правильно ли есть на завтрак борщ или суп? » +35
как вы боретесь с гневом? что вам помогает? » +22
 вход    регистрация +863743
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!
 +1
Дашечкин -1 24.08.19 КАК ПОХУДЕТЬ ЭФФЕКТИВНО: СОВЕТЫ И ПРИМЕР МЕНЮ СРЕДИ ВЕЛИКОГО МНОЖЕСТВА ДИЕТ, ЕСТЬ НАИБОЛЕЕ БЫСТРЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ ЭКСПРЕСС-ДИЕТЫ, КОТОРЫЕ РАЗРАБОТАНЫ ИМЕННО ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ.
 5  5 1 7 1 спортивные занятия рацион 255 процедуры 50% 4
описание   +1
Как похудеть эффективно: советы и пример меню Среди великого множества диет, есть наиболее быстрые и эффективные экспресс-диеты, которые разработаны именно для быстрого похудения. Длятся они до 5 дней. В это время количество еды сильно сокращается и полностью отсутствует ужин. Это тоже могут быть монодиеты, которые строятся на одном продукте. Например, кефира, сока, или определенного фрукта. Меню экспресс-диеты может выглядеть так: завтрак: куриное яйцо, чай несладкий; второй завтрак до 12 дня: творог нежирный с кефиром; обед: рыба на пару (около 150г) с салатом из овощей, заправленным соком лимона, но без масла; ужин: несладкий чай. Так же есть еще такая форма наиболее быстрой и эффективной
рацион   +1
рис(ГИ:55)- 10.00 гр занятие с ребенком
есть разгрузочный день: Меньше жрать (5» ГИ: 55» ИН: 138%»
спорт   +1
вес: 66.60 кг.
рост: 1.77 м.
имт: 21

вода: 22.46 кг
грудь: 87.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 98.00 см.
ноги с Энви - 5 мин, баня - 5 мин кофе с молоком
процедуры   +1
другое
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -9.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -9
спорт мин. сутки: 170, неделя: 1194, месяц: 6778
дневники сутки: +5, неделя: +35, месяц: +197, итог: +80
баллы сутки: +85, неделя: +571, месяц: +2107
место в рейтинге сутки : 4, неделя: 10, месяц: 9
место по баллам в команде сутки: 3, неделя: 7, месяц: 7
активность автора за сутки   +1
персональные покупки: +1, голоса участницы за дневники: +83, голоса за дневники участницы: +61, персональный шанс, аквариум: +49.53% , выиграна персональная дуэль, разгрузка за сегодня, подарков от участницы: +30, подарков участнице: +20, добавлен дневник: +5, комментарии от участницы в дневниках: +42, комментарии в дневниках участницы: +17, командный план, пожелания отправлены: +5, пожелания получены: +3, место в рейтинге участниц: 9 -1, баллы участницы: 2107

вес 65.6 кг съела 142 к сожгла 864 к баллы 2107
60
          
70

60 кг.
цель:
осталось дней: 21, изм. веса: -1.4 кг
                                         
65.6 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   
баллы команды: +21112» место в рейтинге: 1» баллы сегодня: 634»
лидеры баллы : Самая любиммая кг : Самая любиммая см : ACOMAN спорт : ACOMAN
план команды
17 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10 18 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +7
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. ACOMAN0
2. OLIVOCHKA)))0
3. KissЮлик0
4. Самая любиммая0
5. Дашечкин0
ник баллы
6. Svetlanкa0
7. Мил@0200
8. LaPinta0
9. SSS1120
10. -Мася-0
 команда на дуэли с командой *~*ЛУННЫЕ ФЕИ!*~* по минутам
дуэль завершится 02.10.19. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 9 чел »
общая линейка команды +77
статистика просмотры: +2
голоса: +7
читают +1: lapinta

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Gulya123 +221 -2 ура!)» +2
+11

Мисисс Дарси +1763 -3 а на ужин у меня кусок горбуши и порция салата» +4
+14



margonika +1279 +2 планы еще не писала, сейчас поработаю и запишу все, что хочу сделать,» +2
+2



Miya-mama +1431 -3 доброго времени суток, дамы.» +1
+3


Svetlanкa +2782 -3 привет всем пойдем сейчас красных яблок наберем на заброшеном участке,» +3
+16



Xозяйк@ +121 +111 что то осень как то не очень. а у вас солнышко светит? или как у нас дождики» +3
Д@ШуткА +1821 +3 гречневая каша с овощным соте» +3
+7



Классика +2121 -2 с завтра буду неделю на яичной диетке» +6
+14



Miya-mama +1431 -3 большинство из нас не знают точно, чего желают, но твердо уверены в том,» +1
+8


LaPinta +2572 +4 доброе утро, галчатки! как у вас настроение на воскресный денёк? у меня» +3
+8



Истина сейчас на сайте +226 -60 состав женского гардероба:1)надеть нечего;2)вешать некуда;3)выкинуть жалко;4)а» +2
+7
SSS112 +2189 +2 доброго времени суток всем читающим! похоже на то, что я заболеваю (»задумчивое +3
+7


jeniulka +98 +111 писить под конец дискомфортно» +1


Санькин@ +866 +1 соскучилась за всеми жутко!)» +5
+13



Xозяйк@ +121 +111 дождь. ну когда же он устанет лить?не знаю что лучше , работать в этот» +8
Алекс74 +31 +2 сегодня типо лето» +15
+1
Эйва Шекер +1667 -3 15.09.2019 береги голову.» +3
+7



Эйва Шекер +1667 -3 семья — это большая команда, где каждый должен подерживать и помогать» +3
+7



Эйва Шекер +1667 -3 девочки, я сегодня в семье, во вторник мужу уже в рейс на 3,5 месяца,» +4
+11



Мисисс Дарси +1763 -3 через час выходить на работу.» +3
+7



Lutik644086 +526 +2 доброе утро!25 день маги заключительного этапа второго круга.» +2
+6


Maioli +268 -1 система “три кулака“-мой вес 49 килограм! цель достигнута!» +7
+11


Olacutechik +1516 +2 мулен руж» +2
+4
Эйва Шекер +1667 -3 15.09.2019 больше позитива.» +3
+7



ФиФфа +621 -1 красота» +2
+12



Сладкая +1867 +3 символ дня – умереность, ярко перекликающийся с xiv арканом карт таро» +7
+19


Miya-mama +1431 -3 быть хорошим – это очень изнашивает человека. м. твен» +1
+6


SSS112 +2189 +2 доброго времени суток всем читающим! очень даже не поздно я сегодня проснулась»расстроенное +4
+14



Самая +2843 -3 всем приветики ещё раз!сегодня к нам в гости приедут родственики. не» +3
+19



Дашечкин сейчас на сайте +2107 -1 мелочь ко мне в кровать пришла) а то как же мама проснулась. собакен» +4
+19



Д@ШуткА +1821 +3 когда мы худем, употребляем только медленые углеводы – те» +3
+7



ReneLalique прошла курс американского университета по диетологи. осмысливаю» +1
+7



Кейт_СПб +804 -2 сегодня в програме»игривое +6
+3

anna.vip +143 -1 были у свекрови на вых-х. пробовала сыр виолета (молоко довести до темп» +1
+1
Алекс74 +31 +2 снег по области выпал» +7
+7
Д@ШуткА +1821 +3 по понедельникам я работаю с тренером» +3
+7



Стройняшка Т +215 -1 вчера была на дне рождения!посмотрим, что завтра будет с весом. сегодня» +2

Д@ШуткА +1821 +3 фрукты на второй завтрак» +3
+7



SSS112 +2189 +2 доброго времени суток всем читающим! пять утра, а я что-то не сплю. чувствую»сонное +4
+8



Д@ШуткА +1821 +3 пройдёмся по магазинам» +4
+12



ЖФЛ +318 +2 этап 1. день 8.» +1
+5



SSS112 +2189 +2 доброго времени суток всем читающим! хорошего настроения вам. надо бы»сонное +9
+15




Солнце и +47 -60 завтра идем в лес гулять» +5
+5
Сладкая +1867 +3 энергетика 17-х луных суток способствует обретению внутреней свободы,» +22
+8


Мисисс Дарси +1763 -3 хочу приготовить кашу с тыквой» +1
+16



Эйва Шекер +1667 -3 ежедневник вам не нужен» +3
+7



OLIVOCHKA))) +920 -61 доброго утра всем! смотрю на улицу, похолодало, но солнышко светит. никуда» +2
+17



Шмидт +2129 +5 рецепт похудения: понедельник - яблочко, вторник - морковочка, среда -»нежное +3
+22



Miya-mama +1431 -3 на ночь глядя.» +1
+13


Мил@020 +1042 -4 новая неделя ещё не началась,а я уже хочу чтобы она быстро пролетела)на» +3
+19



Шмидт +2129 +5 особое внимание стоит обратить на размещение спама на досках объявлений.»нежное +1
+7



««       топ темы       »»       новые темы»
для меня школа была сущий ад! а вы как вспоминаете о школе? с любовью? или » 26
вы чувствуете запах мужчины? чем пахнет? » 29
требовал, чтобы по ночам деньги привозила. послала в баню. директор потеряла » 11
всех друзей я растеряла! кто-то со временем сам отсеялся, с кем-то сама прекращала » 10
начальник с женой прям в офисе! вонь ужасная! стоит уходить, уже не прислушаются? » 23
тема содержит фото оцените фото. выставить в вк или нет? если да, то какую? » 28
нужна поддержка, я запуталась! на психолога нет времени и средств! » 8
вам нравиться приправа карри? что с ней готовите? » 25
тема содержит фото у меня есть проблема - ужасно некрасивое лицо. хочу сделать пластическую операцию. » 424
тема содержит фото оцените фигуру. сильно плохая? » 27
у кого чувствительные глаза, какой тушью и каким кайалом пользуетесь? » 47
готова есть тазиками салат из капусты каждый день и шашлычок! что из еды вы » 101
неприятно от наглости, но иду на уступки! нужно пустить человека в путешествие, » 10
сколько прошло времени, от понимания, что вы пара до свадьбы? » 30
не будут ли граждане просто пить три дня? не пострадают ли заработки при четырёхдневной » 52
как же, черт возьми, стать уверенной в себе? и конфетку из себя делала, и характер » 11
при них целовал меня и обнимал! живет с родителями, а там якобы ремонт! я хочу » 16
с мужем едем в отпуск, который ему еле-еле дали. может мне не стоит ехать с » 5
блефую, что они мне не нужны и все козлы. но я хочу встречаться с парнем и » 30
на работе просто жуть! а домашние дела получается на второй план? у меня супер » 11
кто делал пластику как выбирали врача? » 3
правда ли, что у вас хорошая зп? пыталась устроиться, так поразилась копеечной » 14
тема содержит фото считаете ли вы меня симпатичным или привлекательным? » 38
чем занимаются пассажиры в плацкарте? ладно если только обворует, а вдруг что-то » 38
стоит ли быть картинкой с обложки 24/7? я крашусь только на работу, лень! нужно » 40
как часто четырехмесячному котенку нужно давать кисломолочные продукты? » 23
как неполноценная! нечем заняться в офисе, а идти больше некуда. делаю вид » 39
что делать? по всей работе мои волосы! есть какое-то действенное средство? » 12
тема содержит фото какое впечатление произвожу? как вам моя внешность? » 14
тема содержит фото мне 27. на сколько лет выгляжу? на кого похожа? что изменить? » 29
хорошо выглядишь! не понравилось и он просто отмазался. не сказал же типа красивая. » 5
подруги уже по второму кругу в стоке. становится неловко и стыдно если буду » 23
они же ржут над вашей реакцией! нахваливал молодых сотрудниц, начальница прям » 12
использовал несколько раз для интима! похорошела и стала красоткой! как думаете » 81
тема содержит фото как вам этот нашумевший фильм? я 50 оттенков не перевариваю, кино - полный » 21
тема содержит фото худая же? насколько поправиться? » 24
тема содержит фото что ни песня, то хит, а еще приятные голос и внешность! а вам нравится? » 15
бесят люди, которые истерично мечутся и психуют перед отпуском! боятся потеряться » 9
ваш мужчина не против, что вы выставите совместные фото, или не хотел этого? » 30
тема содержит фото называют взрослой теткой! а мне 25. есть во мне что-то тетское? » 30
на каком диване удобней интимом заниматься? аккордеон, еврокнижка, угловой? » 20
подумываю завести маленькую принцессу! решаюсь! не будет надоедать на отдыхе? » 61
тема содержит фото красивый маникюр? » 13
она меня прибьет! в 12 ночи начну мыть плиту, туалет, холодильник. надеюсь, » 11
получается делать маникюр дома? хожу на ресницы, стрижку, брови, а вот ногти » 8
тема содержит фото как вам такая фигура? » 19
стал поднимать меня одной рукой за ногу, а второй за шею! не целует, а кусает! » 8
что любите слушать? современные песни или 80-90 или что-то другое? » 13
готовите в пароварке? что делаете? ваш любимый рецепт? » 14
как ваша мама узнала что вы были с мужчиной? какая реакция была? » 24
до месячных 4 дня еще. где то минуту она побелела, но все заметна. замороченная » 18
уволюсь наверное с работы! деньги на лечение надо а начальник выходные дает! » 6
инспектор службы досмотра багажа пассажиров и персонала. стоит идти? » 3
не ушло ни одного сантиметра! на вид вроде стал проглядываться пресс. перестала » 1
сожитель матери выгоняет меня с грудным ребенком! а я мать одиночка! » 15
как найти работу хотя бы на 30 - 35 тысяч? где будут столько платить студентке » 14
тема содержит фото оцените внешность! от 1 до 10 » 38
взаимная симпатия, но если вам не понравилось фото, скажете комплимент или » 13
как вы относитесь к творчеству стивена кинга? что читали? » 18
вау какая идет, на нас не смотрит! хватает за руку, эй красотка! стоит в юбке » 35
как думаете, много ли студенток подрабатывают сами понимаете кем? по вызову? » 17
тема содержит фото в свои 27 выгляжу на 38! как стать более красивой? » 8
рост 170 вес 50 кг это сильно худая? решила заниматься спортом и сделать фигуру » 8
тема содержит фото подарили кольцо на ногу. как вам? » 26
помоги тупым устроиться! раньше были пту, а теперь, видите ли, колледжи. » 66
кто будет смотреть зимнюю олимпиаду? какие виды спорта? за кого болеть будете? » 135
у вас было такое? что вас спасло от этого состояния? » 4
симпатичная блондинка, голубые глаза, хорошая фигура! что ещё мужчинам надо? » 10
как написать администрации? хочу удалить тему! » 5
купила новые купальники, но старые жалко выкидывать. что делаете с выцвевшими » 48
используете ли вы вазелин? как применяете? » 41
у кого не совпали количество линий привязанности на ребре ладони с реальными » 25
посоветуйте дистанционное образование. удалось найти работу? интересует удаленная » 7
при засыпании просыпаюсь от того, что меня бросает в пот, причём так, будто » 7
зачем сидите на подобных сайтах? это же обычно довольно взрослые женщины. что » 16
я никому не нужна! не верю, что мужик, которому девушка нравится, не будет » 46
тема содержит фото срочно! какой цвет волос мне пойдёт? говорят чёрный не идёт славянкам! » 12
мою горячо любимую помаду выводят из ассортимента! для меня это уникальный » 25
спим два раза в неделю это нормально? мне 36, ему 30! прикрывается усталостью! » 32
когда-то сам пренебрегал! а теперь объявился и начал уделять знаки внимания » 4
тема содержит фото можно ли мне схуднуть в ляжках? » 15
не знаю, чем себя занять, ощущение пустоты. а вы бы радовались такой работе? » 26
у нас пять кошек. родственники и друзья надоели своими воплями о том, что у » 155
и что такого я сказала? я ж не сказала, что ты гуляешь! что за бред обсуждать » 18
попа никак не вытирается. и так постоянно. ещё очень сильный зуд. это болезнь » 20
а как ваши мужчины относятся к растяжкам и целлюлиту? » 24
тощая как глист. как поправиться? » 42
думала, что малые в дом эту заразу принесли, но у них головы чистые, у мужа » 11
кайфую от танцев, йоги, пилатеса, плаванья, но к железкам заставляю себя идти. » 5
не рвался, не слетал, проверяли, не течет ли. цикл скачет, но уже точно задержка. » 3
девушки 40+, давайте соберемся в команду! убирать лишние кг сложнее, чем молоденьким. » 50
тема содержит фото как вам девушка? правда, идеальная? » 48
после родов что то нарушилось и бикини прям вылезать начало! может лазер поможет? » 4
есть лишний вес, можно ли заниматься индийскими танцами? вы занимались, как » 6
пытались лечить от лишая, только желудок и кишечник посадили. раньше пигментных »
прибыльно работать в наше время? печь тортики, клеить ресницы, делать ногти » 9
кто ставил пломбу и удалял нерв? больно было? » 29
тема содержит фото сколько дали бы мне лет? » 17
как вы поняли что этот мужчина ваш будущий муж? мне все время кажется, что » 16
кроме эмоций, он мне ничего не дает. у меня нет доверия, но все равно меня » 10

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»