| ||||||
| ||||||
|
вход
Пуппа
15.11.18
|
||||||
| ||||||
| 3года не носила сережки,случайн наткнулась в шкатулке на свои любимые когда-то серьги,вообще почемуто была уверенна,что их дочери отдала,попытала одеть-в итоге хожу в одной)одна кое-как вделась,а вторая дырка почти совсем заросла,пока тыкала в нее ухо припухло,отложи до завтра попытку)в итоге всего 2 человека заметили,а у нас коллектив такой,что если заметят минус-не промолчат..) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -5.8 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -10, итог: -25 |
| комментарии: +7, просмотры: +40 |
начало
-
ответ для: Пуппа
Вот если ты сейчас выстроишь правильный рацион, то процесс пойдет еще быстрее)Завтрак -сложные углеводы и белок, обед сл. углеводы,белок и овощи, ужин белок и овощи. Перекус - фруктовый, второй- кисломолочный, кефир, творог, ряженка и т.д. Но ты должна понимать, что ( я сейчас скажу грубо,но правду) так вот, ты должна понимать, что жирный один раз - жирный навсегда. Это значит, что нам не помогают диеты, так как после них мы возвращаемся к прежнему весу да еще с плюсом. Поэтому эндоморфам всю жизнь нужен жесткий контроль в питании и спорт. Поэтому возникает необходимость выработать новую систему, которая не только поможет снизить вес, но и будет поддерживать его долгие годы. Это не значит, что ты будешь лишена возможность есть вкусняшки, но это значит, что в твоем рационе они будут только эпизодически и в основном “правильные“. Когда вес снизится порядком, можно делать читмил. И еще, почитай про эндоморфов, мезоморфов и эктоморфов.Муля) писал(а): Теперь будет медленнее,стало меньше коктейлей ,больше нормальной пищи,а я чет жевать почти разучилась с этими коктейлями -
Процесс похудения у тебя идет, молодец!
-
тьфу, коллектив)))Йехоооу! писал(а): Дружный женский..серпентарий? -
Дружный женский..серпентарий?
вход
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|