вход
106.00 см. главная цель писал(а): Вот мне безумно хочется вернуться к Джиллиан Майклс,но я прекрасно понимаю какие будут нагрузки на колени... Подключу тогда хотьбу с Лесли Сансон для начала. Спасибо за ответы! |
| ||||||
| ||||||
|
главная цель
09.08.20
|
||||||
| ||||||
| Решила я вернуться к этому сайту. Почитала свои старые дневники,расстр конечно. На данный момент сижу на системе -60 уже месяц. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.9, итог: -14.95 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +15, итог: +1 |
| комментарии: +10, просмотры: +58 |
начало
-
ответ для: главная цель
главное ,что бы все было в удовольствие -
ответ для: главная цель
я бегаю,но начинается с ходьбы,вам бегать с таким весом нельзя, лучше всего ходить или плаватьглавная цель писал(а): А спорт какой? Я уже сейчас начинаю задумываться по выбору спорта и не знаю что выбрать... -
ответ для: главная цель
Для меня это большой -
ответ для: главная цель
не хочу называть это диетой,просто меняю питание с дефицитом калорий ,ничего вредного ,утром полезные бутерброды потом овощи с белкомглавная цель писал(а): А какая диета? Вес то не такой большой,как у меня... -
ответ для: главная цель
ну главное удерживать результат,лучше так,я тоже за месяц 5 кг сбросилаглавная цель писал(а): Сбросила 4 кг 100 г. Но это учитывая небольшие срывы в течении месяца,да и спортом не занималась. Сейчас начала делать планку по одному приложению,шестой день сегодня. Ну и надеюсь,что срывов уже не будет. Надоело делать шаг вперед и 2 назад... -
И как результаты
вход
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|