я лохушка! кинули мама с сестрой - решили, что это» +50
почему я недостойна ничего хорошего?» ?
 вход    регистрация +863816
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!
 +1
Дашечкин +2 18.08.19 КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ЧТО ВЫ УТРАТИЛИ МЕТАБОЛИЧЕСКУЮ ГИБКОСТЬ?ВАМ ТРУДНО ПРОВОДИТЬ НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ БЕЗ ЕДЫ (ДОСТАТОЧНО РАЗВИТАЯ МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ГИБКОСТЬ ПОЗВОЛЯЕТ НЕ ЕСТЬ СУТКИ
2 2 3 спортивные занятия рацион 258 процедуры 27%
описание   
Как определить, что вы утратили метаболическую гибкость? Вам трудно проводить несколько часов без еды (достаточно развитая метаболическая гибкость позволяет не есть сутки и больше). После обильного приёма пищи вам надо вздремнуть. Ес вы с утра съедите сладкого и чувствуете усталость. Вы чувствуете себя усталым чаще, чем бодрым. У вас не получается соблюдать диету, ограничения в питании - вы легко срываетесь Есл вы можете применить к себе хотя бы один из пунктов, то, вероятно, ваш метаболизм утратил гибкость, и вам определённо стоит проверить уровень сахара в крови. Но есть хорошие новости: всё можно исправить, даже если вы генетически предрасположены к метаболической жёсткости. Изменение
рацион   +1
рис(ГИ:55)- 10.00 гр кофе с молоком
есть разгрузочный день: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ&n» ГИ: 55» ИН: 138%»
спорт   
вес: 66.60 кг.
рост: 1.77 м.
имт: 21

вода: 22.46 кг
грудь: 87.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 98.00 см.
ноги с Энви - 5 мин, мытье посуды - 5 мин занятие с ребенком
процедуры   
другое
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -9.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -9
спорт мин. сутки: 170, неделя: 1185, месяц: 6263
дневники сутки: +5, неделя: +35, месяц: +182, итог: +95
баллы сутки: +85, неделя: +581, месяц: +2550
место в рейтинге сутки : 9, неделя: 11, месяц: 9
место по баллам в команде сутки: 3, неделя: 6, месяц: 7
активность автора за сутки   
персональные покупки: +3, голоса за дневники участницы: +74, персональный шанс, новый уровень Худеем Вместе, аквариум: +27.1% , разгрузка за сегодня, подарков участнице: +10, добавлен дневник: +5, комментарии в дневниках участницы: +19, комментарии от участницы в дневниках: +3, командный план, место в рейтинге участниц: 9 +2, баллы участницы: 2550

вес 65.6 кг съела 417 к сожгла 914 к баллы 2550
60
          
70

60 кг.
цель:
осталось дней: 18, изм. веса: -1.4 кг
                                         
65.6 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   
баллы команды: +24881» место в рейтинге: 1» баллы сегодня: 651»
лидеры баллы : Самая любиммая кг : Самая любиммая см : Мил@020 спорт : ACOMAN
план команды
20 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10 21 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Самая любиммая301
2. Svetlanкa298
3. LaPinta276
4. SSS112256
5. Дашечкин244
ник баллы
6. ACOMAN238
7. KissЮлик226
8. -Мася-127
9. OLIVOCHKA)))68
10. Мил@02045
 команда на дуэли с командой *~*ЛУННЫЕ ФЕИ!*~* по минутам
дуэль завершится 02.10.19. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 10 чел »
общая линейка команды +87
статистика просмотры: +6
голоса: +2

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
iost +207 +2 sevodnja s utra prijehal tehnik po internetu, no pomehi nenashol na lini.» +2
+2
Ирина98 +533 -1 отвес!-40» +10
+10

Шмидт +2568 -2 сегодня машина моя - повезу сына в музыкальную школу. обратный путь весёлый»нежное +41
+33



margonika +1662 +2 вчера я чистила перышки, маску - пленку делала, еще все таки начала читать» +4
+9



kosadereza +492 -1 всем привет!хорошего дня!»романтическое +6
+10


Санькин@ +1032 -1 сегодня планирую делать заказ эйвон» +8
+17



Ночная +329 +1 сосиски с помидорами. и что то я на зелень налегала за ужином много.»молчаливое +1
+4



Планет@ +365 -1 скоре бы пятница вечер.» +2
+15



kosadereza +492 -1 доброго вечерочка всем»задумчивое +8
+6


ReneLalique разнобразный день» +2
+3


Санькин@ +1032 -1 пришла посылка джордж» +1
+5



Истина +257 +1 стою на пороге новой жизни. осталось только дверь открыть. вот думаю:» +2
+7

kosadereza +492 -1 спокойной ночи, снов чудесных,уютных, сказочных, прелестных.желаю выспаться»романтическое +1


Классика сейчас на сайте +2592 +4 удалось первый раз покушать уже в 19» +7
+41



Санькин@ +1032 -1 всем привет» +3
+8



kosadereza +492 -1 завтрак-съешь сам.обед-съешь сам.ужин-съешь сам.а враги- пусть сдохнут» +3
+4
Мася11 +739 -1 я это сделала! силовая и аква, отличный вечерок!» +10
+3



Рукоделкина +271 +1 сходила в басеин перед работой, а ничего, - бодрит!» +4
+2


Классика сейчас на сайте +2592 +4 за вчерашний день вношу отвес.» +3
+15




ПарящаяМурча +828 -1 жизнь-это время , между утреней и вечерней медитацией.» +7
+8



4omo4ka третий день вес меньше 10 кг. за такой вес обещала своим ножкам джинсы» +1
+5

Санькин@ +1032 -1 погода испортилась ещё с утра» +2
+9



Солнце и +51 +118 18.09.2019» +1
-Мася- +2644 -52 устала, валюсь с ног» +3
+2
LaPinta +2999 -3 как и ожидалось, весы меня радовать даже не собирались! в общем, растались» +10
+21



Мил@020 +1191 -9 эх,всю неделю погода нелётная и настроение какое то не очень.и темнет» +1
+7



classy +260 -53 отвес - 10 грам.» +2
+1



Самая сейчас на сайте +3391 -1 сегодня ещё надо помыть и занести в дом комнатные цветы. а то так и остануться» +8
+8



LaPinta +2999 -3 сегодня дел невпроворот, причём есть совсем неприятные, например, дача» +8
+28



Стройн@яЯ отвесик,ура-ура!как бы от этой 60 отодвинуться и не видеть больше!»радостное +2
+2

Санькин@ +1032 -1 19.09.2019» +2
+12
Самая сейчас на сайте +3391 -1 эх, слетела я вчера с диеты.но худеть всё равно хочу! просто сейчас» +9
+12



Дашечкин +2549 +2 сегодня моему младшему сынулечке 5 лет! вот как быстро летит время!» +4
+7



MKA +86 +119 а вот и похолодало.» +2
+5
LaPinta +2999 -3 вот всё думаю, стоит ли брать машину в аренду на тенерифе? обычно всегда» +3
+14



Танечка0809 +167 +2 2 дня проболела дома. поймали вирус где-то. чахнет потихонечку вся семья,» +3
+2
ReneLalique цель достигнута! 7 недель и я вешу 5.0. долгожданые -10гр» +6
+3



anna.vip +213 +3 краем глаза у свекрови по телевизеру увидела, как двигается пугачева.» +2
+3
Miya-mama +1751 -4 «стерпится-слюбится», говорили люди, и действительно, само по себе совместное» +1
+4


Самая сейчас на сайте +3391 -1 у нас сегодня такой ветер сильный-просто ураганый, с ног сносит и деревья» +9
+5



Шмидт +2568 -2 всё, сегодня отправлю мужа за печеньем. или не отправлю, я прям на грани»нежное +4
+2



Классика сейчас на сайте +2592 +4 тренировка прошла успешно» +2
+15



anna.vip +213 +3 клубнику доедаю, в этом году уже последня. резко у нас похолодало.» +5
+1
LaPinta +2999 -3 ох и холодно же сегодня!. я уже в тёплую куртку залезла. и с даришкой» +3
+8



margonika +1662 +2 опять нечем заняться. сижу в гале, иногда работаю. эх какая жизнь настала,» +10
+3



margonika +1662 +2 доброе утро! вчера выполнила все пунктики, а вот один остался не выполненым.» +2
+9



Классика сейчас на сайте +2592 +4 в школе собрание. беру бабло.» +5
+31



margonika +1662 +2 я наверно сегодня устрою себе кардио тренировку дома, будет у меня три» +7
+22



Сладкая +2244 +2 хотя в этот период времени и отмечается некоторое усиление мыслительных» +5
+10


piyavkaE +398 -54 вечер,дочь сиделамвесь день и только в 21:0вспомнила что уроки делать» +1

Классика сейчас на сайте +2592 +4 в суботу устрою себе дома салон красоты» +3
+30



««       топ темы       »»       новые темы»
посоветуйте хороший скраб для лица! чтоб черные точки убирал и хорошо очищал » 5
спустя 10 лет оценила. в ней можно не только размораживать мясо и греть блюда! » 31
похолодало и организм включил режим жор! как себя держать в узде? » 5
только помыла, а они уже как дреды, будто склеенные. недавно с моря прилетела. » 6
затаилась в комнате с полотенцем в руках и, когда он проходил, бросила в него » 19
от каждого жду подлянки! в школе издевались. классный руководитель просила » 26
как дятел долбит свое! ишь, какой слабонервный! а как вы относитесь к этой » 4
тема содержит фото у меня слишком детское лицо? » 18
мысли материальны! думали об этом постоянно, а тут раз и вы получили то, чего » 35
родители забирают мой современный телефон! хотят оставить кнопочный! ну вот » 22
если дочери все запрещать, она вырастет вековухой? с какого возраста можно » 33
в наше время стыдно не знать английский! или хотя бы какой-нибудь другой иностранный » 40
тема содержит фото на ком лучше сидит платье? » 19
забыла удалить некоторые сообщения отдельно, но удалила полностью весь чат! » 5
чувствую себя ничтожеством! все предали. работаю на нелюбимой работе. практически » 39
тема содержит фото как вам моя внешность? » 17
изменил мне, а сейчас попросил о встречи! зачем пришёл и зачем я его ещё люблю, » 21
маникюр отжил своё, на голове черти что - одним словом чушка! вспомнилась старая » 3
тема содержит фото глупые подарки! а какой подарок вы считаете самым тупым? и дарили ли вам подобное? » 20
он хочет жениться только из-за квартиры! брачный аферист брось его! а ваши » 15
тема содержит фото как вам фотка? » 50
надо выходить замуж за дворника или грузчика, если девушка некрасивая и мало » 29
дырки на лице после прыща. как избавиться? » 7
тема содержит фото меня отталкивает их внешность. она же у них вполне привлекательная, но мне » 34
офис ни о чем, а приказ шефа закон и я не имею права не делать! экономят и » 3
подумайте до пятницы насколько вам это интересно, вместо: мы подумаем насчет » 8
боюсь, будут смеяться, что я пошла в 27! там почти одни подростки. » 26
когда мы с ним в магазине или кафе, то я от всего отказываюсь. никогда ничего » 25
тема содержит фото как вам такая фигура? » 12
тема содержит фото оцените фигуру! бегаю, на диетах сижу, работаю много, но не худею! » 38
фу, какая лицемерка начальница! даже здороваться с ней не хочу! ее неприязнь » 2
льёт в мусоропровод, и рядом две девки тоже писают. пахло спиртным. я их прогнала » 17
вы вставляли вторую оперативную память в ноутбук? работает все нормально? » 4
если в 21 не целовалась, то уже все? » 32
ты же должна работать, почему ты тут в онлайне сидишь? психанула, докапывается » 42
ищу девушек и женщин для общения в позитивном ключе. » 14
не наедаюсь, чувство голода появляется уже спустя час. от овсянки скачет давление. » 32
мужчина во время интима заметил у меня внутри кое-что! напрягся, но сказал » 56
пришла коронку вставлять, а она никак, что-то мешает, а я уже неделю жую на » 2
тема содержит фото как вам эта фотка? идет ли такая помада? » 39
пропить всю пачку, а потом отменить, будет ли вред? врач назначила из-за отсутствия » 8
носятся целые дни, что у меня потолок уже дал трещины! проходя мимо моей двери, » 15
вырастила из цыплёнка индюка! оперился и предал меня с эскортницей! поплакала » 25
коллега из-за личной неприязни ударил из под тишка! что бы вы сделали? » 27
аборт рука не поднимется сделать, думаю о перевязке. больше мне точно не надо! » 15
снимают премию? у вас на работе, что бывает за опаздания? » 30
после родов бедра стали больше! при спорте фигура весит с толстой примерно » 22
с багажом из детей и жены! не пиши мне и не звони! у нас все кончено! спустя » 13
не пишу: спокойной ночи, а на утро он обиженный. а что это ты так со мной разговариваешь? » 2
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? стоит перекраситься в блонд? » 14
тренируюсь без никаких добавок, только протеин пью. читала, что они не помогают. » 9
помогите,пожалуйста! эффективное слабительное » 299
не попал на похороны к своей матери, потому что его не отпустили на службе! » 14
не чувствую, что я для него предмет воздыхания! раньше после близости отношения » 8
отдыхать там дорогое удовольствие для вас? или можете себе позволить? мечтаете » 106
неправильно поступила и мы поссорились. больше с ней общаться я точно не хочу. » 8
есть у вас ютуб канал? что снимаете? » 8
переживают по поводу минусов и плюсов к комментариям! какие привилегии имеют » 16
чем вы обычно завтракаете? хочется что-то быстрое и полезное! » 64
кому рожать в августе или сентябре 2018? давайте общаться! » 195
почему у многих участников новые ники? ничего не понимаю! » 33
замужем, но не любит его! портит жизнь и мужу и любовнику и даже собственному » 28
тема содержит фото как вам лицо этой художницы? » 10
правильно ли есть на завтрак борщ или суп? » 39
тема содержит фото кто красивее? » 10
без чего нельзя насладиться это не позитив, а активность - желание творить, » 8
хочу ходить на фитнес и в бассейн. может исправить спину? а у вас есть сколиоз? » 16
засунул под куртку банку рыбных консервов. сделала вид, будто ничего и не видела. » 62
тема содержит фото всё у вас хорошо! ну как так! пока анализы проверяли, случился страшный приступ. » 13
работаю 5/2+ несложная подработка, но ноги устают. как осилить? » 6
тема содержит фото какая у вас сковородка? вы считаете это лучшим выбором? почему? хочется купить » 46
если бы были прямые пакли, да ещё и жидкие, то не знаю, чтобы делала. хорошо » 10
не могу больше смотреть на этот зоопарк! и меня имела ввиду - ведь я тоже часть » 45
тема содержит фото прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото! » 336
тема содержит фото оцените фото » 14
ни одна не позвонила! могли хотя бы написать смс с пожеланием выздоровления. » 19
какой ваш любимый суп? » 50
у тебя выходной? нет. встретиться опять? все уже, ладно. он прочел и все. » 4
в целлофановый пакет скинуть - так себе будет. сложить в коробочку красиво » 8
кто делал ботокс для исправления гусиных лапок вокруг глаз? подскажите плюсы » 14
я должна как-то заставить ее беречь себя! занимается спортом, но при этом большая » 10
мериться пипирками - чисто мужской спорт! денег больше, жена красивее или должность » 30
детей рожают безвозмездно, но всё-таки получать подарки очень приятно. » 9
тема содержит фото знаю, что некрасивая - все говорят об этом, но интересно и ваше мнение, и критика. » 53
в месячные хочет заняться этим. еще видела у него наручники. маньяки тоже были » 25
забыла как-то вытащить тампон и занялись этим. все как обычно. после уже вспомнила » 43
как вы сказали, что вы девственница? он спрашивал? как отреагировал? » 22
когда пофиг на мужчину, они начинают бегать? ни разу не было взаимной симпатии! » 23
тема содержит фото никогда не было девушки! хочется любви, ласки, как у всех нормальных. » 35
детей не хочу с детства! а он шутит, что закончил, я вырывалась, отталкивала! » 27
тема содержит фото грудь очень маленькая. слишком худая или норм? » 31
кто сталкивался с абьюзерами, опишите их » 41
кто делал? какие последствия, отеки были? хочу начать, но боюсь превратиться » 15
стала впрыскивать туда перекись водорода. стало гораздо чище, реже грязнится. » 18
уже задолбала его внуками! но ему не разрешили снимать квартиру. спим исключительно » 22
твои группы разобрали и у нас новые люди. сказать,что опешила, ничего не сказать! » 16
вам все равно или поддерживаете феминистское движение? если да, то почему? » 33
тошнит даже когда ем. стараюсь не думать, но похоже зациклилась. хочу чуть » 15
губы растянуты, слегка мнёт их: нижней почти не видно, а верхняя слегка подёргивается! » 9
только один вопрос- что это блин такое? делали назло - оштрафовал участковый! » 15

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»