Каникулы продолжаются)б. л. продлен до 18 января,на работу 19 числа,а я настраивалась на завтра)ну и хорошо)сегодня взвесилась,отвесищщщ аж 200г)))ну не привес ,уже это хорошо)))

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Пуппа 10.01.19

КАНИКУЛЫ ПРОДОЛЖАЮТСЯ)Б. Л. ПРОДЛЕН ДО 18 ЯНВАРЯ,НА РАБОТУ 19 ЧИСЛА,А Я НАСТРАИВАЛАСЬ НА ЗАВТРА)НУ И ХОРОШО)СЕГОДНЯ ВЗВЕСИЛАСЬ,ОТВЕСИЩЩЩ АЖ 200Г)))НУ НЕ ПРИВЕС ,УЖЕ ЭТО ХОРОШО)))

описание

каникулы продолжаются)б. л. продлен до 18 января,на работу 19 числа,а я настраивалась на завтра)ну и хорошо)сегодня взвесилась,отве аж 200г)))ну не привес ,уже это хорошо)))

рацион

замаринованная индюшатина запеченая с гречкой,капустный салатик ,кофе чай вода,50г вафелька(ну очень захотелось))а да,на завтрак протеиновый коктейль,вкусный клубничный,гадство,снова разучилась завтракать,это огромный минус каникул,когда надо на работу с этим проще)

вес, спорт

вес: 119.80 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 41
жир: 58.6 кг

грудь: 123.00 см.
талия: 104.00 см.
бедра: 119.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -5.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -10, итог: -25

комментарии: +14, просмотры: +55

начало

«« 1 2 »»

пуппа 12.01.19 00:20

»

ответ для: Йехоооу!

ничего-то вы не понимаете)
йехоооу! 11.01.19 08:24

»

ответ для: Пуппа

Муля) писал(а): посмотрела мужской,там просто больше белка
Ага) на пару грамм и то не в каждом Это как приходил к нам когда то мужик в парикмахерскую и все требовал, чтоб его покрасили непременно краской для мужчин Никакие доводЫ, что краска для ВОЛОС, не принимал... наконец- таки, сам приволок краску с фоткой мужика на коробке Читали состав и дружно ржали) Решили, что надо бы всю продукцию по гендерной принадлежности поделить... ну, там зубная паста для мужчин, помидоры, колбаса, простыни, столы и компьютеры, вариантов масса... Я понимаю, к примеру, одежда и парфюмеризированная продукция.. и то... сейчас много унисекса, а я, к примеру, предпочитаю “мужские “ гели для душа, они не такие сладкие и приторные)И обожаю мужские футболки для сна себе покупать)
пуппа 10.01.19 22:43

»

ответ для: Йехоооу!

чет подумала,может из-за кд так на сладкое?всегда в кд сбивается все)ну а что,красивая отмаза перед собой)хотя на самом деле обычно так и есть
пуппа 10.01.19 22:38

»

ответ для: Пуппа

посмотрела “мужской“,там просто больше белка
пуппа 10.01.19 22:27

»

ответ для: Пуппа

Состав: белковая смесь «5 Protein Matrix» (концентрат молочного белка (85% мицеллярный казеин), концентрат сывороточного белка, изолят сывороточного белка, гидролизат коллагена, казеинат кальция), полидекстроза, волокна цитрусовые, ароматизаторы (баттерскотч, сливки, вафли), камедь целлюлозы (стабилизатор), подсластитель (цикламат натрия, сахаринат натрия).
пуппа 10.01.19 22:26

»

ответ для: Йехоооу!

Белок, г 23
Углеводы, г 1,9
Жир, г 0,26
Пищевые волокна, г 3,5
Энергетическая ценность, ккал/кДж 105/440
Аминокислотный профиль на порцию сухого продукта* (32 г)
Аминокислота мг Аминокислота мг
Лейцин (ВСАА) 2464 Аспарагиновая кислота 2176
Изолейцин (ВСАА) 1248 Цистеин 480
Валин (ВСАА) 1344 Аланин 1152
Лизин 2048 Глютамин 4672
Трео нин 1088 Глицин 1152
Метионин 608 Гистидин 608
Фенила ланин 1024 Пролин 2176
Триптофан 480 Серин 1152
Аргин ин 928 Тирозин 1056
*В пересчете на обезжиренный сухой остаток.
пуппа 10.01.19 22:21

»

ответ для: Йехоооу!

эх,фоткать это с тлф заходить,сейчас гляну на сайте,там фото точно есть,а вот состав не знаю виден или нет,сейчас гляну,с инета проще вставить

йехоооу! 10.01.19 22:18

ответ для: Пуппа

Муля) писал(а): ну протеин и протеиновые коктейли они же разные,даже на мужские и женские делятся в NLовской линейке,я их взяла,до нг я ужинала и завтракала коктейлем,ну вернее как,1 прием пищи точно был с ним,иногда на работе тоже,но редко,брала сладкие вкусы,поэтому наверное не тянуло на сладкое ,быстро перестроилась,а вот дала слабину и вуаляночной дожори именно на сладкоезаказала пастилу,привезут послезавтра,такую,не сладкая почти которая,может обману себя ей

вот ради интереса сфоткаю составы и кбжу у мужниных протеинов, у него три каких то разных, сывороточный, казеиновый и с креатином. ..а ты свой сфоткай.. сравним по нутриентам и составу)

пуппа 10.01.19 22:14

»

ответ для: Йехоооу!

ну протеин и протеиновые коктейли они же разные,даже на мужские и женские делятся в NLовской линейке,я их взяла,до нг я ужинала и завтракала коктейлем,ну вернее как,1 прием пищи точно был с ним,иногда на работе тоже,но редко,брала сладкие вкусы,поэтому наверное не тянуло на сладкое ,быстро перестроилась,а вот дала слабину и вуаля)ночной дожор))и именно на сладкое)заказала пастилу,привезут послезавтра,такую,не сладкая почти которая,может обману себя ей))

йехоооу! 10.01.19 22:08

ответ для: Пуппа

Муля) писал(а): даже вкусненький протеиновый коктейльчик специально для этого взяла,он практиески без углеводов,вкус нравится,но он на утреннюю вкусняшку тянет,а вот на вечернюю нет

У меня муж протеином на ночь творог посыпает и хомячит а меня на сладкое в ночи не тянет...

пуппа 10.01.19 22:06

»

ответ для: Йехоооу!

даже вкусненький протеиновый коктейльчик специально для этого взяла,он практиески без углеводов,вкус нравится,но он на утреннюю вкусняшку тянет,а вот на вечернюю нет(

йехоооу! 10.01.19 22:06

ответ для: Пуппа

Муля) писал(а): нееея уже который день настраиваюсь утро день вечер,а в ночер обязательно что-нить сладкое слопаюправда каждый день все меньше ночной дожор кароч

Слопай вечером..да даже ночью.. кефир с отрубями или кефир с творогом

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
V_momente_ 29.06 06:22	доброе воскресное)»	+11
Альбинка19 30.06 04:41	доброе утро, мои дорогие! вот и осталась мне эту недельку отработать и»	+21
Svetlanka_ 27.06 10:53	привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»	+14
ЯРыба@ 29.06 12:55	всем приветики! в эти выходные дома. никуда не поехала.дома самое то.»	+9
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+20
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+24
ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+19
ЯРыба@ 26.06 03:01	доброе утро!»	+19
Svetlanka_ 30.06 06:41	привет всем! вот и закончился отпуск, сегодня первый рабочий день, а»	+17
Тили 30.06 08:04	30 июня 2025 года, понедельник. (7:56)»	+19
Альбинка19 27.06 05:35	доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»	+36
Ш@хиризада 23.06 21:19	сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»	+20
Ш@хиризада 20.06 23:34	добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»	+13
OLIVOCHKA) 29.06 20:52	всем доброго вечера! я была на даче! наконец то! ходила в лес,но так как»	+5
katya_zlay 30.06 23:07	30.06.2025 54 день»	+5
13th Month 26.06 08:22	выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что»	+13
Шмидт 30.06 14:22	чёрную мою доченьку привезли домой, теперь моя душа точно спокойна. как»	+11
OченьBезуч 30.06 10:01	ну вот и завершилась одна из жизненых вех.»	+5
ЯРыба@ 27.06 03:21	доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера»	+29
Шмидт 30.06 19:12	решили сегодня с мужем вечером раслабиться и выпить по бутылочке пивка.»	+6
V_momente_ 30.06 10:48	ну вот и заканчивается июнь»	+7
ЯРыба@ 30.06 03:14	добрый день, девочки!проснулись, потянулись, улыбнулись!это прекрасно.сегодня»	+12
OLIVOCHKA) 30.06 08:49	всем доброго утра! что то рано подскочила я сегодня,в 5 утра уже завтрак»	+8
Шмидт 22.06 08:50	пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем»	+12
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+9
13th Month 30.06 10:39	второй день работы, чувствую себя почти здоровой, ну мокрая ток с ног»	+3

Еше 30.06 09:36	держусь на 90 калориях. похоже, с повышением жкх все будут стройными.»	+2
Шмидт 16.06 15:16	почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже»	+12
Шмидт 16.06 08:40	сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.»	+9
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+7
Шмидт 30.06 14:19	дома еды шаром покати. надо будет что-то купить и приготовить. наверное,»	+2
Шмидт 29.06 13:45	всё, снова в новосибирске, ночью вылетаем в москву. счастье есть, я соскучилась»	+1
Шмидт 28.06 13:19	после такого марафона по городам сибири я скучаю по беларуси. там не надо»	+2
Шмидт 27.06 13:05	за поездки совсем не получилось почитать нормально. верне, даже ненормально»	+1
Шмидт 26.06 12:36	я вся в любви, были в гостях у моей подруги танечки. просто лучший день»	+2
Шмидт 25.06 12:10	и второй день у моих родителей тоже был просто обжорный. но удалось оформить»	+1
Шмидт 24.06 11:42	конечно же, родители пытаются закормить, а я не сопротивляюсь. на весах»	+1
Тили 19.06 05:44	19 июня 2025 года, четверг. (5:30)»	+24
Альбинка19 25.06 04:19	доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»	+47
Тили 27.06 06:35	27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»	+17
ЯРыба@ 25.06 08:11	привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»	+17
Аир 29.06 21:07	иногда они возвращаются.»	+1
OLIVOCHKA) 26.06 14:17	всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»	+18
Альбинка19 26.06 04:23	доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»	+40
Тили 29.06 05:28	29 июня 2025, воскресенье. (5:21)»	+4
ЯРыба@ 28.06 04:06	доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки»	+4
V_momente_ 28.06 06:55	вот и субота»	+1
Тили 28.06 04:52	28 июня 2025 года, субота. (4:4)»	+3
Алекс74 27.06 04:27	сплошные даты»	+12

топ темы »» новые темы»
	какой органайзер по цвету и дизайну лучше? »	11
	почему все турецкие актёры так хорошо играют? какой фильм не возьми. и»	5
	кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? »	56
	вы брали ребенка под опеку или кто-то из ваших знакомых, требовали ли »
	что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека? »	10
	на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов. »	16
	вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой»	33
	что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху? »	14
	где работали или работают ваши родители? »	46
	поздняя девственница - сколько лет для вас? »	13

	какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? »	24
	если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на »	12
	до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи? »	6
	я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты»	36
	из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за »	21
	фильм мама. нравится вам он? есть о чём поразмышлять и актёры красивые»	4
	если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина? »	6
	у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни»
	вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?»	19
	что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не»	24
	пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне н»	25
	в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз? »	28
	как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома. »	19
	вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой? »	22
	что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и»	31
	что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка»	21
	вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии »	29
	во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете? »	10
	поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над вами»	15
	старая дева для вас сколько лет? »	5
	какие брендовые купальники вы предпочитаете? »
	кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс»	58
	платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму! »	42
	вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы, второй бе»	7
	вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет? »	78
	готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? »	15
	какой это цвет волос? нравится вам такой? »	6
	вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям»	38
	у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб ос»	10
	о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад? »	21
	кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? »	10
	георгий и юрий это одно и тоже имя?»	24
	вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде»	9
	могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилос»	33
	вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже? »	21
	вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им по»	13
	в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать»	26
	вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че»	48
	друзья, вы мои милые спасибо вам за подарочки и пожелания. мне очень и»	15
	вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут? »	16
	какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие красивые ком»	1
	счастье человека должно заключаться только в базовых потребностях? »	6
	кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?»	18
	у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе»	20
	вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами? »	37
	как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия? »	13
	попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили»	27
	просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о»	19
	вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, »	20
	за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины? »	26
	какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? »	23
	вы ощущаете скуку от жизни? »	69
	ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться»	164
	как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет? »	21
	а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз»	47
	чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело, та»	21
	врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как»	32
	оцените внешность. сильно некрасивый? »	18
	как вам такие брюки? выглядят несовременно? »	26
	ура ура ура пришла жаришка! лету быть!»	24
	почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и»	18
	как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас»	24
	почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом? »	15
	сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней»	29
	антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не рабо»	12
	красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме. »	7
	уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и»	38
	ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама »	24
	боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до пох»	17
	кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад. »	11
	какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменя»	6
	что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг»	11
	зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та»	23
	человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то закрывается.»	10
	какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60 »	36
	проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться? »	8
	почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же прих»	16
	действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? »	28
	что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, »	146
	что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся б»	46
	как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу? »	62
	какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные семечки?»	12
	неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать»	33
	лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы! »	6
	можно ли официально работать сразу в двух местах? »	6
	что вас удивило в последнее время?»	51
	зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её»	18
	сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва»	10
	унизительно ли женщине переспать с коллегой на работе? отдалась коллег»	14
	вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин»	75

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»