вход
BSv писал(а): возьмите чуток на сковороде подсушите, они пахнут прям семечкой, очень вкусно в общем, и чудесно грызутся |
| ||||||
| ||||||
|
Libra08
05.07.18
|
||||||
| ||||||
| Из моих нововведений в рацион: красная чечевица, нут, кунжута, семен чиа, нешлифова бурый рис, зеленая гречка. Буду эксперементиров с блюдами, смузи, замоченными семенами и тд. Я стала очень мало употреблять мясные, рыбные продукты, птицу. Нужно убирать молочку и яйца, но пока не готова, а заставлять себя не хочу. Шоколад , сосиски и прочую ересь никогда сама не покупаю, иногда в мизерных дозах ела у свекрови. Хочу убрать . Но учитывая, что ,когда мы не у свекрови, то мне и в голову не приходит, что такое существует. Сл оекцию о вреде некоторых продуктов. Там говорилось, что жирная еда и молочка повышает уровень эстрогена в крови у женщин и те, кто склонен к мигреням на гормональном фоне должны почистить свое питание,тогда скачки гормонов не будут такие резкие и мигрени булут реже, а может и покинут вообще. Так как я не готова убирать полностью молочку, я решила в самые опасные | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +20, просмотры: +63 |
начало
-
ответ для: Libra08
возьмите чуток на сковороде подсушите, они пахнут прям семечкой, очень вкусно в общем, и чудесно грызутсяLibra08 писал(а): лен только в планах купить, но их нужно молоть, так как просто их не разгрызть и они не переварятся -
будем ждать результата
-
над мне тоже что-то новенькое попробовать
-
Ого! А я вот ни за что не смогу отказаться от мяса. От чего угодно, но только не от мяса! Я, кстати, даже свинину ем. Даже шашлык. И все-равно худею :) Просто отказалась от вредностей типа сухарей, чипсов, арахиса, жирностей, сладостей (по 1 конфетке с утра могу съесть). Все запекаю или тушу. На гарнир теперь всегда ем овощи. Молочку почти не употребляю, хоть и люблю. Тяжко как-то после нее становится
-
ответ для: Colorelle
Colorelle писал(а): Надо загуглить вобщем... и съесть...
Конечно надо пока не испортилось все.
вход
добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|