вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зефир- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, шампанское- 330.00 гр, мандарин- 110.00 гр, сельдь- 40.00 гр, колбаса ливерная- 30.00 гр, десерт грушевый- 116.00 гр, гречневая крупа- 45.00 гр, горбуша- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, банан(ГИ:65)- 95.00 гр

праздничный рацион

ИТОГ:

ккал.: 1435.809 жиры:46.943 г. белки: 33.22 г. углеводы: 165.8 г.

съедено еды: 843 гр. , воды в рационе: 518.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 7.69 мг. Железо: 1.33 г.
Калий: 1.3 г. Кальций: 157.25 мг.
Магний: 220.3 мг. Натрий: 288.81 мг.
Фосфор: 505.72 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин Е: 4.1 мг.
Витамин С: 52.29 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 73.35 мг.
Сера: 201.1 мг. Хлор: 155.1 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru