|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| И почти перебор по углям, жиры тоже маловато. В планах на ужин - творог и сывороточный протеин немного добавлю, догнать белки до нормы. Ещё собираюсь сделать бедрышки курицыны в рукаве, не исключено, что тоже кусочек отгрызу. Дети спят, тишь такая | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: -0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -7.5, итог: -36.5 спорт мин. сутки: 0, неделя: 10, месяц: 48 дневники сутки: +1, неделя: +19, месяц: +84, итог: +55 баллы сутки: 0, неделя: +233, месяц: +1284 место в рейтинге сутки : 33, неделя: 13, месяц: 15 место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 1, месяц: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
аквариум: +15.89% , лидер внутрикомандных соревнований, подарков участнице: +5, командный план, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 15  +1, баллы участницы: 1284
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 лидеры
баллы :
BSv
кг :
maxa78
см :
koshka1507
спорт :
BSv
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ответ для: Нимфетка1171
Нимфетка1171 писал(а): Фат сикрет тоже скачивала,пробовала по нему считать,при желании можно использовать -удобное,мне еще нравиться Хики-в нем база продуктов хорошая. |
конкурсы:
0
|
| вес 63.8 кг съела 910 к сожгла 225 к баллы 1284 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: BSv
BSv писал(а): а я вношу здесь, и смотрю по счетчику. И всё Углей и белков 2г на кг веса, то есть в моем случае по 135-140, жиров - 70. Больше нигде не считаю. Раньше отдельно фет сикрет было приложение на тел, но надоело дважды вносить. Вношу только на Гальке |
|
конкурсы:
0
|
| вес 86.4 кг сожгла 585 к баллы 211 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Нимфетка1171
Нимфетка1171 писал(а): quoteBSv писала: Скорее на подсчете Пробовала,сложно все четко высчитать. Меня надолго не хватает. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 63.8 кг съела 910 к сожгла 225 к баллы 1284 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: BSv
|
конкурсы:
0
|
| вес 86.4 кг сожгла 585 к баллы 211 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Нимфетка1171
Нимфетка1171 писал(а): Поздравляю с отвесиком! На подсчете калорий ? |
|
конкурсы:
0
|
| вес 63.8 кг съела 910 к сожгла 225 к баллы 1284 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
President
+2880 +1
|
сегодня привесило меньше чем я ожидала вчера вечером»
|
 +8+25   |
Классика
+1667  -2
|
снова у нас дождь идёт» |
+2+13 |
| SSS112
+3437 +1
|
5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою»
|
+9+38 |
Самая
+3562 +1
|
сегодня проснулась со страным желанием худеть. да, конечно, мне нравится»
|
+23+33 |
| Самая
+3562 +1
|
вчера ко мне приходила сестра с малышкой. для них 5 км через поле и дачи-» |
+5+18 |
| Классика
+1667 -2
|
вчера у меня какой-то дикий жор был» |
+2+14 |
| Mmdms
+1203 -1
|
в обед сгоняю на стрижку, благо меня стригут быстро и за перерыв должна»
|
+38+24 |
| SSS112
+3437 +1
|
3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 08:07, медленый»
|
+2+10 |
| President
+2880 +1
|
наконец-то приходит жара уже чувствуется лето» |
+5+15 |
| President
+2880 +1
|
вчера возобновили прыжки на батуте»
|
+11+24 |
Beautiful30
+278 +1
|
35 день кето»
|
+3+9 |
| Modystka
+1348 +26
|
уже и новое число. как-то незаметно и пришел новый день. верне еще ночь.»
|
+12+3 |
| Modystka
+1348 +26
|
я только присела. с утра сегодня кручусь и кручусь. ясуже почти не хочу»
|
+8+7 |
| KissЮлик
+3338 -4
|
на завтрак я себе приготовила овсяную кашку на молоке и к ней отрезала»
|
+9+27 |
| President
+2880 +1
|
останусь сегодня дома займусь делами» |
+5+17 |
| KissЮлик
+3338 -4
|
доброе утро, девчата! совсем соное состояние с утра и даже кофе не помогает.»
|
+7+16 |
| Anakonda35
+291 +1
|
с ожирением будут бороться путем вакцинаци?ученые утверждают, что созданая»
|
+2+24 |
| katya_zlaya_ |
31 день. последние новости.»
|
+8+5 |
Истина
+189 +23
|
уровень финансового обеспечения: хожу в цельных штанах, на рванину денег» |
+2+14 |
РезультатЕже
+260 +23
|
результат разгрузки нулевой» |
+2+17 |
| Самая
+3562 +1
|
вчера у нас сломался холодильник. как раз летом, просто клас! хорошо,»
|
+7+18 |
Тили
+502 -5
|
17 июня, среда. (5:41)»
|
+2+11 |
| tatyanakorol
+661 -183
|
17.06.2021/ день 18/ 69.7кг/ - 90г! я это сделала!»
|
+6+9 |
Кисюня83
+157 +1
|
пережили выпускной. так, сегодня наконец-то купила умные весы, сбылась» |
+4+7 |
| SSS112
+3437 +1
|
2. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня ещё сегодня»
|
+2+10 |
Хома1
+10
|
17.06.2021» |
+2+10 |
BSv
+1284 +1
|
17.06.2021 страно, сегодня привес»
|
+10+9 |
| KissЮлик
+3338 -4
|
совсем я на этой неделе разленилась и мало хожу. вчера прошла всего 4»
|
+6+11 |
Senat
+289 +1
|
плюсом 20гр. сижу на правильном питани. как так возможно то?! прям весь»
|
+8+19 |
| -Мася-
+1048 +23
|
купила ещё одни брюки на лето» |
+3+15 |
| Elle Nina
+307 +26
|
сегодня весь день как белка в колесе, и вечер такой же. сейчас пойду купать»
|
+9+11 |
| KissЮлик
+3338 -4
|
уже конец рабочего дня и домой хочется очень. а я еще на работе. что-то» |
+5+11 |
| Senat
+289 +1
|
вес 95,5кг минус 10гр. пять дней надо выдержать, чтобы дать толчок в»
|
+2+11 |
| Xозяйк@
+528 +3
|
жара! хорошо наверное только тем, кто у водоёма.» |
+3+7 |
| KissЮлик
+3338 -4
|
всем доброго вечера! добралась я до дома и устала сегодня жутко я. благо» |
+2+10 |
| President
+2880 +1
|
сегодня у нас плюс 26 на улице»
|
+9+21 |
| Брюнеточка84
+129 +26
|
17.06.2021» |
+1+15 |
| Лиска_Кискин
+2342 +1
|
17.06.2021 приехала!»
|
+23+7 |
| Xозяйк@
+528 +3
|
пять минут на одного. омс и посещение ортопеда травматолога»
|
+5+10 |
| ***Грешница*
+172 +1
|
разгрузка идет сегодня легче, чем вчера, по этому снова на окрошке с мацони» |
+1+12 |
| Ш@хиризада
+67 +26
|
17.06.2021» |
+3+12 |
| Ш@хиризада
+67 +26
|
17.06.2021» |
+3+10 |
| Svetlanкa
+2114 +1
|
привет всем!померила я свою любимую куртку и пришла к выводу, что она»
|
+46+29 |
| liliya26
+850 -1
|
17.06.2021 устала на работе»
|
+8+25 |
| Sveta Hus
+37 +26
|
121,все четко» |
+1+17 |
| Классика
+1667 -2
|
сегодня как бы выходной у меня» |
+2+13 |
| Modystka
+1348 +26
|
с утра убегаю. днем как и что,даже не знаю. подкинули работенку.»
|
+9+8 |
| Modystka
+1348 +26
|
холодно сегодня. пошла протоплю немного печку.» |
+3+16 |
| Modystka
+1348 +26
|
теряюсь в вихре ежедневных забот и затягивающей рутины.хочется в путешествие….»
|
+22+12 |
| Xозяйк@
+528 +3
|
не удержалась, опять окно на кухне помыла.чисто!завтрак творог сметана»
|
+26+11 |
| Modystka
+1348 +26
|
вечер. занята до чезртиков» |
+4+11 |
 |
как отпустить обиду на человека, в котором разочаровывалась? как вы отпускали » | 24 |
|
какой этот тип фигуры? и как в целом фигура? » | 11 |
|
у вас красивая попа? делаете упражнения или от природы? на какую попу из представленных » | 30 |
|
что лучше худым: обтягивающие или широкие? » | 44 |
|
что можете сказать про фотографию? » | 32 |
|
мне 2020-ый год совсем не понравился! вор мошенник обманул! а как вам этот » | 29 |
|
все меньше людей носят маски! кто носил маски, закрывая рот и нос, но при этом » | 66 |
|
малолетки нищие - это твое! захотелось молодого тела? ну нашла дурачка! сразу » | 26 |
|
распределите актрис по красоте в порядке убывания! » | 20 |
|
женственные изгибы привлекают мужчин. как вам фигура девушки? хотели бы себе » | 26 |
|
схватила телефон и собирались писать смс бывшей начальнице, но потом легла » | 3 |
|
напрягает что в 30 лет у него нет образования, работает сантехником! боюсь » | 56 |
|
ищу подругу для занятия спортом, прогулок, общих интересов. москва, чертаново. » | 7 |
|
коллега в жизни и на фото - два разных человека и моложе на 10 лет! а если » | 13 |
|
хочу губы сделать пухлее, но уколов боюсь, высокий болевой порог. а что бы » | 35 |
|
ваше мнение об этой девушке! внешность, возраст, характер. » | 29 |
|
жду автобус и начал приставать какой-то мужик! с трудом отвязалась. на работе » | 17 |
|
выставляете фото букетов цветов в соцсети или считаете это хвальбушничеством? » | 27 |
|
лучший город для переезда! куда, по вашему, лучше всего переехать? » | 27 |
|
растрепанное фото без макияжа и укладки! прямиком из душа! сколько лет дадите? » | 22 |
|
когда делал массаж, как бы случайно рукой проводил по причинному месту несколько » | 19 |
|
ей 50, выглядит эффектно и гораздо моложе! как вам она? » | 19 |
|
ты что, на эту фигню столько денег потратила? это не рационально! а сам сидит » | 50 |
|
ищу с кем пообщаться из города твери или тверской области. впереди много мероприятий » | 1 |
|
как вам эта красотка? нравилась? » | 9 |
|
как вам внешность? » | 15 |
|
а где же находится твой гараж для этих машин? а у тебя самого какая машина? » | 12 |
|
разонравилась чуваку, который мне не нравился! стало его не хватать и я стала » | 27 |
|
ужасно болит голова тошнит от жары! я так и не смогла адаптироваться. как быть? » | 27 |
|
вам нравится эта участница шоу? очень красивая? » | 19 |
|
какие пособия положены при рождении второго ребёнка? кто в теме, отпишитесь » | 7 |
|
нормально ли каждый день делать такую прическу? будет ли вред волосам? » | 15 |
|
как вам эта женщина, нравится внешность? » | 28 |
|
на сколько лет выгляжу? оцените вид и фото в общем » | 31 |
|
отзовитесь, чьим мужьям делали такую операцию? действительно ли это шанс? » | 12 |
|
стала замечать, что выполним комплекс на ноги, а на пресс и руки не дает! так » | 12 |
|
кто ходит на каблуках ежедневно, сколько сантиметров у вас? » | 11 |
|
помельчали мужики! бесполезный балласт! женщины работают, детей рожают, хозяйство » | 37 |
|
сутулюсь, зажимаюсь, тело не слушается! мне часто говорят, что я зажата и напряжена. » | 6 |
|
стали бы встречаться с парнем младше вас? какие плюсы и минусы видите для себя? » | 27 |
|
крутит шашни за моей спиной! взяла его телефон и посмотрела с ней переписку. » | 15 |
|
у меня прежний прожил 11 лет. у кого тойчики и мини-тойчики, какого возраста? » | 10 |
|
как вам джинсы? идут? » | 21 |
|
я такая бесчувственная! влюблялась, конечно, но это было скорее физическое » | 14 |
|
шоколадомания! ем шоколад лошадиными дозами, могу в день 4-5 плиток съесть! » | 29 |
|
мужчина ростом 175 см и весом 65 кг, для вас большой или маленький? » | 21 |
|
поругались, потому что я не была готова к детям! что-то внутри мне мешает. » | 67 |
|
какой сериал вас больше всего раздражал? раздражали элен и ребята, букины, » | 29 |
|
только завтрак закончила готовить, нужно уже обед, а там и ужин. какой-то замкнутый » | 38 |
|
кто оформлял налоговый вычет за год заочного обучения. какие точно документы » | 7 |
|
как вам внешность этой девушки? » | 21 |
|
как взять ипотеку если нет мужа? зарплата самая высокая у женщин 60 тысяч! » | 66 |
|
имея очень плохую ситуацию с учебой в вузе, он ее не бросает! во что бы то » | 11 |
|
начал спрашивать как поступить с другой девушкой, к которой он подкатывает. » | 6 |
|
хочется вредных резиновых конфет! вот казалось, уже взрослая женщина, но иногда » | 25 |
|
я бы выбрал галерею и потом пообниматься в кровати! сразу бы его заблокировали » | 34 |
|
сирота среди родных! мать отказалась меня воспитывать. жила с отцом и мачехой. » | 61 |
|
почему осветлитель на песочный блонд мог дать ярко-жёлтый фон с рыжим оттенком? » | 13 |
|
джинсы же должны быть свободными на бедрах. а у модели выглядят в обтяг, как » | 36 |
|
гляжу в аквариуме плавают карпы, каждый в 2-3 раза крупнее моей собаки! вы » | 75 |
|
хочу вернуть его любым способом, а потом самой также мерзко его кинуть! он » | 56 |
|
планировали свидание, а ему надо в тулу смотаться, девок с клуба возить! зачем » | 3 |
|
какой летний образ можно составить с этим типом блузок? » | 12 |
|
женат и ищет любовницу! ответственность же на парне в первую очередь? она его » | 36 |
|
как вам алсу блондинкой? мне кажется ей идёт » | 47 |
|
у кого были холодные отцы, которые плохо относились к вам, как вы проработали » | 16 |
|
хоть в трусах выйди, никто не заметит! навязала косынку на голову: беги, давай! » | 37 |
|
кто покупает одежду на wildberries, вы выбираете те вещи, где много отзывов » | 29 |
|
ударилась ногой, болит голова, порезала палец. это наказание? или просто так » | 6 |
|
очень сильно меня любит, а лично этого сказать не может! друзья передали его » | 23 |
|
не нравится как одевается мч! сказала ему, а он даже не обиделся: пойдем в » | 20 |
|
какие самые красивые и сильные фамилии вы встречали? » | 39 |
|
у вас был кризис среднего возраста? во сколько лет? что особенно беспокоило? » | 24 |
|
кто уже открыл купальный сезон? из какого вы города? » | 9 |
|
общался с ней как быдло! услышала и то как я с ним сюсюкалась, и где мы познакомились! » | 4 |
|
где лучше выглядят волосы? первое фото - год назад! » | 19 |
|
нормально ли каждый день делать кудри на волосы? не будет ли странно это делать » | 20 |
|
жена просит у мужа депозит в размере 2 миллионов! муж в шоке, обвинил жену » | 83 |
|
её муж трутень заявил мне, чтобы стучалась любой раз, когда открываю дверь » | 64 |
|
стоит ли соглашаться на подработку, если вся бригада отказалась? оплата будет » | 26 |
|
укоротили длину и это парикмахеры называют каре! что отличает настоящее каре » | 11 |
|
как вы можете делать такую отвратительную вещь? смешивать свою слюну со слюной » | 38 |
|
можно ли заниматься интимом в эти дни? вы занимались? » | 18 |
|
где лучше длина, густота? цвет в реале каштановый. » | 13 |
|
я не на что не обращаю внимания. кто-то кричит, авария или даже драка, меня » | 18 |
|
мучают толчки в сердце и ощущение пульсации в шее. терапевт меня напугала! » | 36 |
|
какое занятие дать ребенку в 7 лет, чтобы одна занималась? жалуется что ей » | 32 |
|
не подумала, что нельзя брызгать водой. муж ужасно злой, что край шкафа из-за » | 36 |
|
кто любил смотреть старый сериал? там фернанда дарила адаму рубашку. какая » | |
|
любите быть за рулём? для вас езда удовольствие или напряжение? быстро реагируете » | 29 |
|
как правильно: сначала скраб или гель для душа? » | 30 |
|
чем занимаетесь? какие планы на день? я буду делать уборку на выходных пока » | 43 |
|
вам нравится милана тюльпанова? » | 15 |
|
для жирных волос нужен просто шампунь, а бальзамы, маски и кондиционеры - только » | 25 |
|
если бы вам предложили бесплатно взять себе три картины, какие бы выбрали? » | 111 |
|
какая из девушек вам больше нравится? и кто старше? » | 18 |
|
реально ли научиться играть на синтезаторе самостоятельно? » | 5 |
|
ему не понравилось, что не могу бросить своего парня-придурка и быть с ним! » | 5 |
|
поездка на море от профсоюза на автобусе, кто ездил? если ехать сутки, как » | 13 |
|
муж сказал, что не стоит носить высокие каблуки, короткие платья и яркий макияж! » | 35 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
минус 25 кг к новому году! приглашаю девочек» +18
вход
худеем вместе
1
5
16%
1
осталось дней: 53, 
изм. веса: 0 кг
есть разгрузка за сегодня, присоединились 
вход