| ||||||
| ||||||
|
вход
Elen3
01.03.20
|
||||||
| ||||||
| ИНГРЕДИЕНТЫ: творог нежирный (до 5%) - 300 г яйцо куриное - 6 шт отруби овсяные или пшеничные - 6 ст. л. мак - 30 г лимон - 1 шт молоко (до 2,5%) - 1 стакан сахзам ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Три яйца и три белка взбиваем 5 мин. До густой пенки. 2. Мак и отруби смешать и добавить к яйцам, перемешать. 3. Добавить сахзам, перемешать. 4. Выливаем массу на небольшой противень, застеленный пергаментной бумагой и распределяем. 5. Отправляем в духовку на 7-8 мин, предварительно разогретую до 200 градусов. 6. Берём стакан молока, 2 желтка, перемешиваем до однородной массы, ставим на медленный огонь, постоянно помешивая. 7. Натереть цедру лимона, выдавить сок лимона, добавить в крем, не переставая помешивать. Варим 10 мин. Дать немного остыть крему. И коржам. 8. Творог взбиваем блендером, добавляем крем и сахзам. Взбиваем до сметанного состояния. 9. Режем тесто | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 |
| комментарии: +1, просмотры: +31 |
вход
доброе воскресное)»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|