| ||||||
| ||||||
|
вход
KissЮлик
24.04.12
|
||||||
| ||||||
| В сезон фруктов, овощей и зелени очень легко придерживаться легкой диеты. Легкая диета имеет ряд преимуществ. Во-первых – эта диета очень вкусная и оснащена многими витаминами, а во-вторых — вам не нужно сильно мучит свой желудок. В третьих — желаемый результат будет виден уже через 5 -7 дней, что делает эту легкую диету – быстрой. И так в рацион легкой диеты входят: фрукты, много овощей и зелени. В первые два дня мы подготавливаем свой желудок к диете. Утром принимаем 100-150 грамм вареного мяса ( можно мясо любой птицы или говядину). Можно использовать гарнир: гречневую кашу или овсяные хлопья. В обед 150 – 200 грамм вареной рыбы (любой вид). Ужин -150 грамм нежирного творога. В случае если Вы не кушаете творог, можно его заменить нежирным кефиром. Яблоки лучше всего принимать до обеда. Следу три дня, ваше меню должно состоят из салатов, приготовленных из зелени и приправлены оливковым | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
| комментарии: +17, просмотры: +82 |
начало
-
+ 10
-
Хорошего вечера!
_______
П О М Н И ! Открытие холодильника после 18.00 превращает принцессу в ТЫКВУ! -
Давайте не грустить о том, что дни проходят, о том,что не всегда все так, как мы хотим. Но пусть будет тепло вам при любой погоде, пусть добрым будет взгляд, а сердце молодым! Пусть не слабеет дух, рассудок будет ясным. жить надо по любви! ( это как мир старо.) И, несмотря на все, жизнь все_таки прекрасна! Не поминайте лихом, а помните добро. Е. Богачева
_______
Поживу - увижу, доживу – узнаю, выживу - учту… -
Отличного настроения!
_______
Поживу - увижу, доживу – узнаю, выживу - учту… -
Приветик!
_______
Поживу - увижу, доживу – узнаю, выживу - учту… -
Отличного дня!!!
-
ПРИВЕТИК! Голосок в твой дневничок!
_______
Be the change you want to see in the world
♥Хочешь изменить мир-начни с себя ♥ -
Лови десяточку и Крымский приветик!
-
Как солнечный день, как чудесная сказка,
Пусть жизнь твоя будет всегда так прекрасна! -
Забежала тебя поддержать!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Хорошего настроения!!!
10 -
ЗАБЕЖАЛА С ГОЛОСКОМ! УДАЧНОГО ДНЯ!
_______
У хорошей розы на один лепесток приходится по три шипа
вход
доброе утро, девочки!собираюсь на работу. столы меньше пробок, и чтобы»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|