| ||||||
| ||||||
|
вход
BecHylllka
23.06.09
|
||||||
| ||||||
| Рациональное питание при рациональном питании вы должны соблюдать следующие требования: продукты не должны быть сильно жареными, вываренными, солеными, сладкими, острыми. Упо в пищу нежирное мясо (говядину, телятину), птицу (куриные грудки, индейку), сложные углеводы(крупы) овощи, фрукты (желательно зеленые), сухофрукты(изюм курагу), нежирные молочные продукты (обезжиренный творог, кефир). Из напитков – воду, свежевыжатые соки, не злоупотребляйте кофе и газированными напитками типа сосо-соla. В некоторые примеры блюд здорового питания: Обы вареный цыпленок Ком целый цыпленок 5-6 высушенных корок мандарина или апельсина 6 зеленых луковиц 2 столовые ложки кунжутного масла 1 измельченный зубчик чеснока Необ соусы: горчица, чили соус или соус из устриц. Способ приготовления: и почистите цыпленка. Варите цыпленка вместе с кожей (для сочности) и удалите кожу перед подачей | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 |
| комментарии: +10, просмотры: +139 |
начало
-
ответ для: BecHylllka
может) -
ответ для: BecHylllka
у многих goodlooking - тоже работа, но только все равно они распускаются((( что западные звезды, что наши))) -
ответ для: BecHylllka
здорово!!! тем более я подозреваю, что нарастить такую мышечную массу ей было, ой как непросто))) -
хороший рецептик!
-
Д Е С Я Т О Ч К А
вход
18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|