Всем привет!
Не хотела взвешиваться до конца недели, но сегодня такую легкость с утра ощутила, не удержалась и взвесилась. Итог минус 1кг.
Может для кого то это очень медленно так худеть, а по мне самый оптимальный вариант.
Еще 1 кг и я бегу покупать сапожки!
Питьевой режим соблюдаю, но реально пока тяжко, иногда забываю выпить воды до еды, и тогда во время приема пищи не запиваю, жду когда время пройдет, ну ничего привыкну.
Сего 4 день, и вот такое у меня меню на сегодня по детокс питанию -
завтрак - “кашакрасоты“ 3 стол ложек Геркулеса залить на ночь горячей водой, утромдобавить 1-2 чернослива, 1 грецкий орех, тёртое (лучше зеленое) яблоко. Всё это должно поместится в объём 250 мл. стакана.
2-о завтрак - морковь тертая с репой, плюс одна чайная ложка растительного (или другого) масла.
обед - баклажаны или кабачки запечённые на гриле или в духовке с помидорами и зеленью
|