| ||||||
| ||||||
|
вход
OченьBезучая
10.01.11
|
||||||
| ||||||
| Решила не ждать 17-го,а начать прямо сегодня. И вместо ужина выпила стакан мангового сока. МОЯ ЦЕЛЬ: к 05 июня сбросить 16 кг лишнего веса. В неделю необходимо сбрасывать 0.762 гр. В день необходимо сбрасывать 0.119 гр. Процесс пошёл! Чтобы не было слишком нудно,решила чередовать: неделя по системе “минус 60“ - неделя на подсчёте каллорий (1550). Взвеши буду по понедельникам. такого физического ещё добавить? Весн буду ходить пешком с работы. А сейчас? | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: +2.5, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -7.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +14, просмотры: +126 |
начало
-
А сейчас ходи пешком 2 остановки ! По выходным не сиди дома возле телевизора.
-
Приветик ! Вчера работала над собой во время сеанса у косметолога ! Играла приятная музыка, я настолько сильно
“зарелаксиловалась“ , что пришла домой и муж жаренной картошкой с вином на соблазнил. Я прямиком в спальню , врубила музыку и обруч крутить, одновремменно подтанцовывая , обычно 20 минут под фильм очень тяжело даются, а тут не заметила как 28 минут проскочили. Сегодня иду на шейпинг ! -
Дома нашла книгу Роберта Шварца “Диеты не рыботают“ , вспомнила Алена Карра , пытаюсь обратиться к первобытному методу: чувствовать свой организм , любить себя, хвалить, разобралась почему я переедаю, учусь говорить “не хочу“, спрашиваю себя “зачем я ем“, медленно жую, отвечаю на вопросы по книжке, сделала в фотошопе фотки себя 110 кг и 58 кг ! Представляю пищу у себя в жедудке со слизью, кашицу с рвотным запахом и т.д. . Если это сработает, напишу более подробно.
-
У тебя есть мотивация ?
-
сегодня расслабилась !!
-
сегодя расслабалась !
-
С новым Старым Годом ! Я напилась шампанского, на шейпинг не пошла ! Ужас ! А мужу сказала что была на шейпинге, а сама на работе отмечала ! А потом дома продолжила !!!!
-
Удачи!
-
Молодец ! Я с тобой ! Моя цель 70 кг на 07/03/2011 !
-
ответ для: OченьBезучая
я вроде пообедала, а тоже слюнки побежали
вход
всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|