начало

• sweetcool 26.02.13 10:33

  »
  ответ для: -Jaya-

  Heii писал(а): 5 месяцев? очень круто! а в чем суть монтиньяка? тяжело сидеть?

  
  если кратко, то приемы пищи должны быть либо белки+углеводы, либо белки+жиры (липиды), нельзя жиры с углеводами в одном приеме пищи. Плюс надо смотреть по его таблице продукты с низким ГИ и их употреблять. В 1 фазе если все соблюдать, то идет снижение веса, а во 2 фазе добавляется еще ряд продуктов, которые можно, и идет как бы поддержание веса. Сложно себя настроить на это, и там думать надо постоянно, что можно съесть, как бы меню составлять себе заранее. Но если к этому привыкаешь, то вроде нормально. Хорошо то, что разрешенные продукты можно есть без ограничений по калориям, любыми порциями, хоть тазиками )) и пропускать приемы пищи даже не рекомендуется. Я 5 мес. выдержала с поддержкой девочек, которые тогда тоже сидели на этом...
• -jaya- 26.02.13 10:00

  »
  5 месяцев? очень круто! а в чем суть монтиньяка? тяжело сидеть?
• sweetcool 24.02.13 23:56

  »
  ответ для: P,S,Anna

  сидела несколько лет назад на Монтиньяке месяцев 5, результаты были хорошие, похудела до 52 кг что для меня вообще было идеально, потом поддерживала вес 2 фазой, не все соблюдала, поэтому вес скакал 53-55 но не выше. Когда забросила, набрала лишнее. Сейчас после родов хочу скинуть много, 15 лишних кг.
• p,s,anna 24.02.13 00:23

  »
  А ты уже на чем-то сидела вообще? Какие результаты?
• фонтан чувств 23.02.13 16:22

  »
  Желаю жить легко и просто
  Среди удач, среди побед,
  И пусть на каждом перекрестке
  Тебе горит зеленый свет.
  _______
  Милости прошу https://www.galya.ru...
• дончанка 23.02.13 15:34

  »
  голосую за дневничок +10!
  _______
  ˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
• дончанка 23.02.13 15:33

  »
  п р и в е т и к
  _______
  ˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
• мисс потеряшк@ 23.02.13 12:43

  »
  и прекрасного настроения пожелать
• мисс потеряшк@ 23.02.13 12:43

  »
  Приветики заглянула поддержать
• *@счастливая@* 23.02.13 11:55

  »
  всего наилучшего +10
  _______
  Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.)))
• *@счастливая@* 23.02.13 11:55

  »
  Приветик!
  _______
  Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.)))
• анна-игуанна 23.02.13 05:25

  »
  д е с я т о ч к а

начало