вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
то у брата день рождения и торт с пирожными, то предпраздничный день уже сегодня, и на столе конфеты, зефир, десерт шоколадный сладкий.. и все это уже в моем животе. Такие вот дела. Как тут не съешь, когда надо за компанию да за именинника) да за здоровье, и “да можно разок“) Вчера кстати съела полтора куска торта медовик, 2 пирожных. Думала на весах будет плюс в виде 400-500г, но вышел вообще минус на 400! чудесаа)) я так ждала эту цифру 62)))) сегодня я 62,6)))) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.4, месяц: -2.5, итог: -6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +36 | ||||||
|
начало
-
-
ответ для: katerina0411
katya4902 писал(а): да, тут не откажешься, вот так и худеем.. а при худении обязательно надо употреблять много белков?
Смотря сколько у Вас мышц. Обычно у женщин их и так мало, а они определяют внешний вид, поэтому, чтобы их терять поменьше. белка нужно есть довольно много.
Лично у меня мышечной массы недобор, я skinny fat, в средней части тела жирка многовато, а конечности худые. Собираюсь в тренажёрку идти с апреля, а до этого времени тупо сбросить жир для начала. Потом первый месяц-два всё равно чисто технику осваивать надо и привыкать к нагрузкам. Затем, наверное, постараюсь аккуратно набрать мышцы.вес 51.4 кг сожгла 150 к 50 60
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
-
А нас сегодня мужчины на работе поздравили тортом, неудобно отказываться было. На ужин, наверное, творог без ничего или вообще поголодаю, но тогда может получиться недобор по белкам.
вес 51.4 кг сожгла 150 к 50 60
I am +3353 -36 | с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2 +2 |
Эйва Шекер +3550 +52 | доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2 +2 |
Прометей +2195 -36 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
Mmdms +1727 -36 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
Аленька26 +5879 +1 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
Д@ШуткА +3307 +52 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
KissЮлик +4889 -42 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Аленька26 +5879 +1 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
Совушка ДВ +5288 +52 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
новая_я_) +1497 -42 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
ruzannacat +126 +2 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
Винга +305 +52 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +8 |
Маво4ка +1009 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
Совушка ДВ +5288 +52 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Roberta +1258 +1 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Аленька26 +5879 +1 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
Шмидт +4742 -3 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
KissЮлик +4889 -42 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
KissЮлик +4889 -42 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3 +2 |
oxyd +180 +52 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
Аленька26 +5879 +1 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
Аленька26 +5879 +1 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
Svetlanкa +5520 +1 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
Д@ШуткА +3307 +52 | до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1 +2 |
Лисёночек 68 +1584 -42 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
Маво4ка +1009 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+6 +4 |
Шмидт +4742 -3 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
Тили +767 -42 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
Mmdms +1727 -36 | надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5 +7 |
Д@ШуткА +3307 +52 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
OченьBезучая +551 -42 | воскресенье.» |
+4 +3 |
KissЮлик +4889 -42 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
Ms Sosisa +46 -1 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
новая_я_) +1497 -42 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Прометей +2195 -36 | 17.04.2024» |
+2 +1 |
KissЮлик +4889 -42 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
Тили +767 -42 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
I am +3353 -36 | я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2 +2 |
Истина +376 -36 | в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2 +4 |
BuketSireni +195 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
Шмидт +4742 -3 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
Шмидт +4742 -3 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
Совушка ДВ +5288 +52 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
Маво4ка +1009 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
Аленька26 +5879 +1 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
Миссис Дарси +3290 +1 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
Совушка ДВ +5288 +52 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 | |
как распознать симуляцию или это нереально? » | 18 | |
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » | 14 | |
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » | 10 | |
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » | 15 | |
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » | 70 | |
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » | 32 | |
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться » | 16 | |
нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » | 31 | |
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 | |
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » | 8 | |
мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » | 12 | |
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » | 82 | |
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » | 29 | |
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » | 21 | |
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » | 37 | |
страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » | 25 | |
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » | 16 | |
кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать » | 7 | |
во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? » | 13 | |
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » | 67 | |
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » | 10 | |
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 60 | |
кто красивее? » | 17 | |
какое фото лучше из этих трех? » | 16 | |
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » | 20 | |
может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » | 9 | |
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » | 41 | |
хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » | 23 | |
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » | 42 | |
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 | |
оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » | 13 | |
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » | 13 | |
какая модель телефона у вас? » | 17 | |
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » | 14 | |
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » | 12 | |
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » | 119 | |
какой это тип фигуры? » | 14 | |
тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? » | 68 | |
знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? » | 33 | |
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » | 76 | |
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » | 36 | |
кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » | 21 | |
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » | 61 | |
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » | 29 | |
считаете ли это фото красивым или нет? » | 14 | |
какая фамилия красивее и почему? » | 9 | |
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » | 27 | |
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » | 6 | |
вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. » | 11 | |
как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » | 35 | |
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 63 | |
пикничок на океане! » | 27 | |
девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » | 37 | |
какая фамилия самая красивая? » | 14 | |
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » | 32 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 | |
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 | |
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » | 26 | |
вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются » | 32 | |
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » | 100 | |
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » | 14 | |
нравится или что-то бы изменили? » | 27 | |
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » | 17 | |
оцените, как сидит куртка! » | 17 | |
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » | 32 | |
лучшее пробуждение » | 19 | |
голубой педикюр так круто смотрится! » | 8 | |
биарриц. нравится что-нибудь? » | 19 | |
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » | 17 | |
нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » | 5 | |
кто самая красивая участница сайта? » | 95 | |
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » | 9 | |
натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » | 37 | |
сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет » | 73 | |
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 | |
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 | |
пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! » | 63 | |
как вам маленькое чёрное платье? » | 26 | |
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » | 1 | |
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » | 81 | |
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » | 15 | |
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » | 22 | |
такая фигура для вас естественная? » | 9 | |
идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » | 22 | |
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » | 16 | |
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » | 11 | |
когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » | 31 | |
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » | 21 | |
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » | 9 | |
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » | 24 | |
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 | |
считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик » | 50 | |
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » | 35 | |
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » | 19 | |
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » | 66 | |
встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы » | 28 | |
какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » | 48 | |
как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » | 13 | |
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » | 47 |
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- мои итоги
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!
- все диеты»
- тебе трудно придерживаться диет или обладаешь большой силой воли?»
- однообразие вызывает у тебя неудовлетворенность или ощущение безопасности?»
- тебе нравится работать с людьми или склонна к работе в одиночестве?»
- ты очень обидчивая или твое душевное состояние устойчиво?»
- ты не знаешь меры ни в чем или безумные поступки для тебя скучны?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |