Овсянка, сэры и леди! продукты сохраняющие здоровье и молодостьстарая добрая

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 07.10.13

ОВСЯНКА, СЭРЫ И ЛЕДИ! ПРОДУКТЫ СОХРАНЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬСТАРАЯ ДОБРАЯ

описание

Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительног времени, так что вы не проголодаетесь до самого обеда. Овсянка в рационе — это отличная профилактика сердечных заболеваний. Поэтому для мужчин старше 35 и женщин старше 40 овсянка должна стать дежурным блюдом. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы клетчатки. Она низкокалорийна, при этом одна порция содержит треть суточной нормы такого важного антиоксиданта, как селен. Овсянку не напрасно называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Английский завтрак — порция овсянки на обезжиренном молоке каждое утро — и кожа станет нежной, чистой, идеально ровного

вес, спорт

вес: 103.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 34
жир: 37.3 кг

грудь: 115.00 см.
талия: 115.00 см.
бедра: 115.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +5694, просмотры: +11419

начало

«« 283..288 289 290 291 292 293 294 295..300 »»

« katushk@ 15.10.13 22:15

»

поддерживаю героинек!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
« katushk@ 15.10.13 22:15

»

приветик!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
« kissюлик 15.10.13 22:12

»

Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 15.10.13 22:12

»

Заглянула поддержать тебя!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 15.10.13 22:12

»

Приветик!!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« afortunada 15.10.13 21:22

»

Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
« afortunada 15.10.13 21:21

»

Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
« afortunada 15.10.13 21:21

»

Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
« svetlanкa 15.10.13 21:20

»

Пришла в гости с поддержкой!!!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
« svetlanкa 15.10.13 21:20

»

Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
« svetlanкa 15.10.13 21:20

»

Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
« джинн 15.10.13 21:19

»

приветик!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.

начало

«« 283..288 289 290 291 292 293 294 295..300 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Альбинка19 26.08 04:47	доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»	+22
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+47
Алекс74 29.08 05:44	хатынь»	+10
Le_nusik_r 05.08 22:50	галя, ты еще жива?»	+3
Шмидт 31.08 19:29	надо зажечь свечку вкуснячую и поваляться почитать что-то. а потом уже»	+1
13th Month 31.08 15:07	ну в общем я в поезде, на своей любимой верхней боковухе, все идеально,»	+5
OLIVOCHKA) 30.08 10:37	ну вот и все,ну вот и всеё.подкрался таки сентябрь. в понедельник»	+6
Шмидт 27.08 09:50	сегодня с утра смотались с ольгой в поликлинику, проходим диспансеризацию»	+10
Шмидт 31.08 09:25	ну вот и заканчивается лето. у меня в голове не укладывается, что моя»	+4
Тили 31.08 03:21	31 августа 2025 года, воскресенье. (6:13)»	+19
ЯРыба@ 04.08 03:34	доброе утро, мои красотки!еду на работу. сегодня я как даша путешественица,»	+35
Шмидт 30.08 11:13	сегодня надо ещё приготовить, будут котлетки, суп с вермишелью и картошку»	+6
Шмидт 28.08 17:06	всё, я всё сделала, что планировала, то есть почти ничего и теперь буду»	+12
ЯРыба@ 31.08 07:00	доброе утро мои красавицы! сегодня возвращаюсь домой, передали дожди на»	+8
Шмидт 31.08 09:22	лицо перестало шелушиться, а голова всё ещё продолжает облазить, блин,»	+6
МиссКантен 31.08 10:03	очень кропотливо»	+1
Шмидт 30.08 11:17	я есть хочу, пошла готовить, а то так можно весь день просидеть за компом,»	+7
Шмидт 26.08 16:22	ужин у меня сегодня раний, в 17 часов, потому что потом на тренировки,»	+16
Шмидт 30.08 11:08	надо бы прибраться сегодня, потом со временем будет туговато. по предварительному»	+4
V_momente_ 31.08 08:40	ну что,с завтра старт»	+2
V_momente_ 30.08 15:43	ну субота как всегда,вспоминаем)»	+3
Шмидт 28.08 09:06	а не - нормальная учитель, мне даже больше зашла, чем та, к которой нас»	+3
ЯРыба@ 29.08 02:41	доброе утро, пятница! эта неделя была весьма насыщена.хорошо что раз»	+9
Тили 30.08 04:24	30 августа 2025 года, субота. (4:15)»	+14
ЯРыба@ 30.08 11:08	доброе дачное утро!у нас сегодня жара. в общем я как и планировалось уехала»	+10
V_momente_ 28.08 06:35	предвкушение осени»	+6

OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+21
ЯРыба@ 27.08 04:23	девочки доброе утро!»	+16
Шмидт 29.08 10:32	с ольгой в паралельном класе должна была учиться ещё одна шмидт ольга,»	+11
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дождь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+10
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+9
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+15
OLIVOCHKA) 27.08 06:47	всем доброго утра! на работку еду работу работать. сейчас лайтово, ничего»	+22
Винга 30.08 07:09	30.08.2025»	+3
13th Month 29.08 19:20	уф, завтра последний рабочий день перед отпуском и сответствено перед»	+2
ЯРыба@ 26.08 03:52	ещё одна попытка»	+5
Шмидт 29.08 16:15	ох уж эти состыковки в расписани занятий ребёнка, первые две недели сентября»	+3
Винга 29.08 17:39	привет всем»	+1
Ш@хиризада 29.08 05:09	доброе утречко, сегодня снова в больницу , врачей обходить перед садиком»	+2
Тили 19.08 06:07	19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»	+2
Ш@хиризада 27.08 11:21	сегодня вареников с капустой сделала , очень вкусные . сезон на море уже»	+5
ЯРыба@ 28.08 03:57	доброе утро, красотки!еду в автобусе. сижу читаю тг.я сегодня сливочный»	+6
Тили 29.08 02:58	29 августа 2025 года, пятница. (2:58)»	+8
Шмидт 29.08 10:29	так, у ольги осталось пройти экг, невролога, окулиста и стоматолога, сложне»	+11
V_momente_ 29.08 08:13	вот и пятница»	+1
13th Month 28.08 17:02	чот не до дневников, стажирую второго дитя чтоб могла подменить нас в»	+1
628jpcrj1t 28.08 12:56	отличный день!»	+2
roslyakova 28.08 15:08	итоги моего желания поступить на очку в коледж)»	+3
Тили 28.08 06:37	28 августа 2025 года, четверг. (6:37)»	+17
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+19
Шмидт 28.08 09:09	сегодня день отдыха, так что буду заниматься домашними делами, хочу горбушу»	+5

топ темы »» новые темы»
	у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет пре»	16
	220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жи»	36
	вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздра»	15
	вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей? какая причи»	8
	вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из дворя»	6
	если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт? »	15
	вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как сложились и»	38
	если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним»	5
	вам нравится внешность этого актёра? »	21
	вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши увле»	21

	ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во вр»	48
	вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает сантехником?»	4
	все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в уд»	8
	вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые? »	7
	какая знаменитость для вас имеет изящную, миниатюрную фигуру? »	13
	кто красивее? »	37
	а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу? »	26
	как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима? »	38
	какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей одежды? »	17
	девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему мужчи»	6
	мы хорошо смотримся вместе на фото? »	10
	получаете ли вы удовольствие от этого?»	13
	гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему? »	19
	а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже! »	12
	часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные раз»	16
	идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается? »	16
	вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким? »	8
	как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди ку»	18
	вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?»	7
	поздравляю тех, кто выиграл призы на сайте! я тоже хочу!»	72
	такие фото выглядят пошлыми, неприличными? »	61
	кто достоин титула королева форума? »	87
	помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было? »	23
	как вам мой новый ник? нравится? первый день нового месяца, пришло вре»	8
	отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?»	5
	поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не занима»	10
	кому отдали бы титул вертихвостка сайта? »	8
	зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая выгода? сто»	23
	покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня»	27
	лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6»	3
	почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на»	98
	как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо пр»	79
	почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки? я не»	8
	хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества? »	34
	истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно н»	18
	чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на р»	52
	какой предмет из школьной программы вы бы исключили? »	23
	что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ниче»	59
	так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы»	10
	в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш »	33
	за какую участницу болеете в сентябре? кому хотите чтобы достались 1»	18
	у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики? »	15
	мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться? »	6
	делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в пра»	39
	вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины? »	17
	вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая и»	18
	у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод»	18
	хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от не»	9
	на фото фигура прямоугольник или песочные часы? »	7
	в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?»	16
	вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до зрело»	15
	у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это с»	10
	шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и стату»	12
	совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя к»	12
	невеста павла как вам?»	50
	какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть стар»	19
	кого из участниц можете представить в роли черлидерши, а кого - в роли»	10
	приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила»	36
	мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, пр»	39
	я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие»	12
	вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря,»	22
	что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет. »	21
	какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, разво»	18
	вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей больше»	13
	какое постельное белье вам нравится? »	18
	почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв по»	20
	тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!»	20
	смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег? »	29
	вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных»	1
	очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за»	64
	почему неудобства в быту сплачивают семью?»	20
	кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло? »	7
	мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это»	36
	почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов нет! »	21
	вам нравилось учиться? в колледже или институте?»	54
	можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре? »	23
	кто самая эрудированная во многих обсуждаемых сферах участница, возрас»	46
	насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вку»	3
	что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили. »	19
	как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?»	9
	вам нравится парфюм том форд табак ваниль? »	17
	вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего м»	19
	что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею»	34
	муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума»	116
	когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись? »	18
	на какой фотке я получилась лучше всего? »	28
	у меня ведь большие глаза? »	33
	между ними есть сходство? »	9
	у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не разговариваете мес»	12
	как лучше? с распущенными волосами или хвостом? »	12

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»