| ||||||
| ||||||
|
вход
Т@нюшечк@
26.06.10
|
||||||
| ||||||
| СИСТЕМА МИНУС 60 Обед (обедаем мы днем, но если вы обедаете до 12, то все равно придерживаетесь этих списков) СПО ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА ОБЕД:- На обед способ приготовления любой, кроме жарки*, максимум – пассировка**, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя. *Жа —процесс, при котором продукты подвергаются термической обработке и доводятся до готовности при непосредственно соприкосновении с жиром или в масле (фритюр) при температуре, обеспечивающей образование на их поверхности специфической корочки. (не путайте корочку, которая образуется при жарке, с корочкой, которая образуется в процессе запекания в духовке или при пассировке, это разные вещи) **Пассир - в нашем случае – налили в сковороду 1 ч.л. масла, положили овощи или какие-то другие продукты, чуть обжарили, долили воды и довели до готовности К ПРИПРАВЫ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ? | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +8.2, месяц: +8.2, итог: -1.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +36 |
| комментарии: +0, просмотры: +138 |
вход
07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|