| ||||||
| ||||||
|
вход
OченьBезучая
10.01.11
|
||||||
| ||||||
| Решила не ждать 17-го,а начать прямо сегодня. И вместо ужина выпила стакан мангового сока. МОЯ ЦЕЛЬ: к 05 июня сбросить 16 кг лишнего веса. В неделю необходимо сбрасывать 0.762 гр. В день необходимо сбрасывать 0.119 гр. Процесс пошёл! Чтобы не было слишком нудно,решила чередовать: неделя по системе “минус 60“ - неделя на подсчёте каллорий (1550). Взвеши буду по понедельникам. такого физического ещё добавить? Весн буду ходить пешком с работы. А сейчас? | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.2, месяц: -0.2, итог: -10.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +14, просмотры: +131 |
начало
-
А сейчас ходи пешком 2 остановки ! По выходным не сиди дома возле телевизора.
-
Приветик ! Вчера работала над собой во время сеанса у косметолога ! Играла приятная музыка, я настолько сильно
“зарелаксиловалась“ , что пришла домой и муж жаренной картошкой с вином на соблазнил. Я прямиком в спальню , врубила музыку и обруч крутить, одновремменно подтанцовывая , обычно 20 минут под фильм очень тяжело даются, а тут не заметила как 28 минут проскочили. Сегодня иду на шейпинг ! -
Дома нашла книгу Роберта Шварца “Диеты не рыботают“ , вспомнила Алена Карра , пытаюсь обратиться к первобытному методу: чувствовать свой организм , любить себя, хвалить, разобралась почему я переедаю, учусь говорить “не хочу“, спрашиваю себя “зачем я ем“, медленно жую, отвечаю на вопросы по книжке, сделала в фотошопе фотки себя 110 кг и 58 кг ! Представляю пищу у себя в жедудке со слизью, кашицу с рвотным запахом и т.д. . Если это сработает, напишу более подробно.
-
У тебя есть мотивация ?
-
сегодня расслабилась !!
-
сегодя расслабалась !
-
С новым Старым Годом ! Я напилась шампанского, на шейпинг не пошла ! Ужас ! А мужу сказала что была на шейпинге, а сама на работе отмечала ! А потом дома продолжила !!!!
-
Удачи!
-
Молодец ! Я с тобой ! Моя цель 70 кг на 07/03/2011 !
-
ответ для: OченьBезучая
я вроде пообедала, а тоже слюнки побежали
вход
доброе утречко»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|