вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 35.00 гр, треска- 90.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 40.00 гр, курага- 50.00 гр, финики- 80.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.95 жиры:25.285 г. белки: 26.31 г. углеводы: 109.73 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 129.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.78 мг. Витамин РР: 4.23 мг.
Витамин С: 11.63 мг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 242 мг.
Магний: 216.7 мг. Натрий: 121.75 мг.
Фосфор: 473.35 мг. Сера: 259.3 мг.
Хлор: 179.4 мг. Йод: 0.12 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru