вход
Пусть у тебя все будет хорошо
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
24.09.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +807, просмотры: +2211 |
начало
-
-
Приветик
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
Чудесного настроения
_______
Самого главного глазами не увидишь -
У д а ч и!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Привет от меня
_______
Самого главного глазами не увидишь -
забегай в гости!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Привет!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Зашла с поддержкой!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Занесла дневничку мою поддержку!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Желаю идеального веса!
_______
Feel what I feel - its your final test
вход
доброе солнечное утро!вечер прошел прекрасно.я готовила фаршированые»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- как я вернулась к былым формам после беременности
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|