КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884958
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Арамат 18.01.21 18.01.2021 8-ОЙ ДЕНЬ МАРАФОНА ПП    +1
описание   
На улице сегодня тепло, на работу пошла поже. выспалась, сделала кое-какие дела свои банк, почта и все такое.
рацион   
перекус 1: мандарин- 90.00 гр, яблоко- 165.00 гр,
овощи заморожен. жарен.- 140.00 гр, печень говяжья тушеная- 120.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 130.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кофе с молоком- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 7.00 гр, инжир сушеный- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр По рекомендации Лилеты добавила себе помимо меню из Марафона еще печень, фрукты, 2 кусочека хлеба со сметаной и инжир. Но все равно не добрала даже до 1000 ккал. Но мне этого уже достаточно, я даже не голодала сегодня.
разгрузочные дни»
ГИ: 42» ИН: 184%»
спорт   
вес: 121.80 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 44
жир: 63.3 кг
вода: 56.15 кг
 хочу вес» 		грудь: 126.00 см.
талия: 113.00 см.
бедра: 130.00 см.
Занятий ни каких не было. Работа, домашние дела и все такое
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -7.7, месяц: -7.7, итог: -25
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -10
статистика просмотры: +10
голоса: +1

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт сейчас на сайте +2926 +22 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +3
+2
Планет@ +1283 -1 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
Маво4ка +335 -77 занимаюсь домашними делами.» +4
+15
Roberta +986 +3 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
KissЮлик +3078 +22 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
Шмидт сейчас на сайте +2926 +22 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +21
+9
Roberta +986 +3 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3276 +18 16.04.2024 дневник номер 3» +13
+9
Шмидт сейчас на сайте +2926 +22 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +12
+9
KissЮлик +3078 +22 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +4
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +3451 +18 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
Аленька26 +3775 +1 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +7
+9
Классика +3478 +1 надо доделать дело» +2
+2
BuketSireni +46 -92 продолжаю в том же духе:)» +1
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +3451 +18 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +8
+17
Ринуся +418 +22 вернулись из архангельск» +12
+10
Eve-Lina +988 +22 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +3451 +18 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +9
+16
Лисёночек 68 +964 +1 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +9
+13
OченьBезучая +368 +22 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3276 +18 16.04.2024 дневник номер 2» +12
+9
Аленька26 +3775 +1 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +13
+11
KissЮлик +3078 +22 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +9
+13
Mmdms +1009 +18 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
Аленька26 +3775 +1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
Классика +3478 +1 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+3
KissЮлик +3078 +22 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +5
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +3451 +18 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +17
+17
ЯНА без +881 -1 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1
BuketSireni +46 -92 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +3276 +18 15.04.2024 дневник номер 4» +64
+13
Шмидт сейчас на сайте +2926 +22 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +3276 +18 16.04.2024 дневник номер 1» +23
+9
ЯРыба@ +1026 +2 правило зарядись энергией!» +9
+16
Svetlanкa сейчас на сайте +3451 +18 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +10
+15
62 кг,к 8 сейчас на сайте +85 -77 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +3451 +18 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +12
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +3276 +18 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
Шмидт сейчас на сайте +2926 +22 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
Аленька26 +3775 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +20
+10
новая_я_) +793 +2 начало положено» +18
+9
OченьBезучая +368 +22 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +2926 +22 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +6
+12
KissЮлик +3078 +22 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +4
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +3276 +18 15.04.2024 дневник номер 5» +50
+21
Аленька26 +3775 +1 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +21
+18
Шмидт сейчас на сайте +2926 +22 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +12
+11
Тили +482 +22 16 апреля, вторник. (6:24)» +14
+10
Шмидт сейчас на сайте +2926 +22 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +16
+17
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
Аленька26 +3775 +1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +27
+13

««       топ темы       »»       новые темы»
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » 14
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 22
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » 36
тема содержит фото вам нравятся такие ремни? » 8
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » 9
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » 28
тема содержит фото в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » 50
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » 16
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » 13
тема содержит фото купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » 18
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » 27
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » 3
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » 2
тема содержит фото уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » 40
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » 5
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » 131
тема содержит фото как вам? хорошие фото? » 38
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » 24
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » 34
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 21
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » 20
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » 27
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » 89
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » 14
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » 67
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » 19
тема содержит фото какое фото органичнее смотрится в ленте? » 4
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » 102
парень изменил до свадьбы! как поступить? » 8
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 23
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » 36
тема содержит фото я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » 26
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » 5
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » 27
тема содержит фото хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » 32
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » 30
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » 23
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » 15
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » 45
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » 100
тема содержит фото танцевальный батл! за кого голосуете? » 36
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » 42
тема содержит фото что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » 20
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » 31
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » 11
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 19
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » 12
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » 4
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » 15
тема содержит фото вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » 22
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » 6
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » 18
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 68
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » 3
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 4
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » 6
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » 14
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » 5
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » 19
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » 22
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » 10
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » 6
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » 9
тема содержит фото как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » 118
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » 64
тема содержит фото интересная цветовая подборка в итоге получилась! » 10
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » 22
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » 26
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » 8
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » 40
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 11
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » 14
кто хочет общаться и дружить, пишите! » 15
тема содержит фото вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » 20
больно рожать? » 106
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » 49
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » 19
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » 8
тема содержит фото как вам оформление ленты? » 29
тема содержит фото сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » 14
тема содержит фото что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » 12
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » 23
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » 11
тема содержит фото к общему образу. » 36
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » 24
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » 32
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » 11
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » 23
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » 24
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » 46
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » 9
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » 31
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » 6
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » 12
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 15
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » 5
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » 42
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » 30
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » 47
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » 14

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»