Дневник успеха.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Miya-mama 19.02.19

ДНЕВНИК УСПЕХА.

описание

О да, сегодня я заслужила похвалы как никогда раньше. Прилагая минимум спорт. усилий ( ленивая для долгих тренировок) и съедая в течении дня много овощей и фруктов ( такое ощущение, что ем теперь их больше, чем за всё свою жизнь) с 1 февраля минус 700 гр. Это немного, но учитывая мой возраст ( 47 лет), болячки (щитовидная железа) и мою склонность к полноте - это для меня очень хороший результат. Но самое важное для меня - я начинаю понимать свой аппетит. и могу контролировать его. Я МОЛОДЕЦ!!!

рацион

мандарин- 180.00 гр мандарин -

вес, спорт

вес: 64.30 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 24
жир: 8.5 кг

грудь: 91.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 87.00 см.

подниматься по ступенькам - 20 мин подниматься по ступенькам

сожгла: 47 ккал.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80

комментарии: +17, просмотры: +66

начало

«« 1 2 »»

miya-mama 20.02.19 17:23

»

ответ для: _Сливочка

с чего начать планируешь?
болячки свои знаешь?

_сливочка 20.02.19 16:57

ответ для: Miya-mama

Miya-mama писал(а): Привет. Меня Лена зовут. Нет, таких как мы здесь хватает. Буду рада общению и обмену опытом. А если решила, не откладывай. Мы и так возможно много упустили в жизни, чтобы сейчас не сделать того на что настроились. а почему сейчас решила за себя взяться ?

ну ведь жизнь только начинается! хочется ее жить! точнее ЖИТЬ!!! ребенок вырос, внуков еще нет, можно для себя наконец пожить своими интересами. а тут понимаешь, лишние кг привели с собой и болезни...

парящаямурчалка 20.02.19 11:27

»

ответ для: Miya-mama

Miya-mama писал(а): Хвалите меня хвалите!! Я заслужила. Спасибо. Ты на работе?
УГУ... вот... бездельничаю маненько
miya-mama 20.02.19 11:20

»

ответ для: ПарящаяМурчалка

Золотые слова.
miya-mama 20.02.19 11:19

»

ответ для: ПарящаяМурчалка

Хвалите меня хвалите!! Я заслужила.
Спасибо.
Ты на работе?
парящаямурчалка 20.02.19 11:17

»

ответ для: latishechka

latishechka писал(а): Otlichnij rezuljtat! A vot eto chto takoe bilo? Mne 47leeeet, uchitivaja moj voooozrast? Babka dtrevnjaja nashlasj!
Хоть и смешно... но я тоже долго себя оправдывала, что в мои 51 скинуть вес невозможно, гормоны уже не те, обмен веществ не тот, НО!!! Все оказалось проще- главное-начать!!!
парящаямурчалка 20.02.19 11:15

»

а ты- МОЛОДЕЦ!!!

парящаямурчалка 20.02.19 11:14

ответ для: _Сливочка

_Сливочка писал(а): Привет,Miya-mama! очень рада, что встретила даму, близкую по возрасту и со сходными целями. я думала на сайте в основном девочки молоденькие. мне 45, как говорится ягодка опять Ну раз так - решила взяться за себя!

Привет, Сливочка! Здесь есть и уже не Ягодки, а такие как я - на 52 году жизни снова вернулась на сайт после 10-летнего отсутсвия

ledi kendi 20.02.19 11:05

»

ответ для: Miya-mama

Miya-mama писал(а): вот вот. время ещё есть. но работа предстоит большая. обёртывания делаешь?
да, делаю периодически. Я либо на ночь в пленку заворачиваю живот после массажа и нанесения крема для похудения. Либо днем на часик с глиной. Еще говорят с медом хорошо помогает.
miya-mama 20.02.19 11:03

»

ответ для: Ledi Kendi

вот вот. время ещё есть. но работа предстоит большая. обёртывания делаешь?

ledi kendi 20.02.19 11:02

ответ для: Miya-mama

Miya-mama писал(а): Спасибо. Вес комфортный, но вот очень хочется плоский животик к лету. Может получится сделать мечту явью?

с живота жир в последнюю очередь уходит, у меня таже проблема! Поэтому я делаю массажи и пилинги, тоже хочется плоский живот и тоже надеюсь на результат.

miya-mama 20.02.19 10:37

»

ответ для: Ledi Kendi

Спасибо. Вес комфортный, но вот очень хочется плоский животик к лету. Может получится сделать мечту явью?

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 14.09 08:47	сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»	+6
Шмидт 15.09 11:37	набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»	+2
Шмидт 15.09 11:35	я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»	+2
Тили 15.09 06:31	15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»	+7
Альбинка19 15.09 04:10	доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»	+5
13th Month 15.09 07:07	день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»	+1
pupsik01 15.09 10:52	новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»	+1
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+7
Тили 14.09 06:06	14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»	+14
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+16
V_momente_ 15.09 06:51	с новой неделькой»	+3
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+2
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+6
ЯРыба@ 14.09 23:48	ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»	+2
Татушыч 15.09 06:36	15.09.2025»	+2
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+5
V_momente_ 14.09 14:03	вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»	+3
Альбинка19 13.09 03:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»	+3
Шмидт 14.09 08:11	надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»	+3
Шмидт 14.09 08:06	ешьте продукты богатые клетчаткой»	+3
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+20
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+6
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+4
Тили 13.09 05:07	13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»	+4
katya_zlay 13.09 15:32	13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»	+1
Шмидт 13.09 08:25	сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»	+3

ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+12
Шмидт 13.09 08:18	что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»	+2
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+18
ЯРыба@ 12.09 11:05	новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»	+7
ЯРыба@ 12.09 04:07	три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»	+8
13th Month 12.09 07:35	ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»	+2
Шмидт 11.09 15:54	вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»	+5
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+5
Альбинка19 12.09 05:41	доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»	+10
katya_zlay 11.09 21:08	1.09.2025 часть 2»	+4
Татушыч 11.09 07:21	1.09.2025»	+2
Шмидт 11.09 09:59	баклажаны, фаршированые мясным фаршем»	+10
V_momente_ 11.09 08:48	всё идет из головы»	+8
Тили 11.09 04:17	1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»	+16
13th Month 11.09 09:35	пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»	+2
Шмидт 11.09 09:43	ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»	+8
Дивчинка 11.09 15:14	1.09.2025»	+1
Шмидт 10.09 21:40	своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»	+4
Стройняшка 11.09 07:20	1.09.2025»	+1
Тили 10.09 04:25	10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»	+8
Альбинка19 10.09 04:45	доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»	+13
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+23
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+22
ЯРыба@ 10.09 03:56	на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»	+6
Тили 09.09 02:47	09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»	+21

топ темы »» новые темы»
	набрала перца дешёвого грунтого»	1
	при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была»	42
	утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да. »	10
	узнаете его? сильно изменился? »	15
	щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную»	11
	не люблю помады такой вопрос: я очень не люблю помады, причем любые. н»	6
	девочки, как бы поступили? заказала одну довольно дорогую вещь из инте»	9
	для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница? »	20
	сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил»	11
	сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисован»	14

	у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны»	21
	какой размер одежды вы носите? »	13
	параметры 82-62-94 это какой тип фигуры? »	6
	какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. »	15
	пробовали рис басмати? где его находили? »	6
	почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо.»	15
	во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 »	35
	кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п»	14
	переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?»	189
	как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко»	38
	у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? »	14
	что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? »	17
	пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато. »	10
	какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал»	20
	за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5»	23
	почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? »	14
	как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р»	6
	нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллег»	16
	когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого »	3
	место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? »	15
	у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семь»	10
	смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь »	6
	в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос»	25
	если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы»	56
	базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес»	11
	в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? »	11
	вам хватило лета? »	22
	вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н»	24
	расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе »	7
	а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья»	12
	у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не»	6
	вы даете чаевые массажистам? показалось, что массажистка намекала на ч»	10
	как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы »	13
	а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот»	19
	девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!»	7
	как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукав»	8
	моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей д»	10
	где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? »	10
	кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить запеканк»	4
	отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс»	9
	я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот»	40
	что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? »	6
	вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? »	22
	вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на »	16
	вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли »	11
	почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем»	8
	блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? »	17
	вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани»	8
	как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?»	22
	сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи»	14
	вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл »	17
	на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр»	38
	чем сейчас занимаетесь? »	23
	вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия? »	8
	общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн»	83
	вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп»	20
	как избавиться от запаха там? как вы боритесь? »	39
	вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты»	39
	сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? »	25
	хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м»	14
	разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во»	7
	как это работает? как только мне можно, готова пить каждый день!»	41
	вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? »	21
	хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д»	13
	вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео »	10
	у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан»	7
	от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.»	26
	нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? »	8
	сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»	5
	почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар»	112
	мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? »	14
	смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч»	28
	с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? »	24
	от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат»	10
	когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть »	8
	это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось »	16
	что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за»	8
	какие вещи вас стройнят? модель, цвет »	11
	какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? »	14
	вы чувствуете неискренность от людей? »	14
	откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег»	7
	чем занимаетесь? как настроение? »	8
	почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст»	18
	знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си»	32
	зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч»	11
	какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м»	5
	вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? »	10
	вы неряшливый человек? а ваш муж? »	13
	сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? »	38
	что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба»	17

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»