начало

• senata 25.01.20 22:30

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Ну давай как-нибудь красиво назовём, только всё равно его именно растопить нужно, чтобы он на дно не залёг Превратить жир в созидательную энергию разума

  Ой, да как его не назови, хоть цветочками, а убирать его надо. Будем превращать его в энергию нам на благо)
• sss112 25.01.20 22:27

  »
  Хорошего завершения дня
• sss112 25.01.20 22:27

  »
  Так держать
• sss112 25.01.20 22:27

  »
  Замечательный отвес
• sss112 25.01.20 22:26

  »
  Ого!
• sss112 25.01.20 22:26

  »
  Привет
• классика жанра 25.01.20 22:06

  »
  Крутой отвес!
• elle nina 25.01.20 21:30

  »
  ответ для: Senata

  Nataliyen писал(а): Да уж.... топить жир.... как звучит то не красиво....но, что делать, топить так топить

  ))))))) Ну давай как-нибудь красиво назовём, только всё равно его именно растопить нужно, чтобы он на дно не залёг)))) Превратить жир в созидательную энергию разума))))
• senata 25.01.20 21:12

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): это как раз отличный темп, который считается оптимальным. Чтобы не навредить здоровью. Особенно надо учитывать, что стартовали мы не с ожирения, а с избыточного веса, а когда избыток не особо велик, то это гораздо сложнее. Ведь когда жира очень много и с жировых клеток сходит вода и еще межклеточный отёк даже при сохраниниии абсолютного количества жировых клеток, то сразу уууух! И вроде много. А с нами такие номера не пройдут. Нам уже жиры топить нужно.

  Да уж.... топить жир.... как звучит то не красиво....но, что делать, топить так топить)))
• elle nina 25.01.20 19:54

  »
  ответ для: Senata

  Nataliyen писал(а): Мне бы до 80-ти дойти и потом закрепляться на них. И до лета останется 10кг сбросить. Итак, за 2,5 месяца 9 кг сбросила, думаю что не плохо

  это как раз отличный темп, который считается оптимальным. Чтобы не навредить здоровью. Особенно надо учитывать, что стартовали мы не с ожирения, а с избыточного веса, а когда избыток не особо велик, то это гораздо сложнее. Ведь когда жира очень много и с жировых клеток сходит вода и еще межклеточный отёк (даже при сохраниниии абсолютного количества жировых клеток), то сразу уууух! И вроде много. А с нами такие номера не пройдут. Нам уже жиры топить нужно.
• senata 25.01.20 19:47

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): а что касается отвеса, то вес всегда скачками уходит, если питание соблюдать, то рано или поздно отвешивает после плато

  Мне бы до 80-ти дойти и потом закрепляться на них. И до лета останется 10кг сбросить. Итак, за 2,5 месяца 9 кг сбросила, думаю что не плохо)
• senata 25.01.20 19:45

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): пилатес люблю, но дыхание правильное и основные движения мне поставила тренер, когда абонемент был. Ходила сперва индивидуально, а потом на групповые. Живот подтягивается просто магически я яблоко, мне надо именно его.

  И я яблоко, и мне надо его убирать)

начало