| ||||||
| ||||||
|
вход
tac9iek
12.05.10
|
||||||
| ||||||
| Сегодня курица с овощами... Нас так себе, но я держусь, потому что понимаю из за чего все это, смысла нет сильно расстраиваться. такое что я прям как шарик надутый...жуть. прежнему делаю бодифлекс, все никак не приучу себя бегать, хотя бы вечером, хотя бы пол часика...но ходить стараюсь больше...если есть возможность пройтись - я ее не пропускаю...вот | ||||||
| ||||||
|
| комментарии: +6, просмотры: +52 |
начало
-
Ну а я никак не могу заставить себя заниматься регулярно, прямо ужас какой-то.
-
Это правильно, ходьба даже полезнее бега, результаты конечно медленнее приходят, но то, что бег на суставы плоховато влияет, это уже доказано, поэтому ходить надо больше, а бегать умеренно и с умом
Так что, будем ходить, ну и по возможности бегать)))))
Я иногда бегаю дома, на месте) Конечно нагрузка не такая, как на улице, но хоть что-то. Мечта моя, иметь дома беговую дорожку, а лучше элипс) -
Попробуй виртуальные упражнения. Их бодибилдеры делают, например, лежишь на кровати и мысленно представляешь как ты качаешь пресс или ноги поднимаешь. Образуются новые связи “мозг-мышцы“ и доказано, что мышечная сила уеличивается на 30 процентов.
вход
привет, красотули!
забежала.
давно меня тут не было.
ну, чего не»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|