начало

• blue_elf 07.10.06 23:04
  ответ для: Mei Hua
• applelife 07.10.06 19:16
  ответ для: Mei Hua

  умница!! горжусь тобой =)) целую =)
• mei hua 07.10.06 19:14
  ответ для: Blue_Elf

  Да... это ты точно заметила, калории калориям рознь!
  Сегодня заметила: один пакетик сухариков равняется шести яблокам или семи апельсинам
  
• mei hua 07.10.06 19:11
  ответ для: AppleLife

  Да, я тоже так решила: если вдруг резко вес пойдет вниз или начнутся проблемы, то я тут же вернусь к обычному рациону! Но пока что - только комфорт и иногда старое желание нажраться всего подряд (но оно меня посещает и при гораздо менее срогих диетах)
• blue_elf 06.10.06 18:53
  ответ для: Mei Hua

  Ой, да я же милая и добрая, не буду я ругаться. Даже не смотря на то, что у меня страшненькая тыковка возле ника. Я понимаю, что значит твое “голодное состояние“. Но это же нормально. Ведь хорошие калории наедаются не за счет обьема. Можно наесть на 1600 и при этом ощущать легкость внутри.
• applelife 06.10.06 17:24
  ответ для: Mei Hua

  согласна, зай, питайся как чувствуешь... вс етаки это лучше. .но жертвовать ничем нельзя.. особенно комфортом.. прост овсе же до 500 калорийного рациона в день стабильно доводить нельзя... как знаешь ,это лишь моё мнение... ты попробуй,главное ,если начешь СИЛЬНО худеть и ощутимо ,то лучше все же остановиться и что-то сделать, что-то принять..
• mei hua 06.10.06 17:19
  ответ для: AppleLife

  Тогда получается, что я должна жертвовать своим комфортом ради установленных норм питания?
  Понимаешь, зай, я все-таки не морю себя голодом и не заставляю отказываться от пищи... и пью витамины... и... ну не знаю, ну я правда не знаю - что в этом плохого! Вот когда я сидела на жесткой диете и страдала при виде булочки, а потом объедалась до полусмерти -- вот это было ПЛОХО! Ну разве нет?....
• mei hua 06.10.06 17:16
  ответ для: Blue_Elf

  Согласна. Только знаешь, я все же думаю, что каждому - свое. Просто в последние дни я поняла, что моему организму КОМФОРТНО есть мало. То есть я голода не ощущаю, а если хочу съесть творог или яблоко - ем конечно, не ограничиваю себя. Но я не буду есть по три яблока в один присест, как раньше (даже во время диеты!) - я лучше подожду полчаса и прислушаюсь к себе, ведь наверняка я уже удовлетворила свою потребность в яблоке! Понимаешь... не знаю как объяснить.. вот например, китайские мудрецы ели в день по одной миске риса. Это очень мало по нашим меркам, но им хватало на жизнь и на мудрость. Мне казалось это странным, но теперь я понимаю: нас годами приучали питаться чрезмерно, вот мы и воспринимаем это как норму и боимся снижать планку.
  Конечно, я не собираюсь это всем навязывать, но для меня это точно справедливо.. мне хорошо, и физически, и морально, да и мысли яснее - когда желудок полупустой. ЧЕстно... Ну только не бейте меня
• mei hua 06.10.06 17:10
  ответ для: lesya_p

  Спасибо за поддержку! Правда, для меня это очень важно
• blue_elf 06.10.06 16:56
  Солнц, калории все же играют роль, но не настолько важную как содержание в пище белков, жиров и углеводов, плюс питательных веществ - витаминов и минералов. Если он чегот- недополучает, то последствия будут ВСЕГДА - не обязательно моментально. Про калории... Во время похудения их можно сократить до 850-1000, в зависимости от начального и идеального весов, телосложения, возраста и уровня физической нагрузки. Но потом для поддержания веса нужно есть где-то 1400-1600 ккал в день, опять же в зависимости от физической нагрузки. Вес при этом НЕ УВЕЛИЧИТСЯ. Главное, что наедат эти калории нужно за счет полезных продуктов в правильном соотношении, а не бакалеи.
• applelife 06.10.06 16:48
  и все же ты не права.. вот когда отощаешь как я, зай, не позволь себебь этого ..я тоже так думала ,и что?? когда по мне изучали скелет -пойми это нет нормалньо ,когда мне сказали ,что я возможно не смогу иметь детей, это тоже НЕ нормалньо! Хотя я чувствовала себя прекрасно!
• lesya_p 06.10.06 15:19
  долой стереотипы! надо прислушиваться к своему организму, а не к заумным книжкам и мнениям других!)))

начало