вход
десятулечка
____________________________ __
Тот кто нас не любит, тот просто нам завидует...
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
18.02.12
|
||||||
| ||||||
| Здоровая сбалансированна диета Важно следовать сбалансированно диете для профилактики ожирения и поддержания здорового веса. Базовыми продуктами здоровой диеты являются крахмалистые продукты, такие как картофель, макаронные изделия, хлеб и рис. Следует употреблять цельнозерновые сорта, если это возможно. Постарайтесь ограничить количество пищи с высоким содержанием жира и сахара, такую как пирожные, печенье и масло. Следует отрезать любой видимый жир с мяса и выбирать постные варианты. Важно употреблять больше фруктов и овощей, минимум пять порций в день. Можно полакомиться фруктами в течение дня, а часть овощей оставить на ужин. Нужно съедать минимум две порции рыбы в неделю, в том числе одну порцию жирной рыбы (лосось, макрель или тунец). Алкоголь с высоким содержанием калорий увеличивает аппетит; сократив употребление спиртного до минимума, легче контролировать вес. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +496, просмотры: +2087 |
начало
-
-
привет!
_______
Т от кто нас не любит, тот просто нам завидует... -
Желаю, чтоб тебя обходили несчастья,
а дружили с тобой любовь и счастье! -
позитивчика и хорошего дня
_______
Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает! -
как делишки?
_______
Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает! -
Приветик!
_______
Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает!
вход
18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|