2 круга вокруг стадиона....вот на что меня хватило...даже полтора...хотя во...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

ГлаvнаЯ 04.04.12

2 КРУГА ВОКРУГ СТАДИОНА....ВОТ НА ЧТО МЕНЯ ХВАТИЛО...ДАЖЕ ПОЛТОРА...ХОТЯ ВО...

описание

2 круга вокруг стадиона....вот на что меня хватило...даже полтора...хотя возможно и больше пробежала б...если б эти неугомонные мамаши и их чада,которые под ногами бегают....вот спрашиваеться-м нафига вы своихдете тащите на стадион???там же ночью бухают всякие отбросы...и всё.что ваши детки видят-это бутылки от спиртного,мусор и шприцы...ПЕчаль то я отвлеклась...Во сижу легкие выплёвываю...а еще у меня нарисовался кашель....откуд бега??оооооох.. яодно-бегать нужно!!!теперь буду неделю заставлять себя бегать 2 круга...а потм добавлять понемногу... а что это такое??23 года. а я еле 2 круга осилила и сижу кашляю..каааапе

вес, спорт

вес: 79.10 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 26
жир: 13.4 кг

грудь: 98.00 см.
талия: 87.50 см.
бедра: 95.00 см.

бег - 10 мин

сожгла: 93 ккал., сожгла за счет жиров: 49 ккал. (5 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -25.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -157

комментарии: +18, просмотры: +333

начало

«« 1 2 »»

глаvная 04.04.12 23:44

ответ для: lianiana

lianiana писал(а): Ты лучше через день, мышцам надо восстанавливаться, добавь в дни отдыха что-то другое - растяжки, гимнастику.

растяжку я ежедневно делаю....еще с детства...да и 2 круга для ног это было не сложно..дыхалка только подводит..

глаvная 04.04.12 23:43

ответ для: skvozb

skvozb писал(а): я сегодня тоже так переусердствовала с занятиями в залереально соскучилась,что теперь все болит и еле-еле ползаю нужно регулярно заниматься,а то от случая к случаю...

да я тоже не особо занимаюсь...но вижу что нужно вводить в привычку все это....

skvozb 04.04.12 23:26

»

ответ для: ГлаvнаЯ

я сегодня тоже так переусердствовала с занятиями в зале(реально соскучилась),что теперь все болит и еле-еле ползаю ))) нужно регулярно заниматься,а то от случая к случаю...
lianiana 04.04.12 23:15

»

ответ для: ГлаvнаЯ

Ты лучше через день, мышцам надо восстанавливаться, добавь в дни отдыха что-то другое - растяжки, гимнастику.
глаvная 04.04.12 22:22

»

ответ для: Turquoise Girl

Turquoise Girl писал(а): Лиха беда начало
ооооооххххх.....еще б завтра себя заставить это сделать.. а там глядишь и втянусь

глаvная 04.04.12 22:21

ответ для: lianiana

lianiana писал(а): Кашель это нормально. Ты активно дышала и легкие расправлялись, поэтому все что там осело и засиделось, оно начало выходить. 2 круга это уже хорошо - я начинала когда, то 2 минуты беспрерывного бега и я уже умирала. Сейчас пробежка в 5 км без оставноки - это классная разрядка и скорость уже прибавилась!

ох...я решила что буду себя заставлять хоть 2 круга бежать...потом понемногу буду добавлять!!Пускай лучше смеються,что я так мало бегаю и здыхаю...но я свое знаю...я хотя бы что то буду делать...а не так как большинство-бутылка водки ,или пива и жизнь удалась....нет,не хочу такой жизни!

lianiana 04.04.12 18:50

»

Кашель это нормально. Ты активно дышала и легкие расправлялись, поэтому все что там осело и засиделось, оно начало выходить.
2 круга это уже хорошо - я начинала когда, то 2 минуты беспрерывного бега и я уже умирала. Сейчас пробежка в 5 км без оставноки - это классная разрядка и скорость уже прибавилась!
turquoise girl 04.04.12 18:36

»

Лиха беда начало

глаvная 04.04.12 16:52

ответ для: skvozb

skvozb писал(а): Ты молодец,что решила бегать!!! Я тоже себя заставляю бегать! По дорожке в зале бегать проще, никто точно не будет под ногами мешаться а ты куришь? может, из-за этого кашель?

неееееет....больше года не курю...да и до этого не так долго курила

skvozb 04.04.12 16:36

»

Ты молодец,что решила бегать!!! Я тоже себя заставляю бегать!
По дорожке в зале бегать проще, никто точно не будет под ногами мешаться))))) а ты куришь? может, из-за этого кашель?
глаvная 04.04.12 15:25

»

ответ для: Спонтанность

Спонтанность писал(а): на улице...на машине отмеряла
ну ты молодец
спонтанность 04.04.12 15:16

»

ответ для: ГлаvнаЯ

на улице...на машине отмеряла

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 19.07 11:06	сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»	+2
Шмидт 19.07 11:10	пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»	+1
Шмидт 19.07 11:14	девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»	+1
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+3
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+6
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+6
Кто 18.07 13:04	если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»	+2
Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+4
Тили 18.07 05:58	18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»	+4
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+9
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+10
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+12
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+18
Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+4
Шмидт 18.07 07:30	попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+3

Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5
Стройняшка 17.07 08:22	17.07.2025»	+1
Шмидт 17.07 07:19	здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»	+2
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+11
missis_n 16.07 08:22	наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»	+2
Шмидт 15.07 12:16	на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»	+5
Шмидт 16.07 10:23	попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,»	+1
Стройняшка 16.07 06:55	16.07.2025»	+1
Госля 15.07 10:22	эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+11
Шмидт 15.07 08:39	отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»	+5
Тили 15.07 06:22	15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»	+7
Шмидт 14.07 09:25	сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»	+9
Шмидт 14.07 16:09	сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»	+2
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+18
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+15
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+10
Тили 14.07 07:08	14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»	+10
13th Month 14.07 06:50	итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»	+3
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+10

топ темы »» новые темы»
	почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид»	160
	сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть любов»	13
	для чего некоторые пишут с ошибками»	2
	как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы?»	7
	когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов»	20
	проверим кто вы по темпераменту?»	9
	приехала к маме на месяц в гости она пригласила у нее огород .много цв»	4
	сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. »	18
	приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение»	19
	сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал»	22

	как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе? »	13
	это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? »	11
	на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматрив»	25
	вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, »	21
	через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или»	10
	с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? »	51
	мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел »	22
	один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо с»	30
	неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть»	43
	вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо? »	17
	коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах. »	3
	мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь сел»	17
	сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ»	11
	я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не»	33
	как вам такое летнее платье? нравится или нет?»	8
	будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает? »	13
	появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для»	25
	пользовались таким шампунем и кондиционером для волос? как вам? »
	с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? »	108
	сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и»	47
	если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про»	26
	у вас квартира сколько квадратных метров? »	13
	смогли бы вы общаться с подругой, которая дала возможность парочке изм»	21
	для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается в»	9
	а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? »	27
	переживают ли ваши дети из-за того, что у них прочерк в графе отец? »	7
	парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая »	42
	вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р»	52
	переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в гра»	7
	если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел»	13
	какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и»	19
	какой у вас любимый фильм, или даже фильмы? »	17
	почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему скл»	19
	а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть босон»	42
	у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство -»	9
	похожи? нос, губы, глаза»	75
	кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость продуктов»	2
	а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба? »	44
	как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы»	41
	какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду»	14
	есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ»	28
	где купить газовый баллончик? какой лучше? »	6
	оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав? »	9
	какое ваше самое счастливое детское воспоминание? »	18
	кто из них вам больше нравится? »	18
	кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб»	23
	какое у вас отчество? »	24
	считаете ли женскую внешность средством достижения цели? »	9
	женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мн»	26
	как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!»	21
	как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж? »	18
	какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? »	34
	сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не »	32
	стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до »	15
	в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли б»	7
	какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но ман»	5
	на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?»	10
	у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними в»	50
	почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально выглядеть»	19
	как вы отвечаете на мемы? »	4
	есть ли книга, которая изменила вашу жизнь или мышление? и что вы чита»	16
	вы видели без одежды своих родственников?»	11
	у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я прямоугол»	27
	вы знакомы с соседями? как вы познакомились? »	13
	неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь? ногти без лака, шерша»	10
	осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не»	47
	сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление с»	26
	красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? »	25
	кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е»	70
	так обидно, когда собираешься куда-то, вся такая ухоженная, красивая, »	78
	грустно, что молодость прошла, накрывает, радости нет. как бороться с »	26
	в кого вы сейчас влюблены? »	8
	на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в »	172
	как относитесь к мужчинам, которые кидают в чс не объяснив, не поговор»	6
	что входит в финансовое вложение мужчины в женщину? »	10
	большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь! »	27
	вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре»	38
	почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое ве»	8
	какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужски»	15
	какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета »	13
	кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне? »	30
	вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы»	30
	что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. »	16
	может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? »	7
	обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает ил»	30
	а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!»	19
	вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра прислала, »	22
	мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на»	23
	смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма»	8
	мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се»	29

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»