01.05.2010 - итоги трёх месяцев.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

OченьBезучая 01.05.10

01.05.2010 - ИТОГИ ТРЁХ МЕСЯЦЕВ.

описание

Итак,за период с 01 февраля по 01 мая я похудела ровно на 15 кг. В принципе, я очень довольна,хотя знаю,что если бы не делала себе поблажек,не позволяла бы себе срывов и просто лени, то похудела бы значительно больше. Ну,мож и не значительно, но ещё килограмма на 3-4 точно. Вообщем виновата. За месяц май планирую скинуть 4-5 кг, и к 1-му июню буду весить 76-75 кг. Потом хочу 72 и,наконец, 68 кг. Конечная цель 64-65 кг. Этот вес я могу без труда удерживать,норм питаясь. По любому сейчас у меня каждую неделю по 2 разгрузки. Пот будет только одна для поддержания. В такие у меня планы на ближайшие 3 месяца. И я их выполню!

вес, спорт

вес: 80.50 кг.
рост: 1.72 м.
имт: 27
жир: 17.5 кг

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +0.2, месяц: -0.2, итог: -10.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +16, просмотры: +110

начало

«« 1 2 »»

ясолнышко 05.05.10 16:46

»

ответ для: OченьBезучая

все... тоже с понедельника напланирую... на этой неделе пока спонтанно буду питаться
oченьbезучая 05.05.10 09:12

»

ответ для: ЯСолнышко

Всё ношу с собой.
Не проблема.
В маленьких контейнерах,а иногда и в больших
ясолнышко 05.05.10 05:26

»

ответ для: OченьBезучая

вкусненькои даже сладенькое (зефир) есть.... а обед ты ссобой носишь или где то обедаешь?
oченьbезучая 04.05.10 20:52

»

ответ для: ЯСолнышко

Eсли честно,то всем,что душа желает.
Tолько у меня в день лимит 1550ккал.-отсюда и пляшу.
A вообще,это даже интересно калории считать,для меня сейчас как игра.
A рацион как пример на 10 мая(я уже составила):
утро: кофе(500ml)с молоком(100ml) и сахаром(20gr)
мюсли(50gr)с молоком 2,5%(150ml)
сыр 354kk(60gr)
зефир 1шт(32gr)
обед: капуста цветная вареная 100gr
лосось на пару 200gr
ужин: огурец(25gr),кабачок(25),перец сладкий(30),огурец соленый(40),картофель в мундире(100),лук порей(50gr),горчица столовая(15gr),йогурт 1.5 %(20gr).
делается такой салатик+приправы.
и еще 2 перекуса: молоко обезжиренное(200ml)+творог 0,1%(100gr).
ясолнышко 04.05.10 20:34

»

ответ для: OченьBезучая

да это понятно... только что именно...сейчас так вообще ни чего не хочется... тычем питаешься?
oченьbезучая 04.05.10 20:27

»

ответ для: ЯСолнышко

в принципе с утра можно все,в обед с ограничениями,а ужин совсем легкий.
лучше всего планирoвать меню дня на 2-3 вперед,чтоб потом голову не ломать.
я вообще недели на полторы вперед рацион составляю - здесь на гале в спортивном дневнике.
Oчень удобно!
ясолнышко 04.05.10 20:22

»

ответ для: OченьBезучая

я сегодня была на кефире... сложно... раздуло только... вот думаю чего завтра есть???
oченьbезучая 04.05.10 20:20

»

ответ для: ЯСолнышко

малость расслабилась я сейчас,но с 10 мая беру себя в руки!завтра у нас c сестрой разгрузка на кефире.
Aйда с нами!
и на работе не сложно - пей себе потихонечку.
ясолнышко 04.05.10 20:13

»

Приветик... молодчинка...прям горжусь тобой.... и буду тебя догонять
я сегодня тоже начала... первый день конечно комом, но все же... толькоголова разболелась, толи что то не подходящее съела, то ли заболеваю... ну да пройдет
сезон охоты 03.05.10 12:22

»

ответ для: OченьBезучая

да фик его знает, что там организм задумал... может экономит
думает: хоть чуть чуть себе оставлю))
обычно после такого отвесы хорошие через пару дней.
oченьbезучая 03.05.10 12:18

»

ответ для: сезон охоты

Зато было довольно странно! - в пятницу у меня была разгрузка на томатном соке(1,5л и 2л воды).
В субботу взвесилась - отвес всего 100!!! граммов. Я его даже вносить не стала,так растерялась и расстроилась.
Вот что это за байда?
сезон охоты 03.05.10 12:14

»

Какая ж ты умничка!
а я вот с привесом от др не могу распрощаться... :(

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
V_momente_ 28.09 08:26	доброе утречко»	+19
OLIVOCHKA) 22.09 11:01	всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»	+14
OLIVOCHKA) 28.09 15:47	мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»	+37
ЯРыба@ 30.09 04:51	всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»	+8
Алекс74 30.09 06:21	ура, снег!»	+17
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+14
V_momente_ 26.09 12:31	пятница развратница)»	+37
OLIVOCHKA) 27.09 13:46	моё бодрое утро началось рано, часов в 6 наверно. утрений кофе в тишине,»	+7
ЯРыба@ 29.09 04:54	всем привет! бодрое утро!а дома тепло. отопление работает, комфортно вставать»	+14
Тили 27.09 05:32	27 сентября 2025 года, субота. (5:2)»	+22
V_momente_ 30.09 06:58	какой длиный сентябрь»	+16
Шмидт 30.09 16:12	сегодня вечер будет с ольгой - сначала сделаем домашне задание, потом»	+3
Шмидт 30.09 08:03	надо тушь для ресниц поменять, уже практически ресниц не видно, как накрасишь.»	+4
zglechi53b 30.09 00:05	30.09.2025»	+2
Тили 30.09 06:28	30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)»	+15
Шмидт 29.09 11:15	запаслись чаями на эту зиму со всякими травками и просто всякими разными»	+5
P6790p7 30.09 02:20	коронавирусные осложнения, насморк и кашель.»	+1
Альбинка19 30.09 04:24	доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра»	+6
13th Month 30.09 10:35	выходные. утро начала с эпиляци, правда еще не закончила, перерывчик.»	+1
Шмидт 30.09 07:54	сегодня на завтрак гренки, на обед борщ сварю, на ужин курочку как-нибудь»	+7
Шмидт 29.09 07:59	я что-то вобще не догнала.»	+5
Тили 29.09 05:05	29 сентября 2025 года, понедельник. (4:57)»	+35
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+19
Альбинка19 26.09 04:50	доброе утро, дорогие. ура, сегодня пятница, да ещё погода супер, с утра»	+16
Шмидт 29.09 08:07	вечером лука наемся с супом, чтобы всех вирусов победить и витамин с в»	+7
V_momente_ 29.09 06:43	и снова пробую всё сначала повторить)»	+7

13th Month 29.09 10:41	сегодня мой третий рабочий, с завтра выхи, наконец нормальные, ибо в деревню»	+2
Шмидт 28.09 10:01	всё просто - сегодня провожу день с семьёй и мне будет хорошо и спокойно.»	+5
zglechi53b 26.09 08:13	26.09.2025»	+4
Шмидт 28.09 19:08	учительница:— вовочка, вон из класа! — за что?— за дверь! — почему?!—»	+2
ЯРыба@ 28.09 08:50	перемещение во времени.так забавно, ещё вчера я гуляла в в босоножках»	+8
ЯРыба@ 26.09 04:00	доброе утро мои дорогие!пятница!»	+15
Альбинка19 25.09 02:41	доброе утро, мои дорогие! первый раз за долгое время включила дома комп,»	+21
Шмидт 28.09 09:57	почему-то я сегодня прям взгрустнулась с утра. мысли всякие противные»	+3
13th Month 28.09 09:06	что-то не нравится мне как я выгляжу. и не только вес, а в целом. летом»	+3
Тили 28.09 07:20	28 сентября 2025 года, воскресенье. (7:10)»	+18
Шмидт 26.09 14:49	сказочно дома стало - тепло, уже даже почти нагрелся пол, сразу стало»	+7
Шмидт 27.09 09:22	сегодня отдыхаем - на старт, внимание, отдых! хорошо-то как! в планах»	+7
Шмидт 27.09 09:17	надо срочно выздоравливать ольге до конца, потому что через пару недель»	+5
ЯРыба@ 27.09 07:17	доброе утро ,красавицы!сегодня субота, выходные замечательные, теплые.гуляю»	+6
ЯРыба@ 28.09 04:27	доброе утро!я сегодня рано проснулась! выспалась.включила японский мультик,»	+4
V_momente_ 27.09 14:35	доброе суботне»	+3

топ темы »» новые темы»
	вам нравится даутцен крус ? я ее считаю почти идеалом красоты.»	1
	дамы 30 и 30+ как часто ходите в клубы?»	9
	вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно?»	3
	если бы вы сейчас были на дискотеке, то какую песню бы заказали у ди-д»	4
	какая участница гали с каким запахом у вас ассоциируется?»
	муженька балует. как вам подарки? »	17
	вы больше любите хорьков или маленьких поросят?»	3
	уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быт»	33
	ощущаете ли вы энергетическое поле деревьев? есть ли у вас любимое дер»	2
	возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения доче»	22

	какое максимальное количество дней вы можете не менять трусы и не подм»	3
	вы часто можете пригубить?»	4
	вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду? »	45
	вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар? »	27
	скажите что-нибудь хорошее! обо всем о себе, не о себе, о чем угодно. »	32
	вы хотите вернуть девственность или жить вечно?»	4
	я влюбилась в этих зверьков, хочу такого»	1
	как вам фото?»	3
	как убедить мч жить более экономно и начать откладывать деньги? забрал»	10
	как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на милф»	21
	вы делали ремонт в съемном жилье? »	29
	те, кто родил первого ребенка после 30-35, вам ничего не говорили врач»	23
	если мужчина после первого свидания не пишет, значит не понравилась? с»	16
	у вас длинный или короткий торс?»
	что в последний раз ели в кафе или ресторане? »	17
	вам нравится вид ваших пяток? они красивые? »	4
	а где света? она же тухес»	5
	предлагать гостю свежее постельное бельё - это дурной тон? »	1
	мой стул участился до двух раз в сутки, объем выделяемого невелик. де»	2
	вы умеете что-то попросить? например подругу помочь? я стараюсь людей »	43
	вам нравится имя илларион? »	14
	сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову? »	17
	как вы относитесь к сомнительным комплиментам на улице? »	5
	сколько у вас трусов? и какие? с кружевом или без? как часто покупаете»	12
	вы прописали бы в своей квартире супруга дочери или жену сына? »	5
	мне 28, и я все еще девственница. хочется хоть с кем-то, но я никому н»	41
	какие трусы вам было бы наиболее стыдно снимать у гинеколога? »	6
	как часто вы едите такие мясные блюда? какое самое любимое? что бы сей»	42
	сделали ноготки, ура! »	26
	какого мужчину вы выбрали бы: заботливый, но мало интима или мало обще»	15
	как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек »	43
	какой может быть максимально допустимый размер у всех фотографий, загр»	1
	вам слышно как соседи занимаются любовью? у мамы в гостях всё идеально»	22
	каким спортом занимаетесь? »	10
	сможете быстро выговорить? »	7
	вы помните фамилии соседей из дома или подьезда, где вы жили в детстве»	17
	почему общество считает что если ты не работаешь, то ты ленивая скотин»	60
	неужели эра шуб подошла к концу? они вышли из моды? ведь это элегантно»	10
	какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон »	12
	вы покладистый человек? легко ли людям с вами общаться? легко работать»	6
	вы смотрели этот фильм? я сегодня впервые его увидела. »	10
	как быстро разносить новую обувь? пятку жутко натирает новая обувь »	22
	кто пил детримакс? у кого какие побочные? »	4
	почему амуры иногда промахивается? и зачем балуются? или это безобразн»	4
	есть те. кто живет с бабушками и дедушками? как вы справляетесь? »	16
	откуда белые волосы в сливе в ванной? ночевала у мамы месяца 2 назад »	24
	сначала просит девушку оплатить счёт, а затем перечисляет ей на карту.»	6
	как думаете, существует другая форма сознания? »	20
	где хранить собранную мочу, если с утра отвезти нет возможности? »	8
	считаете ли что я эгоцентричная? муж все потакает и угождает во всех с»	13
	ваш мч хотел ребенка какого пола? разговор о детях зашёл говорит тольк»	24
	у кого из участниц самая маленькая и самая большая грудь? пишите разме»	23
	покажите, что у вас в корзине вб? сделайте скриншот. »	16
	вы всегда моете руки, когда приходите на работу? коллега сказала, что »	17
	вам нравится майкл фассбендер? какой ваш любимый фильм с ним? »	11
	в чьем теле и в каком времени и месте вы бы хотели оказаться? »	11
	отвечаете ли вы на все вопросы продавцов в магазинах? я иногда молчу »	7
	что вы стесняетесь делать при муже? »	5
	замечаете ли разницу в лице в лютеиновую и фолликулярную фазу? »	68
	вы делаете домашние масочки? покидайте рецепты. знаете дешёвые магазин»	11
	если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы р»	29
	такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без»	34
	вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильн»	40
	кому выгоден брак? оказалось, что не женщинам! а для женщины риск и об»	6
	как вы развивали концентрацию? у вас получилось? »	2
	операция по уменьшению и подтяжки груди. кто делал, вы довольны? »	29
	неужели, для кого-то взгляды на улице - показатель успеха у противопол»	26
	увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги»	8
	бегом все сюда! нужен ваш совет. какой цвет лучше? сижу на маникюре »	9
	какая часть назад в будущее вам больше нравится? »	4
	посоветуйте отель в таганроге »	11
	просила написать слово и смеялась! это унижение по отношению к бабушке»	17
	бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч»	41
	попалась статья про женский абьюз. что из этого списка присутствует в »	47
	экономили ли вы когда-нибудь каждую копейку для достижения цели? срабо»	5
	моя фигура похожа по телосложению на эту девушку? »	6
	как поступите, если купили дорогую рыбу, а она отдаёт полутухлятинкой?»	11
	знаете ли вы лично успешных женщин, которые не красят лицо и не делают»	15
	как вы понимаете выражение кряжистый зад? это оскорбление или комплиме»	18
	вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? »	22
	у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 1»	19
	вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или наду»	11
	скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин»	20
	в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д»	191
	считаете его красивым? вам нравится такой типаж? »	22
	первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе»	39
	как вообще можно понять по таким фото какие джинсы придут? »	10
	у кого нависшее веко?, пользуетесь тенями? »	6
	вам кажется она красивой? »	17
	парень, который долго меня любил нашел девушку! перестал мне писать и »	15

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»