КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884852
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
KissЮлик 11.10.20 ТАК УСТАЛА Я СЕГОДНЯ И НЕ ПЕРЕДАТЬ....ВАЖНО!РА ПИТАНИЯ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ПОЗВОЛЯЕТ ПОЛУЧАТЬ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ЖЕЛЕЗА С ПИЩЕЙ. В СРЕДНЕМ МЫ ПОТРЕБЛЯЕМ    +1
описание   
Так устала я сегодня и не передать.... В питания современного человека практически не позволяет получать достаточное количество железа с пищей. В среднем мы потребляем около 10–20% от ежедневной нормы железа. Остальное можно восполнить при помощи биодобавок и витаминных комплексов. Ни не дает такого точного представления об уровне железа в организме, как обычный биохимический анализ крови, который можно сделать в любой лаборатории. уровень железа для мужчин — от 11,64 до 30,43 мкмоль/л, у женщин — от 8,95 до 30,43 мкмоль/л. У новорожденных детей норма содержания железа в крови гораздо выше — от 17,9 до 44,8 мкмоль/л. Но уже к концу первого года жизни она понижается до 7,16–17,9 мкмоль/л, а к пубертатному периоду достигает взрослых показателей.
рацион   
курица без кожи- 100.00 гр курица без кожи - 100.00 гр
разгрузочные дни»
ИН: 176%»
спорт   
вес: 82.30 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 29

жир: 22.9 кг
вода: 29.87 кг
 хочу вес»
грудь: 103.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 110.00 см.
пилатес, йога - 30 мин пилатес, йога-30 мин.
сожгла: 107 ккал., сожгла за счет жиров: 54 ккал. (6 гр.)
процедуры   
-: другое
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +23.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +30
статистика просмотры: +3
голоса: +1
««       топ дневники       »»       новые дневники»
hg8f5r2tcacr 27.03.2024» +4
+2

er5o4t43pfp4 +174 +64 сегодня на тренировку) будет день ног.» +1
+3


Соня 89 +1171 -26 27.03.2024» +1
+4



Аленька26 сейчас на сайте +7419 +2 № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» +28
+13



ЯРыба@ +2006 -26 доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» +22
+8


er5o4t43pfp4 +174 +64 сегодня много гуляла. какой это кайф)» +2
+1
Olgadobro +436 +64 27.03.2024» +6
+9




I am +3778 -2 я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» +1
+2



ruzannacat +139 27.03.2024 день 72» +1
+1

Аленька26 сейчас на сайте +7419 +2 № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» +15
+11



LEZIZA что-то меня реал засосал.» +4
+5
Совушка ДВ +6210 +4 27.03.2024 дневник номер 1» +10
+17



Шмидт +4987 +1 а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» +3
+11



Классика +5741 +2 у меня сегодня приступ золушки.» +5
+12



KissЮлик +5639 -3 сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» +10
+17



Классика +5741 +2 ну и ладно, зато утром размялась» +10
+20



Тили +853 -39 27 марта, среда. (5:42)» +21
+8




Ш@хиризада +282 +64 доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» +6
+8



vfqjh +284 +51 завтра иду сдаваться врачу)» +4
+5



Совушка ДВ +6210 +4 27.03.2024 дневник номер 2» +8
+18



KissЮлик +5639 -3 сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» +11
+18



Аленька26 сейчас на сайте +7419 +2 № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» +27
+19




I am +3778 -2 вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» +1
+2



Лисёночек 68 +1906 всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» +6
+5



Классика +5741 +2 как обычно просят гречку» +8
+20



Шмидт +4987 +1 вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» +22
+20



babenfuhrer +74 -26 дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» +1
+6
KissЮлик +5639 -3 всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» +13
+19



KissЮлик +5639 -3 вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» +11
+20



Svetlanкa +6768 -4 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» +29
+27



Аленька26 сейчас на сайте +7419 +2 № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» +34
+31



Эйва Шекер +3917 +64 день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» +1



Классика +5741 +2 посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» +6
+23



Ринуся +603 в минске» +3
+5



Svetlanкa +6768 -4 привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» +19
+24



Шмидт +4987 +1 сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» +18
+20



13th Month сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» +2
+1
Шмидт +4987 +1 эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» +13
+20



Совушка ДВ +6210 +4 27.03.2024 дневник номер 4» +9
+18



Olgadobro +436 +64 26.03.2024» +8
+7



Совушка ДВ +6210 +4 27.03.2024 дневник номер 3» +9
+19



I am +3778 -2 надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» +1



KissЮлик +5639 -3 великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» +9
+16



Классика +5741 +2 у нас уже начали деревья цвести!» +4
+12



ЯРыба@ +2006 -26 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +72
+17



Ирис76 +339 24.03.2024сходила в церковь стало легче» +8
+7



Аленька26 сейчас на сайте +7419 +2 № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» +31
+11



Тили +853 -39 26 марта, вторник. (6:08)» +15
+1



Классика +5741 +2 сегодня позволяла себе лениться» +4
+12



Классика +5741 +2 вот такие желания)» +8
+27



I am +3778 -2 что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» +3
+7



топ темы       »»       новые темы»
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 75
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
тема содержит фото чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » 19
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 1
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 56
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 5
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 22
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » 57
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 12
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 19
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » 107
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 38
тема содержит фото парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » 10
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 21
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 27
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 12
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 62
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » 19
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » 109
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 79
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » 19
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 25
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » 80
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 43
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 20
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » 37
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? »
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » 32
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 18
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » 3
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » 20
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » 62
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 68
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » 235
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 24
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 35
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 11
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 71
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » 4
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 28
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » 52
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 17
тема содержит фото это про меня. » 39
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 19
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 54
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 7
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » 8
тема содержит фото хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » 20
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 26
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 16
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 53
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 12
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
тема содержит фото стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » 24
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 19
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
тема содержит фото какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » 25
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 14

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»