +1 № 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час,» +23
+17
новая_я_) сейчас на сайте +787 +2 прекрасное утро» +15
+8
Планет@ +1243 +28 завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого» +4
+6
Аленька26 сейчас на сайте +3758 +1 № 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на» +35
+18
Шмидт сейчас на сайте +2908 -3 сегодня у меня на обед снова морской окунь, а вот завтра будет какое-нибудь» +5
+10
Eve-Lina +988 +37 хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на» +4
+6
KissЮлик +3004 +37 вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. хотя» +8
+11
Классика +3437 +1 опережаются события на две недели где-то.» +1
+12
KissЮлик +3004 +37 великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать» +17
+15
ЯРыба@ +1025 +2 афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему» +12
+13
Mmdms +1009 +28 смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы пучками» +10
+4
KissЮлик +3004 +37 начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими.» +8
+9
Миссис Дарси +2251 +1 доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить» +5
+6
Хотюшка +330 -77 ноги горят. 16 тыс шагов» +1
+4
Миссис Дарси +2251 +1 у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там» +4
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » 29
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 17
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 29
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 20
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 10
тема содержит фото это про меня. » 39
тема содержит фото цветочного настроения! » 3
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 17
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 67
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » 173
как относитесь к челкам? делали себе? » 40
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 36
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » 35
тема содержит фото а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » 60
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
тема содержит фото парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » 16
тема содержит фото увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » 14
тема содержит фото вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » 25
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
тема содержит фото с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » 50
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » 13
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » 27
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19
тема содержит фото жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » 45
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » 22
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » 68
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 43
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 26
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » 12
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » 51
тема содержит фото написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » 21
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » 58
тема содержит фото как вам образ? » 10
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » 8
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » 22
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » 10
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » 37
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 56
тема содержит фото где такие красавицы обитают? » 33
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » 94
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » 5
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 81
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » 15
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 73
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » 14
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » 33
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » 33
тема содержит фото кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » 20
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » 236
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 33
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » 11
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » 22
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 5
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » 63
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » 18
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 48
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » 43
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » 43
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 39
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » 47
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » 9
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 22
тема содержит фото обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » 12
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » 27
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » 25
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 25
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » 25
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 28
тема содержит фото любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » 63
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 64
тема содержит фото ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » 22
где лучше пластическая хирургия? » 46
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » 61
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » 55
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » 85
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » 50
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 20
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 19
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
тема содержит фото как вам аутфит? » 19

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»