теорию то все знают и я в том числе))))))
очень хочу в фитнес, но сейчас возможности нет, двое детей и без помощи, так что дома перебиваюсь приседаниями да от пресс надо покачать
| ||||||
| ||||||
|
Yuleshka
05.11.13
|
||||||
| ||||||
Как заставить себя делать упражнения?Если на рястяжку и приседания меня хватает, то на пресс, что самое важное для меня, не заставишь!!!!! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: -1.3, итог: -7.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -5 |
комментарии: +24, просмотры: +209 |
начало
-
ответ для: Yuleshka
Uleshka писал(а): можно пресс накачать, но он будет под складкой жира
Это правда,а чтобы он не “прятался“ надо не только пресс качать,а ещё бегать,плавать,короче истязать себя аэробными нагрузками от которых жир сгорает.И углеводами не увлекаться.
_______
Всякая женщина – это тайна, покрытая платьем. -
ответ для: Yuleshka
Uleshka писал(а): мышцы не поймут качаю я их с кайфом или без него
Не мышцы,а мозг ) Это ведь он всем руководит,и если решит что удовольствия этот спорт не приносит то зачем расставаться с жирком.
_______
Всякая женщина – это тайна, покрытая платьем. -
п р и в е т и к
-
Отличного настроения
Лови Голосок -
ой и я не знаю...
Десяточка в дневничок!
______________________
Если нельзя, но очень хочется, то нужно обязательно… -
ответ для: Yuleshka
_______
Люблю вас всех! -
+10
_______
Чтобы жена не превращалась в пилу, муж не должен становится бревном... -
зашла пожелать тебе чудесного вечера! голосок от меня!
-
ГОЛОСОК
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|