вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| Давненько меня тут не было) Ну что ж, попробую периодически тут отмечаться. На данный момент с весом и телом все хорошо. После мяса, рыбы, яиц, морепродуктов, сахара (не ем это уже больше 8 лет) теперь пару недель назад я отказалась от молока и молочных продуктов. В дальнейшем буду отказываться от мучного (хлеба, макарон). Пью витамины (спирулину - в ней необходимый полезный хорошо усваиваемый организмом белок, куча витаминов и микроэлементов, еще в моем рационе омега3 и витамины для волос), кушаю 2 раза в день, на 70% это овощи, фрукты, ягоды, орехи, злаки и остальное - это каши, крупы, супчики. Моя цель - удерживать вес и улучшать свою форму, делать красивый рельеф, так что стараюсь придерживаться 800ккал за сутки. Чувствую себя отлично, полна сил, энергии и энтузиазма к жизни. P.S Чуть не забыла - я полностью исключила из своей жизни алкоголь (даже по праздникам) и сигареты (курила | ||||||
| ||||||
| разгрузочные дни» | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -5, итог: -5 | ||||||
|
хочу вес»
входOLIVOCHKA)))
+1316  +41
|
всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
|
 +10 +18   |
Svetlanкa
+4024  -1
|
привет всем!
сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но»
|
+22+14 |
| ЯРыба@
+1203 +41
|
привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.»
|
+7+11 |
| ЯРыба@
+1203 +41
|
всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась»
|
+24+13 |
| OLIVOCHKA)))
+1316 +41
|
четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.»
|
+6+11 |
| OLIVOCHKA)))
+1316 +41
|
всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
|
+29+11 |
| Совушка ДВ
+3884 +2
|
18.04.2024дневник номер 1»
|
+23+18 |
| Аленька26
+4484 +1
|
№ 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером»
|
+48+17 |
| Mmdms
+1230 -53
|
имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает»
|
+11+15 |
| liliya26
+1083 +47
|
всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся» |
+3+5 |
| Аленька26
+4484 +1
|
№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+2 |
| Аленька26
+4484 +1
|
№ 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы»
|
+26+21 |
| Маво4ка
+481 -53
|
только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+5+4 |
OченьBезучая
+456 -66
|
уезжаю.»
|
+1+3 |
| Аленька26
+4484 +1
|
№ 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» |
+2 |
BuketSireni
+93 +1
|
обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» |
+4+2 |
Тили
+568 -53
|
19 апреля, пятница. (5:1)»
|
+2+5 |
| Svetlanкa
+4024 -1
|
привет всем!
спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне»
|
+1+3 |
| Совушка ДВ
+3884 +2
|
16.04.2024дневник номер 5»
|
+19+14 |
| Аленька26
+4484 +1
|
№ 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,»
|
+2 |
| 13th Month | решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» |
+2+1 |
| Аленька26
+4484 +1
|
№ 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день»
|
+30+7 |
| SSS112
+1229 +41
|
5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»
|
+8+11 |
| Совушка ДВ
+3884 +2
|
17.04.2024дневник номер 1»
|
+39+17 |
| Аленька26
+4484 +1
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,»
|
+4 |
| Лисёночек 68
+1128 +47
|
всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.»
|
+6+7 |
| Совушка ДВ
+3884 +2
|
18.04.2024дневник номер 4»
|
+20+12 |
| Совушка ДВ
+3884 +2
|
18.04.2024дневник номер 2»
|
+27+9 |
| Mmdms
+1230 -53
|
отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+5+5 |
| Аленька26
+4484 +1
|
№ 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила»
|
+43+10 |
| KissЮлик
+3534 -1
|
великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу»
|
+8+11 |
| Mmdms
+1230 -53
|
надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала
даже»
|
+9+9 |
| Аленька26
+4484 +1
|
№ 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов»
|
+2 |
| Svetlanкa
+4024 -1
|
привет всем!
сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем»
|
+29+11 |
| Svetlanкa
+4024 -1
|
привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела»
|
+41+20 |
| Совушка ДВ
+3884 +2
|
17.04.2024 дневник номер 3»
|
+16+13 |
| Маво4ка
+481 -53
|
наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» |
+4+5 |
| SSS112
+1229 +41
|
2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый»
|
+7+11 |
| Mmdms
+1230 -53
|
у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас»
|
+13+3 |
| Совушка ДВ
+3884 +2
|
18.04.2024дневник номер 3»
|
+40+15 |
| Аленька26
+4484 +1
|
№ 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного»
|
+25+11 |
| Тили
+568 -53
|
18 апреля, четверг. (5:14)»
|
+11+6 |
| Совушка ДВ
+3884 +2
|
19.04.2024дневник номер 1»
|
+6+8 |
| Совушка ДВ
+3884 +2
|
18.04.2024дневник номер 5»
|
+16+12 |
| Аленька26
+4484 +1
|
№ 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но»
|
+29+4 |
| Совушка ДВ
+3884 +2
|
19.04.2024дневник номер 4» |
+4+8 |
| Совушка ДВ
+3884 +2
|
19.04.2024дневник номер 2» |
+3+8 |
| Svetlanкa
+4024 -1
|
привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,»
|
+61+15 |
| Аленька26
+4484 +1
|
№ 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день»
|
+36+6 |
| Совушка ДВ
+3884 +2
|
19.04.2024дневник номер 3» |
+4+8 |
| Совушка ДВ
+3884 +2
|
19.04.2024дневник номер 5» |
+3+8 |
 |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 |
|
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 |
|
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 |
|
как сумочка? нравится? хорошая? » | 21 |
|
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 |
|
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 |
|
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 |
|
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 |
|
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 |
|
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 |
|
вам нравятся такие ремни? » | 8 |
|
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 |
|
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 |
|
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 |
|
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 |
|
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 |
|
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 |
|
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 |
|
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 |
|
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 |
|
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 |
|
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 |
|
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 |
|
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 |
|
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 |
|
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 |
|
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 |
|
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 |
|
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 |
|
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 |
|
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 |
|
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 |
|
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 |
|
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 |
|
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 |
|
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 |
|
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 |
|
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 |
|
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 |
|
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 |
|
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 |
|
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 |
|
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 |
|
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 |
|
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 |
|
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 |
|
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 |
|
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 |
|
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 |
|
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 |
|
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 |
|
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 |
|
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 |
|
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 |
|
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 |
|
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 |
|
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 |
|
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 |
|
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 |
|
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 |
|
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 |
|
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 |
|
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 |
|
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 |
|
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 |
|
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 |
|
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 |
|
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 |
|
как вам такое платье? » | 16 |
|
как вам? хорошие фото? » | 38 |
|
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 |
|
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 |
|
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 |
|
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 |
|
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 |
|
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 |
|
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 |
|
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 |
|
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 |
|
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 |
|
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 |
|
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 |
|
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 |
|
тут проходит формат фото png? » | 2 |
|
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 |
|
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 |
|
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 |
|
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 |
|
фото, как из журнала! » | 26 |
|
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 |
|
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 |
|
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 |
|
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 |
|
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 |
|
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 |
|
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 |
|
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 |
|
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 |
|
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 |
|
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 |
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- плоский живот за 12 часов!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!
- все диеты»
- вы очень любите свою работу или нужно ее менять?»
- вы – сама доброта и щедрость или это дело случая?»
- тебе необходим отдых или умеешь правильно отдыхать?»
- тебя любят или есть только привязанность?»
- ты хорошо знаешь все стороны своего характера или зависишь от мнения окружающих?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |