| ||||||
| ||||||
|
|
||||||
| ||||||
| Меню диеты “К весне ни грамма жира“. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕ – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИ – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухоф неограниченно | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +16.3, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +32, итог: +40 |
| комментарии: +16, просмотры: +156 |
ответ для: Zai4ona
Тощая свинушка писал(а): да. С понедельника. Сегодня объедаюсь, завтра сплю весь день,а с понедельника можно начать. У девочек в клубах хорошие результаты,надеюсь,что у меня будут не хуже. Хочешь присоединиться? |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|
вход
вход
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»
