вход
Занесла дневничку мою поддержку!
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
02.10.13
|
|||
| |||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +7819, просмотры: +14655 |
начало
-
-
Желаю идеального веса!
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
Добрыи вечер!
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
Позитивчика и хорошего дня!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Удачки!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Приветик!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Хорошего настроения!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Удачи в делах!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Привет!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Пришла в гости с поддержкой!!!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
вход|
Ш@хиризада
27.08 11:21 |
 сегодня вареников с капустой сделала , очень вкусные . сезон на море уже»
|
+5 |
|
Шмидт
29.08 16:15 |
ох уж эти состыковки в расписани занятий ребёнка, первые две недели сентября»
|
+1 |
|
Алекс74
29.08 05:44 |
хатынь»
|
+5 |
|
OLIVOCHKA)
27.08 06:47 |
всем доброго утра! на работку еду работу работать. сейчас лайтово, ничего»
|
+13 |
|
Шмидт
29.08 10:32 |
с ольгой в паралельном класе должна была учиться ещё одна шмидт ольга,»
|
+6 |
|
ЯРыба@
27.08 04:23 |
девочки доброе утро!»
|
+12 |
|
ЯРыба@
28.08 03:57 |
доброе утро, красотки!еду в автобусе. сижу читаю тг.я сегодня сливочный»
|
+6 |
|
Тили
29.08 02:58 |
29 августа 2025 года, пятница. (2:58)»
|
+8 |
|
Шмидт
29.08 10:29 |
так, у ольги осталось пройти экг, невролога, окулиста и стоматолога, сложне»
|
+11 |
|
V_momente_
29.08 08:13 |
вот и пятница»
|
+1 |
|
Шмидт
27.08 09:50 |
сегодня с утра смотались с ольгой в поликлинику, проходим диспансеризацию»
|
+6 |
|
Шмидт
28.08 17:06 |
всё, я всё сделала, что планировала, то есть почти ничего и теперь буду»
|
+8 |
|
ЯРыба@
29.08 02:41 |
доброе утро, пятница!
эта неделя была весьма насыщена.хорошо что раз»
|
+2 |
|
Ш@хиризада
29.08 05:09 |
доброе утречко, сегодня снова в больницу , врачей обходить перед садиком»
|
+1 |
|
13th Month
28.08 17:02 |
чот не до дневников, стажирую второго дитя чтоб могла подменить нас в»
|
+1 |
|
Альбинка19
26.08 04:47 |
доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»
|
+21 |
|
628jpcrj1t
28.08 12:56 |
отличный день!»
|
+2 |
|
roslyakova
28.08 15:08 |
итоги моего желания поступить на очку в коледж)»
|
+3 |
|
Тили
28.08 06:37 |
28 августа 2025 года, четверг. (6:37)»
|
+17 |
|
Алекс74
13.08 11:15 |
почти в минске»
|
+19 |
|
Шмидт
28.08 09:09 |
сегодня день отдыха, так что буду заниматься домашними делами, хочу горбушу»
|
+5 |
|
V_momente_
28.08 06:35 |
предвкушение осени»
|
+4 |
|
Шмидт
27.08 15:34 |
короче, записали ольгу не в тот клас, в который я хотела, но я уже что-то»
|
+8 |
|
Тили
27.08 06:37 |
27 августа 2025 года, среда. (6:30)»
|
+15 |
|
Шмидт
28.08 09:06 |
а не - нормальная учитель, мне даже больше зашла, чем та, к которой нас»
|
+2 |
|
Шмидт
26.08 16:22 |
ужин у меня сегодня раний, в 17 часов, потому что потом на тренировки,»
|
+12 |
|
V_momente_
26.08 11:47 |
ох уж эта аклиматизация.»
|
+9 |
|
Шмидт
27.08 09:46 |
приветик, до сих пор разгребаю последствия своей дурости - залезть на»
|
+8 |
|
V_momente_
27.08 06:40 |
среда»
|
+10 |
|
zglechi53b
27.08 05:22 |
27.08.2025»
|
+3 |
|
OченьBезуч
27.08 09:47 |
интересные дела творятся.»
|
+3 |
|
Шмидт
23.08 14:39 |
сегодня будем с мужем валяться на диване и пить пиво. но сначала отправила»
|
+7 |
|
ЯРыба@
26.08 03:31 |
улетай туча! туча улетай»
|
+12 |
|
Тили
26.08 02:28 |
26 августа 2025 года, вторник. (2:09)»
|
+21 |
|
Тили
23.08 06:42 |
23 августа 2025 года, субота. (6:34) новолуние.»
|
+7 |
|
Тили
18.08 05:33 |
18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»
|
+16 |
|
13th Month
26.08 12:41 |
тьфу-тьфу ну у меня вроде отпуск с 31 августа, надеюсь ничего не сорвется»
|
+8 |
|
Шмидт
26.08 08:42 |
так ещё и непонятно всё - ни со школой (приказа всё ещё нет), ни с танцами»
|
+6 |
|
628jpcrj1t
26.08 11:43 |
сегодня отдыхаю.»
|
+1 |
|
Тили
25.08 05:24 |
25 августа 2025 года, понедельник. (5:15)»
|
+18 |
|
Шмидт
26.08 08:38 |
одежду к школе купили, а вот канцелярию ещё нет. сегодня муж поедет на»
|
+2 |
|
ЯРыба@
26.08 03:52 |
ещё одна попытка»
|
+4 |
|
Шмидт
25.08 13:15 |
не убеждайте себя, что вы должны полюбить морскую капусту, потому что»
|
+5 |
|
Альбинка19
20.08 04:26 |
доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»
|
+13 |
|
Альбинка19
18.08 06:14 |
доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»
|
+44 |
|
ЯРыба@
22.08 11:56 |
утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»
|
+8 |
|
ЯРыба@
25.08 11:08 |
всем привет! утром было некогда настроения вам хорошего и бодрости на»
|
+3 |
|
ЯРыба@
24.08 06:19 |
всем привет дождь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»
|
+9 |
|
Шмидт
25.08 09:19 |
что-то так оливье хочу, но нет, сегодня манка на утро,на обед гороховый»
|
+6 |
|
Шмидт
25.08 09:24 |
позитивчик всем на сегодня и вобще навсегда. солнышко светит, хоть и»
|
+5 |
|
V_momente_
24.08 12:12 |
вот и лето прошло,словно и не бывало )»
|
+8 |
 |
как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика? » | 27 |
|
написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я ег» | 1 |
|
почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?» | 1 |
|
какие у вашего мужа? какие вам нравятся? » | 4 |
 |
давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус! » | 20 |
|
если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали? » | 34 |
|
мне платье понравилось. где можно такое купить? » | 9 |
|
есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые зуб» | |
|
верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много сдержив» | 9 |
|
музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил» | 159 |
|
такой типаж подошел бы участнице мэделин петш? » | 23 |
|
как думаете, кто из участниц гиперответственная? или вы сама такая? » | 12 |
|
что у вас на ужин? » | 1 |
|
работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» | 55 |
|
детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить» | 7 |
|
почему вы думаете, что, прислав комментатору свинку, вы ему сделали пл» | 25 |
|
что сейчас ждёте с вб или озон? покажите! » | 20 |
|
были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги задирает» | 36 |
|
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » | 95 |
|
знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталк» | 15 |
|
что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, » | 17 |
|
какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и ухмыляется? » | 36 |
|
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» | 47 |
|
что у вас сегодня на ужин? » | 9 |
|
вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу! » | 7 |
|
эта девушка красивая?» | 26 |
|
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» | 35 |
|
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » | 27 |
|
стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня пра» | 3 |
|
вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дом» | 19 |
|
стоит ли увеличить губы немного? » | 30 |
|
общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и обвинила в» | 141 |
|
ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры, исте» | 29 |
|
что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с раб» | 21 |
|
почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения? » | 21 |
|
почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя дома полно дел?» | 12 |
|
вы помните свое рождение? мне показалось это странным! » | 30 |
|
как думаете, кто из участниц очень хочет внимания в реальной жизни, но» | 22 |
|
у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживани» | 7 |
|
это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей» | 19 |
|
кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли з» | 10 |
|
кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, муч» | 12 |
|
вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » | 25 |
|
кто любит скандалы из участниц сайта? и зачем тут все друг другу что-т» | 71 |
|
сколько у вас вставных зубов? » | 15 |
|
в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб? » | 21 |
|
перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. » | 81 |
|
какой фильм 2025 года вам понравился? » | 4 |
|
вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили з» | 20 |
|
чем питались сегодня? » | 13 |
|
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» | 25 |
|
кто-нибудь работает в банке? вам нравится? » | 2 |
|
у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? » | 6 |
|
вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного августовского у» | 33 |
|
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» | 13 |
|
есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать? » | 9 |
|
что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейч» | 31 |
|
как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? » | 14 |
|
как думаете кто прячется под ником княжна-мэри?» | 81 |
|
вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические поступки вызы» | 29 |
|
почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно адаптироватьс» | 21 |
|
вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцир» | 10 |
|
до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов! » | 18 |
|
о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене» | 43 |
|
согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие му» | 14 |
|
как относитесь к тому, что в организации нет выездов, корпоративов, дн» | 21 |
|
были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?» | 18 |
|
у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей! » | 13 |
|
сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу? » | 4 |
|
как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают вопрос» | 13 |
|
как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают непрошеные с» | 13 |
|
как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не» | 21 |
|
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » | 32 |
|
кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве» | 23 |
|
если бы на данном сайте обязательным условием было бы на каждую критик» | 64 |
|
хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн» | 73 |
|
вы бы поплыли от такого начальника? » | 35 |
|
как вам невеста 2025? и ее образ? » | 21 |
|
замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? » | 15 |
|
у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне кажется» | 13 |
|
как вы говорите? » | 10 |
|
сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие ос» | 14 |
|
как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу. » | 112 |
|
как думаете, я слишком худая на этом фото? » | 41 |
|
вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он привлекат» | 7 |
|
стыдно одной сидеть на лавке? почему? » | 11 |
|
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» | 31 |
|
возобновила тренировки! » | 10 |
|
такое фото уместно для группы про еду? эстетично? » | 41 |
|
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» | 13 |
|
травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя ве» | 41 |
|
у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться? » | 10 |
|
обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя мало» | 32 |
|
какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они з» | 16 |
|
что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препят» | 14 |
|
это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится » | 9 |
|
вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете большегла» | 9 |
|
из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или ж» | 8 |
|
интуиция или прабабушка-ведьма?» | 9 |
|
это сексуальная дама? или и смех и грех? » | 18 |
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|