вход
10
_______
Люблю вас всех!
| ||||||
| ||||||
|
Jujka
20.01.11
|
||||||
| ||||||
| Чтобы успешно сбросить вес в Новом Году – записывайте все, что вы едите. По мнению Кристофера Дж. Мозуника, специалиста по проблемам веса и диабету (Гринвичская Больница, Коннектикут, США), вести пищевой дневник – это одна из эффективных стратегий, ведущих к похудению. «Пищевой дневник похож на упражнения, если вы будете заниматься им регулярно, то обязательно похудеете», - говорит Мозуник. Для многих людей пищевой дневник становится своеобразной формой поведенческой психотерапии. Многие пациенты доктора Мозуника страдают также сахарным диабетом второго типа, так что для них поддержание нормального веса особенно важно. «Я могу разделить своих пациентов на две группы: те, кто ведет дневник и те, кто его не ведет. Люди, ведущие дневник, добиваются больших успехов в похудении; обычно я работаю с ними около 12 недель. С людьми, не ведущими дневника, я иногда работаю годами. Ведение | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: +1, итог: +7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +1 |
| комментарии: +16, просмотры: +136 |
начало
-
-
г о л о с о к
-
А мне нельзя записывать. после прочтения своих записей я впадаю в дикую депрессию,но на изменение рациона это не влияет.
-
г о л о с о к
-
да, надо записывать!
-
_______
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать) -
надо записывать обязательно,тож начну.
_______
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать) -
голосочек в поддержку
-
я всегда правду записываю, просто интересен каллораж
_______
Человек по-настоящему велик лишь тогда, когда им руководят страсти. -
Записывала до вчерашнего дня,да так вчера натрускалась что и вспомнить не смогла Сегодня опять записываю
-
Хорошего четверга!
вход
14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|