удачи тебе
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
07.10.13
|
||||||
| ||||||
Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
комментарии: +5708, просмотры: +10394 |
начало
-
-
приветик,милая!
________________________ ______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
забежала с поддержкой
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Хорошего дня!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Приветики
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Занесла дневничку мою поддержку!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
хорошего настроения
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Желаю идеального веса!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
удачи тебе
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Добрыи вечер!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
приветик,милая!
________________________ ______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Солнечного настроения!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|