вход
Как дела?
_______
Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
12.04.12
|
||||||
| ||||||
| Здоровая сбалансированна диета Важно следовать сбалансированно диете для профилактики ожирения и поддержания здорового веса. Базовыми продуктами здоровой диеты являются крахмалистые продукты, такие как картофель, макаронные изделия, хлеб и рис. Следует употреблять цельнозерновые сорта, если это возможно. Постарайтесь ограничить количество пищи с высоким содержанием жира и сахара, такую как пирожные, печенье и масло. Следует отрезать любой видимый жир с мяса и выбирать постные варианты. Важно употреблять больше фруктов и овощей, минимум пять порций в день. Можно полакомиться фруктами в течение дня, а часть овощей оставить на ужин. Нужно съедать минимум две порции рыбы в неделю, в том числе одну порцию жирной рыбы (лосось, макрель или тунец). Алкоголь с высоким содержанием калорий увеличивает аппетит; сократив употребление спиртного до минимума, легче контролировать вес. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +1149, просмотры: +4193 |
начало
-
-
Лови хорошее настроение!
_______
Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает! -
Привет тебе!
_______
Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает! -
ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!
_______
Женщина, как заварка, никогда не узнаешь ее крепости, пока она не закипит -
Огромный привет тебе!!!!!!!
_______
Женщина, как заварка, никогда не узнаешь ее крепости, пока она не закипит -
Отличного дня!
_______
Cиськи – сиськами, а борщ надо уметь готовить! -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
Cиськи – сиськами, а борщ надо уметь готовить! -
Принесло тебе летнюю жару!!!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Снова солнышко взошло!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Всегда рада поддержать!
_______
Если звенит будильник - значит лучшая часть суток уже позади
вход
прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|