вход
President писал(а): плюс 200гр за первый ушли 200, за второй вернулись |
| ||||||
| ||||||
|
Olacutechik
15.09.20
|
||||||
| ||||||
| Секрет всех худеющих прост — это лучшие продукты для похудения, будь то продукты с высоким содержанием белка, высоким содержанием клетчатки (комбинация, которая, как показывают исследования, может помочь в потере веса), и стратегически сбалансированны калории в течение дня, чтобы не чувствовать себя голодными. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -71 |
| комментарии: +12, просмотры: +50 |
начало
-
ответ для: Olacutechik
плюс 200гр)))) за первый ушли 200, за второй вернулисьOlacutechik писал(а): А фасолька же калорийная очень... Как за вчера результат? -
ответ для: Olacutechik
понедельник:Olacutechik писал(а): А что за диета? Не слышала про такую
• - Завтрак 1: стакан кефира , с сырным тостом.
• - Завтрак 2: яблоко,2мандарина.
• - Обед: 100 грамм вареной фасоли, салат из свежей моркови с капустой с растительным маслом, стакан сока яблочного.
• - Ужин: 100 грамм фасоли ,греческий салат , стакан чая с лимоном.
вторник:
• - Завтрак 1: 100 грамм йогурта 1%,кофе без сахара.
• - Завтрак 2: курага и чернослив 150гр.
• - Обед: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты ,сок томатный.
• - Ужин: 100 грамм фасоли, 100 грамм вареной рыбы ,хлебцы ржаные, чай без сахара с лимоном , вприкуску с крупным изюмом.
среда:
• - Завтрак 1: 1стакан кефира ,100гр хлопьев кукурузных.
• - Завтрак 2: груша,2 мандарина
• - Обед: 100 грамм фасоли, салат из помидоров и огурцов с зеленым луком ,компот из чернослива и изюма.
• - Ужин: 100 грамм фасоли, 1 хлебец, салат из свеклы с чесноком и сыром, виноградный сок.
четверг:
• - Завтрак 1: 100 творога с изюмом ,чай без сахара.
• - Завтрак 2: сухофрукты
• - Обед: 100 грамм фасоли, фруктовое желе из вишни.
• - Ужин: 50 грамм риса, 100 грамм мяса запеченного с сыром, чай без сахара с крупным изюмом.
пятница:
• - Завтрак 1: 100 грамм йогурта 1%, кофе с сыром
• - Завтрак 2: 2 киви, яблоко
• - Обед: 100 грамм фасоли, салат из свежей моркови со сметаной, семечками и чесноком, сок виноградный.
• - Ужин: 100 грамм фасоли, 2 вареные картошки, стакан томатного сока.
суббота:
• - Завтрак 1: 30-40 грамм сыра, ржаной хлебец, чай с лимоном и сырком творожным.
• - Завтрак 2: кефир,
• - Обед: 150 грамм творога с изюмом, салат из помидоров и огурцов с зеленью, сок апельсиновый.
• - Ужин: 150 грамм фасоли, сухофрукты.
воскресенье:
• - Завтрак 1: 100 грамм йогурта, кофе без сахара с желейной конфетой.
• - Завтрак 2: 2 апельсина,1 киви
• - Обед: 100 грамм фасоли, винегрет
• - Ужин: тарелка овощного супа, 100 грамм фасоли, вишневый сок. -
Я второй день на фасолиевой диете. За вчера всего минус 200
-
ответ для: Olacutechik
для коллективнойOlacutechik писал(а): Есть повод для загрузки -
не мой день
-
Праздник всех присутствующих на гале
вход
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|