| ||||||
| ||||||
|
|
||||||
| ||||||
| Усиленная прокачка силы воли и попытка заставить себя идти в фитнес клуб в такой холод))) Когда уже эта зима закончится, что-то темнота и холода, прямо высасывают силы. На новой работе какой-то застой, с одной стороны , все равно платят, с другой-ну невыносимо медленно идет время,когда мало заданий. Ждем-с выходных! На этой неделе я отказалась от простых углеводов, вместо гарнира к ужину только овощи и салаты. Посмотрим, что получится. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.7, итог: +4.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +28 |
| комментарии: +7, просмотры: +31 |
ответ для: Eireann
Eireann писал(а): Может, я ее переделала на свой ладНо в прошлом- до 12 ела любой завтрак, до 6 никаких простых углеводов, и после 6 вечера просто ничего, если накрывает голодом- полстакана кефира обезжиренного. И спорт, тогда мне помогло, но и метаболизм был лучше по молодости |
ответ для: Eireann
Eireann писал(а): На завтрак овсянка : Но в целом хочу придерживаться такой схемы, тк в прошлом мне помогало. Система 60 как бы : |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|
вход
вход
доброе воскресное)»
