| ||||||
| ||||||
|
| комментарии: +20, просмотры: +103 |
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Классно объемчики ушли! У меня теперь так не получается. Видимо занимаюсь потому-что. |
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): В сумме 12 см? Со скольких параметров? Я посмотрела по прошлому году : с декабря по июнь ушло 11 кг и 22 см. С основных параметров: грудь-талия-бедра-живот ровно по 6 см убежало. Раньше было 1:1 вес-объем. Видимо жира больше было. |
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): А так то да, яв спортзале получаю удовольствие!!! Кто-то ходит в караоке, кто-то в клубы, а я в фитнесклуб. Ну в бассейн тоже, просто пока не начали, т.к. дачный сезон не закрыт! |
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Я думала об этом, но объемы пока тоже стоят... к сожалению. Вообще можно даже не измерять: у меня все четко 1 кг веса менее коридора - это - 1 см на талии и в остальных местах |
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Да вобщем то это обычная тренировка... В субботу времени побольше, вот я и позволила себе. Обычно час или кардио или силовая или интервалка... Я уже подсела на тренировки - болею без нагрузки! Зато судя по тестам организм помолодел на 8 лет за 5 лет тренировок! |
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Час на силовых на все группы мышц в группе с небольшими весами. Потом мне показалось мало и я еще полчаса на элипсоиде побегала, и еще полчаса позанималась на тренажерах пресс и спина. |
|
Шмидт
23.07 16:40 |
 сегодня было много вкусного, но закончила есть в 17 часов. вечером иду»
|
+1 |
|
katya_zlay
23.07 11:27 |
23.07.2025 7день 1недель на семавике. отчет»
|
+2 |
|
OLIVOCHKA)
23.07 13:30 |
всем привет! сегодня денечек так себе! сын ко врачу не поехал, настроение»
|
+2 |
|
Тили
23.07 06:16 |
23 июля 2025 года, среда. (6:06)»
|
+5 |
|
ЯРыба@
23.07 03:31 |
только встала уже устала.шутка! доброе утро мои позитивнейшие девчонки!»
|
+3 |
|
ЯРыба@
21.07 03:16 |
доброго дня, девочки!
выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»
|
+7 |
|
OLIVOCHKA)
22.07 11:52 |
всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»
|
+9 |
|
Алекс74
18.07 06:26 |
розебудная герань»
|
+18 |
|
Тили
22.07 06:46 |
2 июля 2025 года, вторник. (6:39)»
|
+18 |
|
13th Month
23.07 10:01 |
второй день из четырех. опять какой-то дискомфорт на работе, то ли надоедать»
|
+2 |
|
Krispi
22.07 05:17 |
ну что, погнали дальше»
|
+3 |
|
Шмидт
23.07 07:49 |
сегодня и завтра снова обещают дождик, так что решили сегодня побыть дома,»
|
+5 |
|
Шмидт
21.07 14:48 |
плов, конечно, калорийный, но очень вкусный. но я его сделала с филе индейки»
|
+4 |
|
Шмидт
23.07 07:43 |
сотрудники университета джонса хопкинса в балтиморе экспериментальным»
|
+2 |
|
Шмидт
22.07 12:42 |
— решил спортом заняться. что посоветуете?
— для понтов, или для самобороны?—»
|
+4 |
|
Шмидт
22.07 10:43 |
здравствуйте, что-то мне сегодня плоховато, мутит и качает, а надо ехать»
|
+4 |
|
Шмидт
20.07 16:24 |
три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день»
|
+17 |
|
ЯРыба@
22.07 03:39 |
доброе утро, красотки!еду и сплю на ходу.прохладная погода уводит в сон,»
|
+4 |
|
Тили
21.07 07:57 |
21 июля 2025 года, понедельник. (7:50)»
|
+11 |
|
ЯРыба@
14.07 06:25 |
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»
|
+13 |
|
ЯРыба@
20.07 07:55 |
всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»
|
+9 |
|
OLIVOCHKA)
15.07 20:46 |
всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»
|
+5 |
|
Шмидт
22.07 10:38 |
бег, плавание, езда на велосипеде… возможно, вы удивитесь, но все это»
|
+2 |
|
Шмидт
21.07 09:18 |
в суботу взяли молодые кабачки и нажарили на решетке - вкуснотень такая.»
|
+7 |
|
ЯРыба@
18.07 03:31 |
доброе утро, всем!
ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»
|
+10 |
|
Шмидт
21.07 09:11 |
выходные прошли просто прекрасно. врываемся в новую неделю. сегодня в»
|
+6 |
|
13th Month
21.07 07:49 |
ура выходной) на самом деле щас вот понимаю что я и без них могла весь»
|
+3 |
|
13th Month
20.07 07:21 |
сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»
|
+3 |
|
Шмидт
19.07 11:14 |
девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»
|
+4 |
|
Классика
19.07 20:47 |
привет, красотули!
забежала.
давно меня тут не было.
ну, чего не»
|
+2 |
|
katya_zlay
19.07 14:49 |
19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»
|
+2 |
|
Тили
20.07 07:13 |
20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)»
|
+4 |
|
Шмидт
20.07 10:17 |
такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а»
|
+3 |
|
Шмидт
20.07 10:21 |
и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается»
|
+3 |
|
Шмидт
18.07 11:15 |
сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»
|
+9 |
|
Эники-бени
20.07 07:33 |
доброе утречко»
|
+1 |
|
Шмидт
18.07 07:34 |
видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»
|
+5 |
|
Шмидт
19.07 11:10 |
пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»
|
+2 |
|
Шмидт
19.07 11:06 |
сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»
|
+2 |
|
Тили
19.07 07:06 |
19 июля 2025 года, субота. (6:54)»
|
+3 |
|
Кто
18.07 13:04 |
если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»
|
+2 |
|
Тили
18.07 05:58 |
18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»
|
+4 |
|
Ш@хиризада
16.07 11:08 |
сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»
|
+9 |
|
ЯРыба@
13.07 11:05 |
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»
|
+12 |
|
Ш@хиризада
09.07 11:11 |
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»
|
+18 |
|
Шмидт
18.07 07:30 |
попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»
|
+1 |
|
ЯРыба@
17.07 03:29 |
доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»
|
+6 |
|
Госля
16.07 12:37 |
вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»
|
+6 |
|
ЯРыба@
16.07 03:34 |
запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»
|
+7 |
|
Ш@хиризада
01.07 11:18 |
сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»
|
+8 |
|
Ш@хиризада
17.07 18:26 |
прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»
|
+1 |
 |
переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловк» | 15 |
|
фильм ворошиловский стрелок. как вы думаете, в жизни такое могло случи» | |
|
чем вы сейчас занимаетесь ?» | 12 |
|
эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую воду и с» | 35 |
|
вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный му» | 21 |
|
какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий» | 9 |
|
могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний? » | 12 |
|
супер, я в восторге. есть в чём променадить на море » | 14 |
|
как вы понимаете выражение скотское отношение? » | 7 |
|
вы тоже играли шариками со своими детьми до года?» | 13 |
|
было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам п» | 24 |
|
в каком возрасте ваши дети поползли? » | 12 |
|
вы ходили на эти спектакли? какое у вас сложилось впечатление от увиде» | 4 |
|
старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как эт» | 6 |
|
я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого мя» | 10 |
|
если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отн» | 16 |
|
вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в » | 26 |
|
девичья грудь - это какая? как у этой модели? » | 3 |
|
у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?» | 16 |
|
доход 800 тысяч на четверых - это средне в провинции? » | 52 |
|
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» | 30 |
|
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » | 30 |
|
ваши знакомые и друзья знают, что вы тут сидите? я никому не говорила,» | 18 |
|
наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть. » | 18 |
|
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » | 47 |
|
в каком возрасте называть женщину девушкой становится неприлично? в ка» | 14 |
|
какое ваше качество вам больше всего мешает или мешало по жизни? » | 21 |
|
если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо по» | 28 |
|
разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не помог» | 4 |
|
настроила продавщица: ты одета как незамужняя! думаю, она имела в виду» | 21 |
|
от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера скотское! к» | 23 |
|
что бы вы выбрали: номер в отеле или в гостевом доме двухкомнатная ква» | 14 |
|
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » | 15 |
|
что это? ужас, я первый раз вижу это! » | 30 |
|
как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если » | 70 |
|
подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» | 11 |
|
вам больше нравятся немецкие или японские машины? » | 3 |
|
у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренн» | 20 |
|
обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в дере» | 9 |
|
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» | 71 |
|
как вам такой стиль одежды? » | 18 |
|
как избавиться от блох? домашних животных у меня нет, не представляю о» | 14 |
|
сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль » | 11 |
|
осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не» | 52 |
|
такая фигура похожа на спанч боба? » | 10 |
|
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» | 21 |
|
вы сталкивались с проблемами полового нерва? к какому врачу обращались» | 9 |
|
тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть мы. как понять» | 3 |
|
подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к» | 4 |
|
вам она нравится? как вам ее внешность? » | 30 |
|
вам нравится этот ведущий? » | 8 |
|
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » | 8 |
|
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» | 86 |
|
а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » | 51 |
|
партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » | 42 |
|
чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные» | 31 |
|
а вы встречали тут своих знакомых?» | 24 |
|
вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много пом» | 10 |
|
как часто у вас поднимается давление? » | 26 |
|
у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества? » | 5 |
|
кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? » | 19 |
|
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» | 43 |
|
кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?» | 11 |
|
я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не» | 35 |
|
не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » | 74 |
|
на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу? » | 19 |
|
я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу » | 10 |
|
носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем? » | 36 |
|
куда вы возьмете эту сумочку? » | 9 |
|
вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? » | 24 |
|
как вам такое пальто? » | 13 |
|
а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк» | 30 |
|
заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет? » | 33 |
|
вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как» | 18 |
|
у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой? » | 3 |
|
у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота? » | 21 |
|
отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит ра» | 13 |
|
а вас проверяют друзья? не смогла отдать место подруге, потому что с д» | 11 |
|
вы можете назвать себя уравновешенным человеком? » | 17 |
|
у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали? » | 14 |
|
у вас есть любимые тик-токеры? кто?» | 7 |
|
к вам когда-нибудь звонили в дверь? вы подходите, а за дверью никого. » | 16 |
|
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» | 14 |
|
мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как » | 14 |
|
а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб» | 35 |
|
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » | 30 |
|
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» | 18 |
|
какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » | 19 |
|
покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » | 21 |
|
как пережить предательство? было у вас такое?» | 14 |
|
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» | 19 |
|
перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, н» | 23 |
|
какую из двух планировок вы бы выбрали? » | 32 |
|
предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась. стоит во» | 20 |
|
как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близк» | 13 |
|
у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не» | 19 |
|
в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» | 34 |
|
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » | 8 |
|
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» | 30 |
|
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» | 14 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|
вход
вход