вход
Miya-mama писал(а): Умничка, полезную статейку для себя прочитала.. |
На здоровье!
| ||||||
| ||||||
|
BecHylllka
13.02.18
|
|||
| |||
| А вы как думали. Я вот, например, на спине не могу лежать. Спат лучше не на мягкой постели, но и не на досках. Постель должна быть полужесткой, чтобы тело, когда человек лежит на спине, сохраняло физиологические изгибы (шейный лордоз, грудной кифоз и поясничный лордоз). Идеально - ортопедический матрац. Для этого: 1. на всю ширину кровати или дивана положите щит, а сверху поролон толщиной 5-8 см. Накройте его шерстяным одеялом и стелите простыню. 2. п отдаче боли в ногу можно под коленный сустав подкладывать валик из пледа - это уменьшает растяжение седалищного нерва и снимает боль в ноге. Когда болит спина многие пациенты предпочитают спать на животе. Чтобы поясница сильно не прогибалась, что вызывает еще большую боль, под низ живота подкладывайте небольшую подушку. Мне просто легче на животе, хотя это тоже не очень полезно для глаз (и для кожи лица ). Любителя сна на боку | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 |
| комментарии: +2, просмотры: +31 |
вход|
ЯРыба@
16.09 02:58 |
 доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»
|
+1 |
|
Шмидт
15.09 21:32 |
не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»
|
+1 |
|
Тили
15.09 06:31 |
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»
|
+8 |
|
Шмидт
15.09 11:35 |
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:47 |
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
|
+6 |
|
Шмидт
15.09 11:37 |
набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»
|
+2 |
|
Альбинка19
15.09 04:10 |
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»
|
+5 |
|
13th Month
15.09 07:07 |
день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»
|
+1 |
|
pupsik01
15.09 10:52 |
новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»
|
+1 |
|
Шмидт
13.09 08:21 |
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»
|
+7 |
|
Тили
14.09 06:06 |
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»
|
+14 |
|
ЯРыба@
13.09 08:10 |
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
|
+16 |
|
V_momente_
15.09 06:51 |
с новой неделькой»
|
+3 |
|
ЯРыба@
15.09 05:22 |
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»
|
+2 |
|
Шмидт
12.09 13:16 |
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»
|
+6 |
|
ЯРыба@
14.09 23:48 |
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»
|
+2 |
|
Татушыч
15.09 06:36 |
15.09.2025»
|
+2 |
|
OLIVOCHKA)
14.09 11:07 |
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
|
+5 |
|
V_momente_
14.09 14:03 |
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»
|
+3 |
|
Альбинка19
13.09 03:35 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:11 |
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:06 |
ешьте продукты богатые клетчаткой»
|
+3 |
|
Тили
12.09 05:26 |
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»
|
+20 |
|
Шмидт
12.09 13:46 |
приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»
|
+6 |
|
Шмидт
12.09 13:14 |
сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»
|
+4 |
|
Тили
13.09 05:07 |
13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»
|
+4 |
|
katya_zlay
13.09 15:32 |
13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»
|
+1 |
|
Шмидт
13.09 08:25 |
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»
|
+3 |
|
ЯРыба@
11.09 05:51 |
доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»
|
+12 |
|
Шмидт
13.09 08:18 |
что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»
|
+2 |
|
Альбинка19
11.09 04:17 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»
|
+18 |
|
ЯРыба@
12.09 11:05 |
новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»
|
+7 |
|
ЯРыба@
12.09 04:07 |
три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»
|
+8 |
|
13th Month
12.09 07:35 |
ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»
|
+2 |
|
Шмидт
11.09 15:54 |
вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»
|
+5 |
|
V_momente_
12.09 06:46 |
вот и пятница»
|
+5 |
|
Альбинка19
12.09 05:41 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»
|
+10 |
|
katya_zlay
11.09 21:08 |
1.09.2025 часть 2»
|
+4 |
|
Татушыч
11.09 07:21 |
1.09.2025»
|
+2 |
|
Шмидт
11.09 09:59 |
баклажаны, фаршированые мясным фаршем»
|
+10 |
|
V_momente_
11.09 08:48 |
всё идет из головы»
|
+8 |
|
Тили
11.09 04:17 |
1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»
|
+16 |
|
13th Month
11.09 09:35 |
пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»
|
+2 |
|
Шмидт
11.09 09:43 |
ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»
|
+8 |
|
Дивчинка
11.09 15:14 |
1.09.2025»
|
+1 |
|
Шмидт
10.09 21:40 |
своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»
|
+4 |
|
Стройняшка
11.09 07:20 |
1.09.2025»
|
+1 |
|
Тили
10.09 04:25 |
10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»
|
+8 |
|
Альбинка19
10.09 04:45 |
доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»
|
+13 |
|
ЯРыба@
05.09 03:47 |
утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»
|
+23 |
|
Альбинка19
04.09 04:35 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»
|
+22 |
 |
убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женские вещи» | 11 |
 |
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» | 15 |
|
что едите перед анализами и за сколько часов? » | 19 |
|
я всю жизнь боюсь врачей. когда смотрю по телевизору на врачей или всп» | 1 |
|
у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» | 8 |
|
смотрели фильм венера в мехах?» | |
|
какой ваш день рождения вам особенно запомнился? если выбрать один год» | 10 |
|
зависть матери к дочери, кто сталкивался? как сейчас происходит общени» | 15 |
|
в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брбках, платье?» | 4 |
|
вас восхищают возможности человеческого мозга и конкретно память? » | 6 |
|
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» | 15 |
|
вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н» | 28 |
|
вы когда-нибудь испытывали нереальную нежность к мужчине, будто это со» | 15 |
|
это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню» | 5 |
|
вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно » | 14 |
|
что вы делаете сидя в туалете?» | 3 |
|
мастер сказала, что уточнит расписание, но так и не написала. напомнит» | 8 |
|
почему при ярком солнечном свете карие глаза приобретают зеленоватый о» | 4 |
|
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» | 15 |
|
какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » | 20 |
|
вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? » | 6 |
|
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» | 45 |
|
я очень часто гуляю по городу одна. и мне стало так тревожно от мысли:» | 2 |
|
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» | 12 |
|
люди, у которых нет высшего образования, зайдите пожалуйста!» | |
|
вы любите маринованные грибы? какие именно? » | 4 |
|
как часто вы меняете свое нижнее белье в течение недели?» | |
|
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » | 5 |
|
вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты? » | 5 |
|
первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди - ликвид» | 43 |
|
вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком? » | 21 |
|
вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши дей» | 13 |
|
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» | 20 |
|
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » | 20 |
|
вы по характеру больше в отца или маму? какие черты вы взяли и от кого» | 13 |
|
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» | 9 |
|
узнаете его? сильно изменился? » | 16 |
|
на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль! поцеловал» | 7 |
|
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » | 19 |
|
какие есть у вас хронические или генетические заболевания? » | 7 |
|
не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было? » | |
|
нужен к ней пояс или нет? » | 22 |
|
какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » | 12 |
|
вы замечали связь характера мужчины и его пятой точки? » | 2 |
|
как нужно проявлять свои чувства к мужчине? как вы проявляете? чем рад» | 2 |
|
пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато. » | 14 |
|
за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5» | 25 |
|
щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную» | 19 |
|
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » | 12 |
|
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» | 18 |
|
как бы вы назвали книгу о своей жизни, если бы у вас была возможность » | 10 |
|
давайте вспомним душещипательные песни 90-х. » | 14 |
|
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» | 23 |
|
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » | 18 |
|
чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается самостоят» | 15 |
|
очень интересно вас послушать: как вам такая фигура? » | 24 |
|
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» | 8 |
|
вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последн» | 6 |
|
люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих подруг, выг» | 15 |
|
как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем на» | 9 |
|
вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило! » | 3 |
|
еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника » | 3 |
|
идиотская ситуация. стояла между двух мачо и чувствовала себя блондинк» | 29 |
|
у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой, и» | 5 |
|
какой размер одежды вы носите? » | 18 |
|
что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал» | 13 |
|
букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не» | 18 |
|
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » | 16 |
|
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » | 19 |
|
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» | 12 |
|
если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет пра» | 7 |
|
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» | 4 |
|
сколько раз в день вы полноценно едите и сколько раз перекусываете? я » | 24 |
|
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» | 11 |
|
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» | 29 |
|
почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? » | 84 |
|
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» | 77 |
|
реагировать ли при просьбе родителей дать совет о разводе? сделать вид» | 26 |
|
вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме» | 22 |
|
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» | 7 |
|
какому органу вы уделяете больше всего внимания? неважно болеет он или» | 6 |
|
нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллег» | 19 |
|
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» | 12 |
|
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » | 21 |
|
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » | 23 |
|
когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого » | 6 |
|
утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да. » | 15 |
|
заказываете роллы? какие самые любимые? » | 22 |
|
кто для вас человек-легенда? » | 12 |
|
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» | 23 |
|
сломалась машина. пробег 200 тыс км уже, кроссовер, печалюсь » | 2 |
|
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » | 22 |
|
вас когда-нибудь вызывали в налоговую? по какой причине? » | 12 |
|
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » | 15 |
|
переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» | 206 |
|
в вашем городе имеется плохой запах от гари, когда углем топят в холод» | 2 |
|
кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить запеканк» | 6 |
|
вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия? » | 13 |
|
как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукав» | 16 |
|
что для вас женственность и мужественность? » | 10 |
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|