|
||||||
| ||||||
| Мои цели на ближайшие дни: - Ложиться спать до 22.00 - Кушать 1 раз в день. - Больше гулять. - Составить себе рацион на несколько дней вперед, чтобы потом не пришлось думать, что бы такого полезного покушать кроме пищевого мусора, чем питаются домашние. - Ежедневно кушать 20-30 грамм орехов: Грецкие орехи. Они являются кладовой витаминов и микроэлементов. Этот орех полон ненасыщенными кислотами и протеином. В его составе так же содержится биодоступная форма мелатонина. Фисташки.Рекорд уровень ненасыщенных жирных кислот, калия и каротиноидов обеспечивает антиоксидантное и противовоспалит действие. Лесной орех (фундук) очень полезен, содержащимся в нем витамином В. Который помогает сделать наши кости и мышцы сильнее. Система кровообращения приходит в норму. Миндаль. Эти орехи не только нормализуют уровень липидов в крови, но и уменьшают риск развития сердечно-сосуди | ||||||
| ||||||
| разгрузочные дни» | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -5, итог: -5 | ||||||
|
ответ для: Лисёночек 68
| вес 47 кг | |||||||||||||
| 40 |
|
50 | |||||||||||
| вес 57.8 кг съела 270 к сожгла 37 к баллы 501 | |||||||||||||
| 50 |
|
60 | |||||||||||
Совушка ДВ
+1616  +4
|
08.05.2024 дневник номер 1»
|
 +13 +9   |
Стройная
+634  -4
|
07.05.2024» |
+2+5 |
| Совушка ДВ
+1616 +4
|
06.05.2024 дневник номер 2»
|
+61+12 |
| Аленька26
+1841 -2
|
№ 4 праздники сегодня вот такие: день президентского полка день радио»
|
+26+10 |
| Совушка ДВ
+1616 +4
|
08.05.2024 дневник номер 3»
|
+8+9 |
| Стройная
+634 -4
|
08.05.2024» |
+1+2 |
| Совушка ДВ
+1616 +4
|
08.05.2024 дневник номер 2»
|
+10+8 |
| Svetlanкa
+1371 -2
|
привет всем!
что-то на работе совершено сегодня нет времени, за 2»
|
+6+16 |
| Аленька26
+1841 -2
|
№ 5 работы сегодня не просто много, а очень много, надо еще уложиться»
|
+44+23 |
| Аленька26
+1841 -2
|
№ 3 сегодня у нас погода отличная, + 16 градусов днем обещают,но гулять»
|
+25+11 |
Д@ШуткА
+954 -58
|
сегодня решила разгрузку сделать, запекла в рукаве курицу, часть себе» |
+2+2 |
| Совушка ДВ
+1616 +4
|
07.05.2024 дневник номер 2»
|
+25+14 |
| ЯРыба@
+467 -2
|
доброе утро всем!
я чего-то выспалась уже, полежу да вставать буду.новая»
|
+19+21 |
| Д@ШуткА
+954 -58
|
06:24 - новолуние - первый день луного цикла первый луный день — основа» |
+2+2 |
| Аленька26
+1841 -2
|
№ 4 о питани сегодня даже и не думаю, весь день будет шиворот- навыворот,»
|
+15+15 |
| 13th Month | так. сегодня в первой половине дня к врачу, на остальное время планов» |
+5+1 |
| I am
+1005 +45
|
с утра включилась в рабочий процес очень быстро, а всё скоре всего потому,» |
+1 |
Стройняшка Т
+63 +50
|
07.05.2024» |
+1 |
| Д@ШуткА
+954 -58
|
погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» |
+2+2 |
| OLIVOCHKA)))
+405 -1
|
всем доброго вечера! день пролетел на одном дыхани. не успела оглянуться.»
|
+22+8 |
| Шмидт
+1397 +4
|
сейчас дочитаю фантастику, а потом снова хочу достоевского почитать, вот»
|
+7+8 |
| Классика
+1680 -3
|
немного про питание.»
|
+9+35 |
Солнышко57
+142 +45
|
07.05.2024» |
+1+2 |
Глаша64
+176 +7
|
08.05.2024 солнышко и птички поют»
|
+7+13 |
| Шмидт
+1397 +4
|
ничего готовить не хочу, прям лень меня накрыла. надо сегодня ещё к»
|
+10+20 |
| Лисёночек 68
+501 -2
|
всем доброго утра.у нас опять холодильник. вставать с утра вобще не хочется.еще»
|
+16+13 |
| Д@ШуткА
+954 -58
|
очень хороший, чистый и светлый день. но луный цикл только начинается,» |
+2+3 |
| ЯРыба@
+467 -2
|
доброе утро девочки! сегодня такой ржач блин с утра. пошла гулять с рексом,»
|
+6+16 |
| Совушка ДВ
+1616 +4
|
07.05.2024 дневник номер 1»
|
+15+14 |
| Совушка ДВ
+1616 +4
|
07.05.2024 дневник номер 5»
|
+41+22 |
| Хотюшка
+186 -58
|
отлично - вторник. считаю дни до выходных» |
+1+6 |
| Совушка ДВ
+1616 +4
|
07.05.2024 дневник номер 4»
|
+17+9 |
| Шмидт
+1397 +4
|
утро какое-то кипишное получилось. олю заплела красивенько, потом со старшей» |
+3+8 |
| Аленька26
+1841 -2
|
№ 3 сегодня решила разгрузиться на курице, завесила, получилось ровно»
|
+29+18 |
| Аленька26
+1841 -2
|
№ 2 после вчерашней разгрузки минус 90 грамов, на ленечке получается»
|
+31+13 |
| KissЮлик
+1454 -58
|
вчера не получилось у меня мою норму шагов находить и вышло у меня 60.»
|
+7+13 |
BuketSireni
+171 -2
|
вторник тоже не особо радует отвесиками) но я не отчаиваюсь, жду и верю,»
|
+8+6 |
| OLIVOCHKA)))
+405 -1
|
всем доброго утра! с праздником светлой пасхи! мира и добра вам ,галчатки!вчера»
|
+16+16 |
| Совушка ДВ
+1616 +4
|
08.05.2024 дневник номер 4»
|
+12+11 |
| Соня 89
+618 -1
|
07.05.2024артишок (cynara cardunculus var. scolymus) — средиземноморское» |
+2+5 |
| Svetlanкa
+1371 -2
|
привет всем! находила вчера не особо много, а сегодня и того меньше»
|
+14+16 |
| Аленька26
+1841 -2
|
№ 4 вчера нашагала очень мало 20 шагов, весь день был дождь, правда»
|
+26+18 |
| новая_я_)
+404 +3
|
четвертый год»
|
+9+10 |
| Ш@хиризада
+111 -1
|
доброе утро и отличного настроения , что-то у нас сегодня пасмурно похоже» |
+3+4 |
| KissЮлик
+1454 -58
|
всем доброе утро! сегодня для рабочей недели пятница и ещё день рабочий»
|
+8+13 |
| Svetlanкa
+1371 -2
|
привет всем! у моего мужа сегодня день рождения, попросил торты сделать,»
|
+44+11 |
| Миссис Дарси
+1151 -58
|
сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» |
+2+2 |
| Д@ШуткА
+954 -58
|
первый луный день – не время действий. мы ещё только начинаем новый цикл,» |
+2+3 |
| OLIVOCHKA)))
+405 -1
|
всем доброго дня! вчера устала так,что пришла и вырубилась. сегодня к» |
+3+6 |
| Аленька26
+1841 -2
|
№ 5 вчера вроде бы и не ходила толком, работы было много, но 4658 шагов»
|
+27+14 |
| Стройная
+634 -4
|
07.05.2024» |
+2+5 |
 |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 |
|
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 |
|
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 |
|
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 |
|
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 |
|
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 |
|
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 |
|
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 |
|
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 |
|
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 |
|
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 |
|
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 |
|
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 |
|
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 |
|
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 |
|
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 |
|
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 |
|
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 |
|
всем вкусного конца вторника! » | 20 |
|
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 |
|
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 |
|
как вам этот портрет? » | 35 |
|
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 |
|
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 |
|
как вам фото? » | 9 |
|
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 |
|
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 |
|
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 |
|
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 |
|
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 |
|
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 |
|
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 |
|
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 |
|
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 |
|
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 |
|
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 |
|
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 |
|
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 |
|
фото как вам? » | 22 |
|
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 |
|
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 |
|
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 |
|
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 |
|
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 |
|
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 |
|
какой у вас любимый город в россии? » | 36 |
|
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 |
|
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 |
|
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 |
|
это красивая мужская фигура? » | 24 |
|
разбила зеркало. что делать? » | 91 |
|
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 |
|
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 |
|
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 |
|
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 |
|
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 |
|
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 |
|
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 |
|
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 |
|
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 |
|
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 |
|
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 |
|
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 |
|
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 |
|
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 |
|
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 |
|
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 |
|
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 |
|
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 |
|
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 |
|
считаете её красивой? » | 36 |
|
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 |
|
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 |
|
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 |
|
как вам она со светлыми волосами? » | 24 |
|
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 |
|
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 |
|
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 |
|
нормальные фото? » | 23 |
|
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 |
|
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 |
|
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 |
|
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 |
|
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 |
|
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 |
|
кто из девушек красивее? » | 19 |
|
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 |
|
любите панна котту? » | 23 |
|
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 |
|
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 |
|
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 |
|
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 |
|
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 |
|
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 |
|
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 |
|
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 |
|
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 |
|
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 |
|
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 |
|
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
хочу вес»
вход