вход
Мой голосок в твой дневничок!+10
_______
-Девушка, это платье Вас полнит.
-Слава богу! А я-то всё на пончики грешила!
| ||||||
| ||||||
|
Tanyel
24.01.12
|
||||||
| ||||||
| Энергетическая емкость диеты - 1300 калорий. Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл. Каждый раз, когда садитесь за стол, старайтесь съедать большую порцию салата - готовьте его из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров. Заправку делайте из одной столовой ложки йогурта, лимонного сока, уксуса и специй. Придерживаясь этой диеты, вы не будете испытывать чувства голода, потому что она содержит насыщающие крупноволокнист продукты. За (чередуйте варианты): 1) один ломтик хлеба с отрубями, намазанный маргарином, один банан, одно яблоко, несколько виноградин; 2) одно яйцо всмятку или в мешочек, один ломтик хлеба с отрубями, один стаканчик натурального йогурта; 3) два ломтика хлеба из муки грубого помола, один небольшой | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8 |
| комментарии: +34, просмотры: +142 |
вход
ура, снег!»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|