| ||||||
| ||||||
|
вход
OченьBезучая
02.10.11
|
||||||
| ||||||
| Думала-думала и пришла в выводу,что не хочу всё же питаться по Дюкану. Его система всё таки является разновидностью диеты,а я диет не приемлю. Так что буду как и раньше на своём любимом подсчёте калорий + ответственность за то,что ем. Тут в одной книге прочитала фразу:“Чем качественнее и дороже продукты,тем меньше мы их съедим.“ Начну с того,что сделаю порции по 300-350 гр. Они,правда, и так вроде не превышают,но хочу быть уверенной,поэто лучше проконтролирова ужин продукты смешивать не буду: только белковая пища(мясо,кура, или безвкусовой йогурт с отрубями) или только овощи(можно салат с ложкой оливкового или семечкового масла) или фрукты. Но,лучше всего,конечно,б так как он хорошо и надолго утоляет голод,а заодно в течение сна сжигает жиры - много энергии тратится на его переваривание. Молочку всё же лучше маложирную или обезжиренную. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +26, просмотры: +317 |
вход
привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я худею только ради мужчин!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|